Fogyás: Cinch! Egészséges snack ötletek

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Egészséges snack #1: Sonoma snack

Kenjünk meg 1 mini Babybel kenhető sajtot 1 adag teljesen természetes, teljes kiőrlésű kekszre (az adag méretét lásd a csomagoláson). Díszítsük 1-2 teáskanál szárított rozmaringgal. Tálaljuk 1 csésze vörös szőlővel és 10 fekete olajbogyóval.

Egészséges snack #2: Áfonya-parmezán pattogatott kukorica

Tegyünk 1–4 csésze pattogatott kukoricaszemet és 1 evőkanál magas olajsavtartalmú napraforgóolajat egy erős serpenyőbe, és közepes lángon rázzuk, amíg kipattog. Keverje össze 1–4 csésze szárított, gyümölcslével édesített áfonyával, 1–4 csésze aprított parmezánnal és 1 teáskanál sómentes olasz fűszernövény fűszerkeverékkel.

Egészséges snack #3: Borsos körte

Piríts meg 1-2 teljes kiőrlésű angol muffint, 1 mini Babybel Goudával megkenve, és fűszerezd fekete borssal. A tetejére 1 körte szeletelt és 2 evőkanál szeletelt mandulát teszünk.

Egészséges snack #4: Trópusi gyümölcsös és joghurtos mártogatós

1-4 teáskanál citromhéjat, egy csipet kardamomot, 1-4 csésze teljes zabot és 2 evőkanál apróra vágott makadámdiót 1 csésze zsírmentes görög joghurtba hajtson. Összesen 1 csészével tálaljuk: mangó- és ananászdarabkák, szeletelt csillaggyümölcs és szőlő.

Egészséges snack #5: Kaliforniai napsütéses saláta

Keverje össze a részeket 1 közepes narancsból (távolítsa el a magokat); 1∕2 csésze fagyasztott kukorica, felolvasztva; 1∕2 csésze hűtött edamame; és 1∕4 közepes avokádó, apróra vágva. Dobjunk hozzá 2 evőkanál rizsecetet és 1–4 teáskanál szárított kakukkfüvet, fekete borsot és citromhéjat.

Szerezd meg a Cinch! egészséges reggeli receptek

Menj vissza a Cinch! súlycsökkentési terv főoldal

Vélemény a következőhöz: