Endometriózis és szex: Hogyan lehet elfoglalt fájdalommentesen

Tartalom

• 1. Kövesse nyomon a ciklusát, és próbálja meg a hónap bizonyos szakaszaiban
• 2. Vegyen be egy adag fájdalomcsillapítót egy órával azelőtt
• 3. Használjon kenőanyagot
• 4. Próbálja ki a különböző pozíciókat
• 5. Találja meg a megfelelő ritmust
• 6. Tervezze meg az esetleges vérzést
• 7. Fedezze fel a közösülés alternatíváit
• Alsó vonal
• Neked kellene
  

Hogyan befolyásolhatja az endometriózis a nemi életét

Az endometriózis akkor fordul elő, amikor a méhét rendesen körülvevő szövet növekedni kezd rajta kívül. A legtöbb ember tudja, hogy ez fájdalmas görcsöket okozhat a menstruáció során és a menstruáció közötti foltokat, de hatása nem áll meg itt.

Sok nő krónikus fájdalmat és fáradtságot tapasztal a hónap időtartamától függetlenül - és néhány nő számára a közösülés felerősítheti ezt a kényelmetlenséget. Ez azért van, mert a behatolás bármilyen szöveti növekedést a hüvely és az alsó méh mögé tolhat és meghúzhat.

Victoria Brooks, New York-i fotós számára a szex okozta fájdalom „annyira volt, hogy a csúcspont elérése nem tűnt érdemesnek” - mondta. "A fájdalom meghaladja a szexuális érintkezés örömét."

Bár a tünetek nőtől nőig változnak, vannak dolgok, amelyekkel csökkentheti fájdalmát. Különböző pozíciók kipróbálása, kenőanyag használata, a közösülés alternatíváinak feltárása és a partnerrel folytatott nyílt kommunikáció segíthet abban, hogy az öröm visszatérjen a nemi életébe. Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg.

1. Kövesse nyomon a ciklusát, és próbálja meg a hónap bizonyos szakaszaiban

A legtöbb nő számára az endometriózis okozta kellemetlenség állandó. De a fájdalom még fájdalmasabbá válik a menstruáció során - és néha az ovuláció során, mint Brooks esetében. Amikor nyomon követi a ciklusát, akkor nyomon követheti az endometriózishoz kapcsolódó tüneteket is. Ez segít jobban megérteni, hogy a hónap melyik szakasza befolyásolja leginkább a potenciális fájdalmat, és amikor nagyobb valószínűséggel lesz fájdalommentes.

Vannak ingyenes mobilalkalmazások, amelyeket letölthet, például a Clue vagy Flo Period Tracker a ciklus naplózásához. Vagy nyomon követheti menstruációját saját menstruációs naptárának elkészítésével. A Fiatal Nők Egészségügyi Központjának van egy Saját fájdalom és tünetek nyomkövető lapja is, amelyet kinyomtatva feltérképezheti az érzett fájdalmat vagy kellemetlenségeket.

Nem számít a módszer, feltétlenül értékelje az érzett fájdalmat is, így nyomon követheti, hogy a hónap mely óráiban rosszabb a fájdalom.

2. Vegyen be egy adag fájdalomcsillapítót egy órával azelőtt

Lehet, hogy csökkentheti a szex alatt érzett fájdalmat, ha vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót, például aszpirint (Bayer) vagy ibuprofent (Advil) szed, legalább egy órával a közösülés előtt. Szexuális úton is vehet fájdalomcsillapítót, az utasításoknak megfelelően, ha a kényelmetlensége továbbra is fennáll.

3. Használjon kenőanyagot

Ha endometriózisban szenved, akkor a kenőanyag a legjobb barátja - mondta Brooks az Healthline-nak. Néhány endometriózisban szenvedő nő fájdalmat érez a szex alatt a hüvely szárazsága vagy a kenés hiánya miatt - akár felizgatásból, akár mesterséges forrásból. Brooks azt mondta az Healthline-nak, hogy ő is úgy érezte, mintha a hüvelye „rendkívül feszes lenne”.

De a vizes vagy szilikon alapú kenőanyagok használata szex közben valóban megkönnyítheti a kellemetlenségeket. A lehető legtöbb kenőanyagot kell használnia, hogy kellőképpen nedves legyen, és ne felejtse el újra alkalmazni, amikor érzi, hogy a hüvelye kiszárad. "Ne féljen a kenéstől, még akkor sem, ha nem gondolja, hogy szüksége van rá" - mondta Brooks. "Kenőanyag, kenőanyag, kenőanyag, majd dobjon még több kenőanyagot."

4. Próbálja ki a különböző pozíciókat

Ha endometriosisban szenved, előfordulhat, hogy egyes szexuális pozíciók erős fájdalmat okoznak. A misszionárius álláspont az endometriózisban szenvedő nők számára a legfájdalmasabb a méhének billenése és a behatolás mélysége miatt.

A különböző pozíciókkal való kísérletezés megtaníthatja Önt és párját, hogy melyik fáj és melyeket kerülje el örökre, hogy a legnagyobb örömöt élvezhesse a szex során.

Noha a jobbnak ítélt pozíciók személyenként változnak, Brooks szerint a sekély behatolásúak működtek a legjobban. Gondolj a módosított kutyus stílusra, a kanálozásra, a megemelt csípőre, szemtől szemben vagy veled a tetején. "Készítsen szexet" - mondta Brooks az Healthline-nak. - Valójában nagyon szórakoztató lehet.

5. Találja meg a megfelelő ritmust

A mély behatolás és a gyors tolás súlyosbíthatja a fájdalmat sok endometriózisban szenvedő nőnél. A megfelelő ritmus megtalálása segíthet kevesebb kellemetlenséget tapasztalni a szex során.

Beszéljen partnerével arról, hogy lelassul, és nem tolódik olyan mélyen a közösülés során. Pozíciókat is cserélhet, így szabályozhatja a sebességet és korlátozhatja a behatolást olyan mélységig, amely az Ön számára a legjobb.

6. Tervezze meg az esetleges vérzést

A szex utáni vérzés, posztkoitális vérzés, az endometriózis gyakori tünete. A posztkoitális vérzés azért fordulhat elő, mert a behatolás miatt a méhszövet irritálttá és gyengédvé válik. A tapasztalatok elkeserítőek lehetnek, de vannak módok, amelyekkel felkészülhet a lehetséges vérzésre.

Tudsz:

• letenni egy törülközőt a szex megkezdése előtt
• tartsa a törlőkendőket a közelben az egyszerű tisztítás érdekében
• a kevésbé irritációt okozó pozíciókra összpontosítson

A partnerét is idő előtt fel kell készítenie, hogy ne érje el a figyelmét, és ne csodálkozzon, mi történt a szex során.

7. Fedezze fel a közösülés alternatíváit

A szexnek nem kell együttélést jelentenie. Az előjáték, a masszázs, a csókolózás, a kölcsönös maszturbálás, a kölcsönös simogatás és a behatolás egyéb izgató alternatívái közelebb hozhatják Önt és partnerét anélkül, hogy kiváltanák a tüneteit. Beszéljen partnerével azokról a dolgokról, amelyek bekapcsolnak, és kísérletezzen mindazzal a sok tevékenységgel, amely örömet okozhat Önnek. "Engedje meg magának, hogy élvezze az intimitás különböző szintjeit" - mondta Brooks.

Alsó vonal

Bár az endometriózis negatív hatással lehet a nemi életére, nem kell, hogy ez maradjon. Brooks az Healthline-nak elmondta, hogy a partnerével való kommunikáció az endometriózis kialakulásáról és annak szexuális vágyára, valamint az örömére gyakorolt ​​hatásáról kulcsfontosságú a nyitott és őszinte kapcsolat szempontjából. "Ne engedje, hogy [a partnere] valami törékeny babának tekintsen" - tanácsolta Brooks.

Amikor Brooks-szal beszél az endometriózisról és annak nemi életére gyakorolt ​​hatásáról, Brooks a következő tippeket kínálja:

Neked kellene

• Mondja el partnerének, hogy érzi magát fizikailag és érzelmileg, még a legfájdalmasabb időszakokban is.
• Üljetek össze, hogy kitaláljuk, hogyan lehet a szexet működtetni, de összpontosítsuk tapasztalatainkat és tüneteinket.
• Beszéljen nyíltan a szex és a behatolás körüli érzéseiről, és mi segíthet enyhíteni aggodalmait.
• Tegye felelősségre partnerét, ha nem követi vagy hallgatja az ügyeit. Ne féljen olyan gyakran felvetni a problémát, amennyire csak szükséges.

De végül egy fontos dologra kell emlékezni: "Soha ne ítélje el magát azért, mert endometriózisa van" - mondta Brooks az Healthline-nak. "Ez nem határozza meg Önt vagy a nemi életét."