2-es típusú cukorbetegség - öngondoskodás

A 2-es típusú cukorbetegség egy életen át tartó (krónikus) betegség. Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, a teste által termelt inzulinnak gondjai vannak a jel továbbításával az izom- és zsírsejtek felé. Az inzulin a hasnyálmirigy által a vércukorszint szabályozására előállított hormon. Amikor a szervezet inzulinja nem képes helyesen jelezni, az ételből származó cukor a vérben marad, és a cukor (glükóz) szint túl magasra emelkedhet.

A legtöbb 2-es típusú cukorbetegségben túlsúlyosak, amikor diagnosztizálják őket. A 2-es típusú cukorbetegséghez vezető vércukorszint kezelésének változásai általában lassan következnek be.

Mindenkinek, aki cukorbetegségben szenved, megfelelő oktatásban és támogatásban kell részesülnie a cukorbetegség kezelésének legjobb módjairól. Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját arról, hogy forduljon-e tanúsított cukorbeteg-gondozó és oktató szakemberhez.

Lehet, hogy nincsenek tünetei. Ha vannak tünetei, a következők lehetnek:

• Éhség
• Szomjúság
• Sokat vizelni, éjjel a szokásosnál gyakrabban kelni vizelni
• Homályos látás
• Gyakoribb vagy hosszabb ideig tartó fertőzések
• Probléma merevedéssel
• Baj gyógyítja a bőröd vágásait
  
• Vörös bőrkiütések a test egyes részein
• Bizsergés vagy érzékelésvesztés a lábadban

Jól kell szabályoznia a vércukorszintjét. Ha a vércukorszintjét nem szabályozzák, akkor szövődményeknek nevezett súlyos problémák fordulhatnak elő a testével. Egyes szövődmények azonnal, mások pedig sok év múlva jelentkezhetnek.

Ismerje meg a cukorbetegség kezelésének alapvető lépéseit, hogy minél egészségesebb maradjon. Ez segít a cukorbetegség szövődményeinek a lehető legalacsonyabb esélyének megőrzésében. A lépések a következők:

• Otthoni vércukorszint-ellenőrzés
• Egészséges étrend megtartása
• Fizikailag aktív

Ezenkívül mindenképpen vegyen be bármilyen gyógyszert vagy inzulint az utasításoknak megfelelően.

Szolgáltatója vérvizsgálatok és egyéb vizsgálatok megrendelésével is segít Önnek. Ezek segítenek abban, hogy a vércukor- és koleszterinszintje egészséges tartományban legyen. Kövesse továbbá szolgáltatójának utasításait a vérnyomás egészséges tartományban tartásáról.

Orvosa valószínűleg megkéri Önt, hogy keressen fel más szolgáltatókat a cukorbetegségének kezelésében. Ezek a szolgáltatók a következőket tartalmazzák:

• Diéta specialista
• Cukorbeteg gyógyszerész
• Cukorbetegség oktató

A cukorral és szénhidráttal ellátott ételek túl magasra emelhetik a vércukorszintet. Az alkohol és más cukros italok szintén növelhetik a vércukorszintet. A nővér vagy a dietetikus megtaníthat a jó ételválasztásra.

Győződjön meg róla, hogy tudja, hogyan kell egy kiegyensúlyozott ételt fehérjével és rostokkal. Egyél egészséges, friss ételeket, amennyire csak lehetséges. Ne egyél túl sok ételt egy ülésen. Ez segít a vércukorszint jó tartományban tartásában.

Fontos a testsúly kezelése és a kiegyensúlyozott étrend megtartása. Néhány 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő fogyás után abbahagyhatja a gyógyszerek szedését (annak ellenére, hogy még mindig cukorbetegek). Szolgáltatója tájékoztathatja Önt a megfelelő súlytartományról.

A testsúlycsökkentő műtét opció lehet, ha elhízott, és a cukorbetegsége nincs kontroll alatt. Orvosa többet tud mondani erről.

A rendszeres testmozgás jó a cukorbetegeknek. Csökkenti a vércukorszintet. Gyakoroljon még:

• Javítja a véráramlást
• Csökkenti a vérnyomást

Segíti az extra zsírégetést, hogy a testsúlya csökkenjen. A testmozgás még segíthet a stressz kezelésében és javíthatja a hangulatot.

Próbáljon gyalogolni, kocogni vagy kerékpározni 30-60 percig minden nap. Válasszon olyan tevékenységet, amelyiknek tetszik, és nagyobb valószínűséggel ragaszkodik hozzá. Vegyen magával ételt vagy gyümölcslevet arra az esetre, ha a vércukorszintje túl alacsony lesz. Igyon extra vizet. Próbáld elkerülni a 30 percnél hosszabb ülést.

Viseljen diabetes ID karkötőt. Vészhelyzet esetén az emberek tudják, hogy cukorbetegségben szenved, és segíthet a megfelelő orvosi ellátásban.

Az edzésprogram megkezdése előtt mindig kérdezze meg szolgáltatóját. Szolgáltatója segíthet kiválasztani az Ön számára biztonságos edzésprogramot.

Megkérhetik, hogy ellenőrizze otthon a vércukorszintet. Ez megmondja Önnek és szolgáltatójának, hogy az étrend, a testmozgás és a gyógyszerek hogyan működnek. A glükózmérőnek nevezett eszköz csupán egy csepp vérből képes a vércukorszint leolvasására.

Orvos, nővér vagy cukorbetegség oktató segít az otthoni tesztelési ütemterv elkészítésében. Orvosa segít a vércukorszint kitűzésében.

• Sok 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embernek naponta egyszer vagy kétszer kell ellenőriznie a vércukorszintjét. Néhány embernek gyakrabban kell ellenőriznie.
• Ha a vércukorszintje kontroll alatt áll, előfordulhat, hogy hetente csak néhányszor kell ellenőriznie a vércukorszintjét.

A vércukorszint ellenőrzésének legfontosabb okai a következők:

• Figyelje, hogy az Ön által szedett cukorbetegség elleni gyógyszerek alacsony vércukorszintet okozhatnak-e (hipoglikémia).
• A vércukorszám segítségével állítsa be az inzulin vagy más gyógyszer adagját.
• Használja a vércukorszámot, hogy megfelelő táplálkozási és aktivitási döntéseket hozzon a vércukorszint szabályozásához.

Ha a diéta és a testmozgás nem elegendő, előfordulhat, hogy gyógyszert kell szednie. Ez segít a vércukorszint egészséges szinten tartásában.

Sok olyan cukorbetegség elleni gyógyszer létezik, amelyek különböző módon működnek a vércukorszint szabályozásában. Sok 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőnek több gyógyszert kell szednie a vércukorszintjének szabályozására. Szedhet gyógyszereket szájon át vagy lövésként (injekció formájában). Bizonyos cukorbetegség elleni gyógyszerek nem biztonságosak, ha terhesek. Tehát beszéljen kezelőorvosával a gyógyszerekről, ha teherbe kíván esni.

Ha a gyógyszerek nem segítenek a vércukorszint szabályozásában, előfordulhat, hogy inzulint kell szednie. Az inzulint a bőr alá kell beadni. Különleges képzésben részesül, hogy megtanulja, hogyan adjon be injekciót magának. A legtöbb ember úgy látja, hogy az inzulininjekciók könnyebbek, mint gondolták.

A cukorbetegek nagy eséllyel kapnak magas vérnyomást és magas koleszterinszintet. Megkérhetik, hogy vegyen be gyógyszert ezen állapotok megelőzésére vagy kezelésére. A gyógyszerek a következők lehetnek:

• ACE-gátló vagy más ARB nevű gyógyszer magas vérnyomás vagy veseproblémák esetén.
• A koleszterinszint csökkentésére sztatin nevű gyógyszer.
• Aszpirin, hogy egészséges legyen a szíve.

NE dohányozzon és ne használjon e-cigarettát. A dohányzás súlyosbítja a cukorbetegséget. Ha dohányzik, akkor keresse meg szolgáltatóját, hogy megtalálja a leszokás módját.

A cukorbetegség lábproblémákat okozhat. Sebeket vagy fertőzéseket kaphat. A láb egészségének megőrzése érdekében:

• Minden nap ellenőrizze és gondozza a lábát.
• Ügyeljen arra, hogy megfelelő zoknit és cipőt viseljen. Naponta ellenőrizze cipőjét és zokniját, hogy nincs-e rajta kopott folt, ami sebekhez vagy fekélyekhez vezethet.

Ha cukorbetegségben szenved, 3 havonta, vagy az utasítások szerint keresse fel szolgáltatóját. Ezen látogatások során a szolgáltató:

• Kérdezzen a vércukorszintjéről (mindig vigye magával mérőjét, ha otthon ellenőrzi a vércukorszintet)
• Ellenőrizze a vérnyomását
• Ellenőrizze az érzést a lábán
• Ellenőrizze a lábak és a lábak bőrét és csontjait
• Vizsgálja meg a szemét

Szolgáltatója vér- és vizeletvizsgálatokat is rendel, hogy megbizonyosodjon:

• A vesék jól működnek (minden évben)
• A koleszterin és a triglicerid szint egészséges (minden évben)
• Az A1C szint jó tartományban van az Ön számára (6 havonta, ha a cukorbetegsége jól kontrollált, vagy 3 havonta, ha nem)

Beszéljen szolgáltatójával minden olyan vakcináról, amelyre szüksége lehet, például az éves influenza elleni oltásról, valamint a hepatitis B és a tüdőgyulladásról.

6 havonta keresse fel a fogorvost. Évente egyszer, vagy az utasítások szerint keresse fel szemorvosát.

2-es típusú cukorbetegség kezelése

• Orvosi riasztási karkötő
• Kezelje a vércukorszintet

American Diabetes Association. 5. A viselkedésváltozás és a közérzet megkönnyítése az egészségügyi eredmények javítása érdekében: Az orvosi ellátás normái a cukorbetegségben-2020. Cukorbetegség ellátása. 2020; 43 (1. kiegészítés): S48 – S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

American Diabetes Association. 11. Mikrovaszkuláris szövődmények és lábápolás: Az orvosi ellátás normái a cukorbetegségben-2020. Cukorbetegség ellátása. 2020; 43 (1. kiegészítés): S135 – S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK és mtsai. A diabetes mellitus szövődményei. In: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, szerk. Williams Endokrinológiai tankönyv. 14. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 37. fejezet.

Riddle MC, Ahmann AJ. A 2-es típusú cukorbetegség terápiája. In: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, szerk. Williams Endokrinológiai tankönyv. 14. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 35. fejezet.

• 2. típusú cukorbetegség
• Cukorbetegség gyermekeknél és tizenéveseknél