10 dolog, amit ez a nő szeretne, ha tudna étkezési zavara magasságában

Tartalom

• 1. "Külső megjelenésének semmi köze ahhoz, hogy mennyire beteg."
• 2. "Az emberek nem látják azokat a striákat + gödröcskéket, mint te, és ha igen ... hogyan rontja ez az életed?"
• 3. "Elmaradsz attól, hogy teljes mértékben élvezhesd az eredményeidet + a boldogságot, ha folyamatosan azt gondolod, hogy jól vagy, miközben nem."
• 4. "Nálad többen küzdenek ugyanazokkal a dolgokkal, mint te."
• 5. "Nem kell étkezési zavarra jogosultnak lennie-nincs olyan, hogy nem elég beteg."
• 6. "Nem, az étkezési zavarod és/vagy az, hogy a szervezeted eljut oda, ahova szeretnél, nem oldja meg minden problémádat."
• 7. "Abban a nadrágban való elhelyezés szó szerint nem tesz különbséget az életedben, azon kívül, hogy belefér néhány nadrágba, amiben tényleg nem kell lenned."
• 8. "Ha az étel vagy a testmozgás jutalomnak vagy büntetésnek tűnik, itt az ideje, hogy vigyázzon az eszére."
• 9. "Megérdemled, hogy teljesen boldog legyen a saját bőrödben, de még a semleges érzés is teljes szabadság onnan, ahol vagy. Tehát ott kezdd."
• 10. "Nem kell a mélyponton lenned ahhoz, hogy segítséget kérj."
• Vélemény a következőhöz:

Ha lemaradt volna, a mai nappal véget ér a NEDA nemzeti étkezési zavarokkal foglalkozó hete. Az idei év témája, a „Gyere, amilyen vagy”-t azért választották, hogy elterjesszék azt az üzenetet, hogy a testkép-küzdelmek és az étkezési zavarok nem látszanak egy bizonyos módon, és mindentől függetlenül érvényesek.

A beszélgetéshez Minna Lee blogger írt egy Instagram-feliratot korábbi önmagára. "Bár nem kívánom ezt senkinek, hálás vagyok, hogy az az ember vagyok, aki ma vagyok, aki megerősödött, és sokat tanult magáról az étkezési zavara miatt" - írta. Itt van 10 dolog, amit most tud, és azt mondja, hogy azt kívánja, bárcsak tudta volna étkezési rendellenességének csúcsán.

1. "Külső megjelenésének semmi köze ahhoz, hogy mennyire beteg."

Az étkezési rendellenességek mentális betegségek, és nem mindig ugyanazok a fizikai hatások. Nem érintenek egyetlen meghatározott csoportot sem, ami káros tévhit lehet. Például az étkezési rendellenességekben szenvedő férfiaknál nagyobb a halálozási kockázat, mivel gyakran diagnosztizálják őket később, mert az emberek az ED -ket nőkkel kötik össze a NEDA szerint. Az egyesület "Gyere olyannak, amilyen" témája mögött álló üzenetek egy része az, hogy nem mindenki néz ki egyformán, aki étkezési zavarban szenved.

2. "Az emberek nem látják azokat a striákat + gödröcskéket, mint te, és ha igen ... hogyan rontja ez az életed?"

Válasz: Nem.

3. "Elmaradsz attól, hogy teljes mértékben élvezhesd az eredményeidet + a boldogságot, ha folyamatosan azt gondolod, hogy jól vagy, miközben nem."

Egy korábbi Instagram-bejegyzésében Lee felsorolt ​​néhány dolgot, amiről kimaradt étkezési zavara és egyéb bizonytalanságai miatt. Emlékeztetett olyan dolgokra, mint "a barátokkal való ebédek, amelyek ködös emlékek, mert csak az volt a megszállottságom, hogy mennyit vagy keveset eszem", és "a korcsolyaverseny megnyerése után a dobogón álltam, és nem tudtam megünnepelni a pillanatot, mert csak gondolj arra, hogy ne ájulj el, hiszen nem ettél egész nap. "

4. "Nálad többen küzdenek ugyanazokkal a dolgokkal, mint te."

Valószínűleg többen küzdöttek az életedben étkezési zavarokkal, mint gondolnád. Sok eset rejtett vagy nem diagnosztizált. A NEDA szerint az Egyesült Államokban élő becslések szerint 30 millió embernek lesz étkezési rendellenessége.

5. "Nem kell étkezési zavarra jogosultnak lennie-nincs olyan, hogy nem elég beteg."

Lee rámutat, hogy nem kell elérnie valamilyen jelzőt ahhoz, hogy hivatalosan evészavarja legyen – és ez a kategória nem csak olyan jól ismert állapotokat foglal magában, mint az anorexia és a bulimia.

6. "Nem, az étkezési zavarod és/vagy az, hogy a szervezeted eljut oda, ahova szeretnél, nem oldja meg minden problémádat."

A mérés vagy a súly elérése nem a boldogság kulcsa. Vegyük ezt a nőt, aki fontos üzenetet terjesztett az átalakulás fotóiról.

7. "Abban a nadrágban való elhelyezés szó szerint nem tesz különbséget az életedben, azon kívül, hogy belefér néhány nadrágba, amiben tényleg nem kell lenned."

Ugyanebben az értelemben felszabadító lehet, ha elfogadjuk, hogy milyen méretet viselünk, ahelyett, hogy rövidebb ideig próbálnánk kisebb számot elérni. (Példa: Iskra Lawrence meggyőző üzenetet osztott meg a test diszmorfiájáról és az étkezési zavarokról)

8. "Ha az étel vagy a testmozgás jutalomnak vagy büntetésnek tűnik, itt az ideje, hogy vigyázzon az eszére."

Egy másik Instagram -bejegyzésben Lee megosztotta, hogy az ételhez való hozzáállás megváltoztatásának folyamata nem volt gyors és egyszerű, vagy véges. "13 évbe telt, mióta az ED-m elkezdődött, mire valóban eljutottam erre a helyre. 13 évnyi fájdalom, reménytelenség, sok sötétség, terápia és tiszta kemény MUNKÁM, hogy idáig eljuthassak" - írta. (Kapcsolódó: Fel kellett adnom a Bikram jógát, hogy felépüljek az étkezési rendellenességemből)

9. "Megérdemled, hogy teljesen boldog legyen a saját bőrödben, de még a semleges érzés is teljes szabadság onnan, ahol vagy. Tehát ott kezdd."

Lee azt mondja, biztosítaná korábbi önmagát, hogy minden lépés a jó irányba haladásnak számít.

10. "Nem kell a mélyponton lenned ahhoz, hogy segítséget kérj."

És ami a legfontosabb, Lee rámutat arra, hogy mindenkinek jól kell éreznie magát, ha prioritást élvez a jólétével kapcsolatban, függetlenül a gondolkodásmódjától és fizikai egészségétől.

Ha Ön vagy valaki, akit ismer, étkezési zavarral küzd, a NEDA ingyenes, bizalmas segélyvonala (800-931-2237) segít.

Vélemény a következőhöz: