Etetési szokások és étrend - 6 hónapos és 2 éves gyermekek

Életkornak megfelelő étrend:

• Megfelelő táplálékot biztosít gyermekének
• Megfelel a gyermeke fejlettségi állapotának
• Segíthet a gyermekkori elhízás megelőzésében

6–8 HÓNAP

Ebben a korban a baba valószínűleg körülbelül 4–6 alkalommal fog enni naponta, de minden etetésnél többet fog enni, mint az első 6 hónap.

• Ha tápszert etet, a csecsemő körülbelül 6–8 unciát (180–240 milliliter) fog enni etetésenként, de 24 órán belül nem lehet több, mint 32 uncia (950 milliliter).
• A szilárd ételeket 6 hónapos korban kezdheti meg. A baba kalóriáinak nagy részét továbbra is anyatejből vagy tápszerből kell származnia.
• Az anyatej nem jó vasforrás. Tehát 6 hónap elteltével a babának több vasra lesz szüksége. Kezdje a szilárd etetést az anyatejjel vagy tápszerrel kevert vassal dúsított baba gabonával. Keverje össze annyi tejjel, hogy az állaga nagyon vékony legyen. Kezdje azzal, hogy napi két alkalommal kínálja fel a gabonapelyhet, csak néhány kanálban.
• Sűrűbbé teheti a keveréket, amikor a baba megtanulja kontrollálni a szájában.
• Bemutathat vasban gazdag pürésített húsokat, gyümölcsöket és zöldségeket is. Próbálja ki a zöldborsót, a sárgarépát, az édesburgonyát, a tököt, az almaszószt, a körtét, a banánt és az őszibarackot.
• Néhány dietetikus javasolja néhány zöldség bevezetését a gyümölcsök előtt. A gyümölcs édessége néhány zöldséget kevésbé vonzóvá tehet.
• A gyermek elfogyasztott mennyisége 2 evőkanál (30 gramm) és 2 csésze (480 gramm) gyümölcs és zöldség között változik naponta. Az, hogy gyermeke mennyit eszik, méretétől és attól függ, hogy mennyire eszik gyümölcsöt és zöldséget.

Többféleképpen mondhatja el, hogy a baba kész szilárd ételeket fogyasztani:

• A baba születési súlya megduplázódott.
• A baba irányíthatja a fej és a nyak mozgását.
• A baba némi támogatással fel tud ülni.
• A baba megmutathatja, hogy jól vannak-e, ha elfordítja a fejét, vagy nem nyitja ki a száját.
• A baba akkor kezd érdeklődést mutatni az étel iránt, amikor mások esznek.

Azt is tudnia kell:

• Soha ne adj mézet a babádnak. Tartalmazhat olyan baktériumokat, amelyek botulizmust okozhatnak, amely ritka, de súlyos betegség.
• Ne adjon baba tehéntejet 1 éves korukig. Az 1 évesnél fiatalabb csecsemők nehezen emészthetik meg a tehéntejet.
• Soha ne fektesse gyermekét palackkal. Ez fogszuvasodást okozhat. Ha a babád szívni akar, adj nekik cumit.
• Használjon egy kis kanalat a csecsemő etetésekor.
• Rendben van, ha az etetés között vizet kezd adni a csecsemőnek.
• Ne adjon babájának gabonapelyheket palackban, hacsak gyermekorvos vagy dietetikus nem javasolja például refluxhoz.
• Új ételeket csak akkor ajánljon gyermekének, ha éhesek.
• Vezessen be új ételeket egyenként, 2-3 napot várva. Így figyelheti az allergiás reakciókat. Az allergia jelei közé tartozik a hasmenés, kiütés vagy hányás.
• Kerülje a hozzáadott sót vagy cukrot tartalmazó ételeket.
• Csak akkor etesse csecsemőjét közvetlenül az edényből, ha a teljes üvegtartalmat felhasználja. Ellenkező esetben használjon edényt az étel által okozott betegségek megelőzésére.
• A bébiétel nyitott edényeit le kell takarni, és hűtőszekrényben kell tárolni, legfeljebb 2 napig.

8–12 HÓNAP

Ebben a korban kis mennyiségben kínálhat ujjételeket. A csecsemő valószínűleg arról tájékoztatja Önt, hogy készen áll az etetésre, ha megfogja az ételt vagy a kanalat a kezével.

A jó ujjú ételek a következők:

• Lágy főtt zöldségek
• Mosott és hámozott gyümölcsök
• Graham crackerek
• Melba pirítós
• Tészta

Bemutathat fogászati ​​ételeket is, például:

• Pirítós csíkok
• Sózatlan keksz és bagel
• Fogás keksz

Ebben az életkorban továbbra is ajánlja a csecsemőnek az anyatejet vagy a tápszert napi 3-4 alkalommal.

Azt is tudnia kell:

• Kerülje az elfojtást okozó ételeket, például almadarabokat vagy szeleteket, szőlőt, bogyókat, mazsolát, száraz pelyhes gabonapelyheket, virslit, virslit, mogyoróvajat, pattogatott kukoricát, dióféléket, magokat, kerek cukorkákat és nyers zöldségeket.
• Heti 3-4 alkalommal adhat gyermekének tojássárgáját. Néhány csecsemő érzékeny a tojásfehérjére. Tehát csak 1 éves kor után ajánlja fel őket.
• Kínálhat kis mennyiségű sajtot, túrót és joghurtot, de tehéntejet nem.
• 1 éves korára a legtöbb gyermek le van töltve az üvegről. Ha gyermeke továbbra is palackot használ, akkor csak vizet tartalmazhat.

1 ÉV KOR

• Ebben a korban teljes tejet adhat a csecsemőnek az anyatej vagy a tápszerek helyett.
• Az Egyesült Államokban a legtöbb anya ekkorra választja el csecsemőit. De az is jó, ha folytatja az ápolást, ha Ön és a baba szeretné.
• Ne adjon gyermekének alacsony zsírtartalmú tejet (2%, 1% vagy sovány) csak 2 éves kor után. A babának szüksége van a zsírból származó extra kalóriákra a növekedéshez és fejlődéshez.
• Ebben a korban a baba táplálékának nagy részét fehérjékből, gyümölcsökből és zöldségekből, kenyérből és gabonából, valamint tejtermékekből szerzi be. Különböző ételek felajánlásával megbizonyosodhat arról, hogy csecsemője minden szükséges vitamint és ásványi anyagot megkap.
• Gyermeke elkezd kúszni, járni és sokkal aktívabb lesz. Egyszerre kisebb mennyiségeket esznek, de gyakrabban (naponta 4-6 alkalommal). Jó ötlet, ha kéznél vannak snackek.
• Ebben a korban növekedésük lelassul. Nem fognak megduplázódni, mint csecsemőkorukban.

Azt is tudnia kell:

• Ha gyermeke nem szereti az új ételeket, próbálkozzon később. Gyakran többször is igénybe veszi, hogy a gyerekek új ételeket vegyenek.
• Ne adjon gyermekének édességet vagy édesített italt. Elronthatják étvágyukat és fogszuvasodást okozhatnak.
• Kerülje a sót, az erős fűszereket és a koffeintermékeket, beleértve az üdítőket, a kávét, a teát és a csokoládét.
• Ha babája nyűgös, akkor inkább ételre, mint odafigyelésre van szükségük.

2 ÉVES KOR

• Miután gyermeke betöltötte a 2. életévét, gyermeke étrendjének mérsékelten alacsony zsírtartalmúnak kell lennie. A magas zsírtartalmú étrend szívbetegségekhez, elhízáshoz és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet az élet későbbi szakaszaiban.
• Gyermekének különféle ételeket kell fogyasztania az egyes élelmiszercsoportokból: kenyeret és gabonát, fehérjéket, gyümölcsöket és zöldségeket, valamint tejtermékeket.
• Ha vize nem fluorozott, célszerű fogkrémet vagy szájöblítőt használni fluorid hozzáadásával.

Minden gyermeknek rengeteg kalciumra van szüksége, hogy támogassa növekvő csontjait. De nem minden gyerek kap eleget. A jó kalciumforrások a következők:

• Alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tej, joghurt és sajt
• Főtt zöldek
• Konzerv lazac (csontokkal)

Ha gyermeke étrendje kiegyensúlyozott és egészséges, akkor nem kell vitaminpótlás. Néhány gyerek válogatós, de általában mégis megkapja az összes szükséges tápanyagot. Ha aggódik, kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy gyermekének szüksége van-e gyermeki multivitaminra.

Hívja a szolgáltatót, ha aggasztja gyermekét:

• Nem eszik eleget
• Túl sokat eszik
• Túl sokat vagy túl keveset hízik
• Allergiás reakciót mutat az ételre

A gyermekek etetése 6 hónaptól 2 évig; Diéta - életkornak megfelelő - 6 hónapos és 2 éves gyermekek; Csecsemők - szilárd táplálék etetése

Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia, szoptatás szekció; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Szoptatás és az emberi tej használata. Gyermekgyógyászat. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia honlapja. Palackozás alapjai. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Frissítve 2012. május 21., Hozzáférés: 2019. július 23.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Egészséges csecsemők, gyermekek és serdülők táplálása. In: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, szerk. Nelson Gyermekgyógyászati ​​tankönyv. 21. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 56. fejezet.

• Csecsemő és újszülött táplálék
• Tipegő táplálkozás