Természetes kezelés a gázok végére

Tartalom

• 1. Egyél több rostot
• 2. Kerülje a bélben erjedő ételeket
• 3. Teák szedése
• 4. Masszírozza a hasát
• 5. Készítsen beöntést
• Mikor kell orvoshoz menni

A gázok kezelése az étrend megváltoztatásával történhet, több rost és kevesebb, a bélben erjedő étel fogyasztásával, olyan teák mellett, mint az édeskömény, amelyek gyorsan enyhítik a kellemetlenségeket.

Ha azonban a gázok nagyon bosszantóak és nagyon nagy mennyiségben okoznak fájdalmat és fájdalmat a hasban, az orvos vagy gyógyszerész javasolhatja olyan gyógyszerek - például Luftal - szedését, amelyek csökkentik a gázok okozta tüneteket, például hasi fájdalmat. és puffadás.

A következő videóban mindent megtudhat a gázok megszabadulása érdekében:

Néhány irányelv, amely segíti a gázok eltávolítását:

1. Egyél több rostot

Jó stratégia a rostos élelmiszerek, például a gabonafélék fogyasztásának növelése Mind Bran, búzacsíra, héjas mandula, és naponta ötször fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget. Nézze meg a magas rosttartalmú ételek listáját.

2. Kerülje a bélben erjedő ételeket

Kénben gazdag ételek erjednek a belekben képződött gázok. Tehát kerülni kell az evést:

• Fokhagyma;
• Tőkehal, garnélarák, hús, kagyló, tojás;
• Fejes káposzta;
• Bab, lencse, szójabab;
• Búzacsíra.

Ezen élelmiszerek fogyasztásának csökkentése mellett napi 1,5–2 liter vizet kell inni. Azok számára, akiknek nehézségeik vannak az ivóvízzel, adhatunk hozzá 1 liter vízben kifacsart fél citromot, és egész nap bevehetjük. Menta levelek hozzáadása egy üveg vízhez és jéghez szintén kissé megváltoztatja a víz ízét, megkönnyítve a vízivást.

3. Teák szedése

A további vízivás másik módja egy olyan tea készítése, amely elősegíti a gázok - például a citromfű vagy az édeskömény tea - eltávolítását. Ezeket a teákat melegen vagy jégen is be lehet venni, és segítenek a bélgázok eltávolításában, gyorsan és természetesen enyhítve a tüneteket. Tudjon meg többet a bélgázok teáiról.

4. Masszírozza a hasát

Egy másik stratégia, amely elősegíti a bél fellazulását, az az, hogy 20-30 percig sétáljon, és masszírozza a köldök és az intim terület közötti területet, miközben például a WC-n ül. Ez az inger elősegíti a belek felszabadulását, ami általában elősegíti a csapdába esett gázok felszabadulását, enyhítve a kényelmetlenséget.

5. Készítsen beöntést

A bél kiürítése a beöntés választásával szintén lehetőség. A gyógyszertárban számos lehetőség van, például a glicerin kúp, amely szintén segít a széklet eltávolításában.

A gyomorgázok leküzdése érdekében kerülje a rágógumit, az étkezés közbeni beszélgetést vagy a túl gyors étkezést annak érdekében, hogy kizárja a levegő lenyelésének esélyét, valamint kizárja az üdítőket és a szénsavas italokat az ételből.

Mikor kell orvoshoz menni

Célszerű orvosi segítséget kérni, ha a gázok által okozott fájdalom nagyon intenzív, és a fenti irányelvek betartása esetén sincsenek javulás jelei, vagy ha az embernek rendszeresen nagyon rossz gázai vannak, és a hasa kidudorodik.

Ebben a helyzetben az orvosnak fel kell mérnie az egészségi állapotot és ellenőriznie kell, hogy vannak-e olyan fontos bélelváltozások, amelyeket kezelni kell, például ételintolerancia vagy például Crohn-betegség. Néhány olyan tünet, amelyet ez a betegség okozhat, a bélirritáció, a vérzés, egyes ételek iránti érzékenység, a hasmenés és a bélfájdalom.

Nézze meg a következő videót Drauzio Varellával és Tatiana Zaninnel, és derítse ki, mi okozhatja a bélgázt: