10 nő részletesen arról, hogyan ártottak nekik az edzőteremben

Tartalom

• "Aztán követett az edzőteremben az egész edzésem során, hogy "figyelje a formámat".
• "Előtt az én osztályban, elmagyarázta, hogy ezen lépések egyike sem lesz hatékony. "
• – Lebontotta a mellékletemet.
• - Ha a tanácsát szeretném kérni, megkérdeztem volna.
• – Egyenesen kivette a harci köteleket a kezemből.
• "A férfiak javítanák az alakomat, de figyelmen kívül hagynák a többi srác szörnyű alakját."
• - Egy srác azt mondta, emeljek könnyebb súlyokat.
• – Nem tudta, mi az a román halálemelés.
• -Azt mondta egy formás, húszas évek közepén járó nőnek, hogy „ne legyen túl nehéz”.
• - Miután meglátta az első 245 kilós működő szettemet, hirtelen megváltozott a szíve.
• Vélemény a következőhöz:

Az egész egy kísérlet során kezdődött, mint Dwayne "The Rock" Johnson. A kábelsor-gépnél ültem, és végeztem a DJ háti edzésének utolsó gyakorlását-egy fogóerő-gyilkos tele sorokkal, kábelhúzásokkal és súlyzó vállat vonva. Ezen a ponton lőtt a tapadási erőm, így amíg az utolsó két sorozatom között pihentem, a kezeimet néztem. Egy idősebb úr, aki a következő gépen dolgozik, ebben a pillanatban úgy dönt, hogy azt mondja nekem: "Igen, ezek bőrkeményedések!" mintha még soha életemben nem láttam volna őket.

WTF? Fejhallgatóm volt rajtam, teljes zenehallgatással. Tudom, hogyan kell viselkedni a súlyteremben. A bőrkeményedés léte pedig minden bizonnyal a "közismert" ernyője alá tartozik. Egyetlen érthető oka sincs, hogy ez a srác miért tette volna ezt a megjegyzést.

De még akkor is, ha ezek egyike sem igaz, ez a fajta kéretlen megjegyzés az hang-soha nincs rendben. Embertájékoztatás soha nincs rendben. És az edzőteremben, ahol a nők erős, rosszindulatú testeket építenek a patriarchátus elleni küzdelemhez? Az biztos, hogy nem szabadna repülnie. (Itt minden rendben van: Hatalmas probléma az edzőteremben Mansplaining srácokkal.)

Ennek ellenére az esküvői esők úgy esnek a nők edzései során, mint a verejték a centrifugálás során. Amikor megkérdeztem a Facebook-barátaimat, hogy ők is beletörődtek-e valaha hasonló helyzetbe edzés közben, úgy tűnt, hogy a hálózatomban minden edzőterembe járó nő legalább egy történet a haverokról, akik a pokolba vágják az edzéseiket. (Nem csoda, hogy egyes nők félnek a súlyteremtől.)

Az alábbi igaz történetek összeszorítják öklét, lesütik a szemüket, és fel akarnak iratkozni egy ökölvívó órára-de arra is rájöhetnek, hogy maga is áldozatul esett egy-két alkalommal.

Srácok, hagyjátok abba. És nők, harcoljunk. Mert elég ~ karakterrel ~ kell foglalkozni az edzőteremben-és a pokolba, szörnyű férfiakkal kívül a tornaterem-és az edzésmunkás nem lehet közéjük.

"Aztán követett az edzőteremben az egész edzésem során, hogy "figyelje a formámat".

Egyszer erős tisztítást végeztem az edzőteremben (amit egyetemista pályasportolóként tanultam meg megfelelően csinálni egy erő- és kondicionáló edzővel). A sorozatom végén egy edző jött oda hozzám, és közölte, hogy valószínűleg túl sokat emelgetek, majd megpróbált eladni vele egy edzőcsomagot, hogy "többet tudhassak az emelésről". Azt mondtam: "igen... jól vagyok." Aztán követett az edzőteremben az egész edzésem során, hogy "figyelje a formámat". Paranoiás voltam, hogy megpróbálja rávenni, hogy fizessek az edzésért, amikor éppen a saját edzésemet végeztem. Soha nem mentem vissza az edzőterembe, mert nagyon ideges voltam. " -Kristin, 26, New York

"Előtt az én osztályban, elmagyarázta, hogy ezen lépések egyike sem lesz hatékony. "

Én egy hip-hop boksz fúziós órát tanítottam és az oktatót a bokszosztályról, mielőtt bejött nézni. Az osztályom előtt (amely rendszeresen maximálisan meg van töltve, én készítettem, fejlesztettem, kutattam és koreografáltam) kifejtette, hogy ezek a mozdulatok egyike sem lesz hatékony a harcban. Azt mondta, hogy ezek mind kitalált lépések, hamis "boksz" címmel. Uh, helyes, mert ki tenné a csipkelődést, majd az ejtést, hogy burpee-t készítsen? -Kelley, 31, New York

– Lebontotta a mellékletemet.

Egy idősebb úr közeledett hozzám, miközben az egyik kábeloszlopon dolgoztam, tricepsz fejtágítást végeztem kettős kötéllel. Pihentem a sorozatok között, amikor ez az ember odajött, leoldotta a kötésemet, és felcsatolta a lehajtható mellékletet. Ha ez nem volt elég bosszantó, folytatta a demonstrációt övé technikát, és azt javasolta, hogy az ő kötődését használjam a sajátom helyett. Miközben próbáltam megőrizni a hidegvéremet, elmagyaráztam, hogy jobban szeretem az én módszeremet, mivel egy meghatározott edzési protokollt követtem, és ez az, amit megkíván. Mondanom sem kell, ez az ember nem örült, hogy lecsukták és elsétált. Visszacseréltem a kötődésemet, és eltettem az övét. Ha kéretlen tanácsot akarsz adni… csak ne tedd. -Abby, 25, Boston

- Ha a tanácsát szeretném kérni, megkérdeztem volna.

Egyszer az edzőteremben bicepsz fürtöket csináltam 15 kilós súlyzókkal. Ez a fickó folyamatosan nézett rám, és ez kényelmetlenül érezte magát. Végül odajött, és elmagyarázta nekem a fürtök "helyes" módját. Bosszús voltam; ha a tanácsát kértem volna, megkérdeztem volna. Csekélynek éreztem magam, amiért én voltam az egyetlen nő, aki ezen a részen emelt, és merészsége, hogy eljött és "segített" nekem.-Biz, 23, New York City

– Egyenesen kivette a harci köteleket a kezemből.

Az edzőteremben voltam a nővéremmel, és ő végzett egy kis ellenállási edzést, én pedig HIIT cucc-box ugrásokat, burpee-okat, nehéz kötélmozgásokat stb. Ez a két srác ott volt, és úgy tűnt, hogy az egyik „edzi” a másikat, de nyilvánvalóan nem egy edző az edzőteremből. Csak kavarogtak, ami rendben is van, de ekkor az "edző" srác felém fordul, és viccelődni kezd. Először figyelmen kívül hagytam, de aztán azt mondta: "Hadd mutassam meg, hogyan kell ezt csinálni", és kiveszi a harci köteleket a kezemből, és mutat néhány egykaros lendítést (borzasztó formában), és olyan, mintha énekelne és mesélne. hogyan tartsam a ritmust? Aztán visszaadja nekem, és várja, hogy figyeljem, hogyan hajtom végre a változtatásait. -Danielle, 22, Long Island

"A férfiak javítanák az alakomat, de figyelmen kívül hagynák a többi srác szörnyű alakját."

Amikor jogi egyetemista voltam, nagyon elkezdtem foglalkozni az emeléssel. Egy ideig CrossFiteztem, de többnyire az iskolám alagsori tornatermébe jártam. Láttam egy nőt a súlyteremben, talán havonta egyszer.

A kedvenc dolgom a guggolás volt. Igazi guggoló állványuk volt (nem Smith gép), én pedig szinte minden nap guggoltam, és az utolsó készletem részeként max. Többször előjött egy véletlenszerű srác, és megpróbált beszélni velem az alakomról, segíteni abban, hogy miután befejeztem, tegyem vissza a rudat, vagy vegye le.

Egyrészt kifogástalan az alakom. Egykori táncosként, pompomlányként, pompázóként I tudni forma. Kettő, két guggoló állvány volt, és mindig ezek a haverok guggoltak egyszerre, akik szörnyű formában voltak! Mint például, lekerekített háttal vagy lábujjukon és guggolva a nagy lemezek száma. Szóval totális BS volt, hogy bármelyik srác kijavítja az alakomat, amikor a velem szemben lévő srác sérv lesz. Végezetül, ha guggoltam ezt az összeget, nem gondolja, hogy vissza tudom tenni a lécet magamtól? Szerinted miért van szükségem segítségre 45 kiló emelésében? -Nina, 29, New York

- Egy srác azt mondta, emeljek könnyebb súlyokat.

Egy szép edzőteremhez tartozom, és a napokban az egyik guggoló állványon voltam a fejhallgatómmal.Egy srác jött mögém, és ott állt, amíg a készletem elkészült, majd megkért, hogy vegyem elő a fejhallgatómat, és elmondta, hogy úgy nézek ki, mint aki küzd a súlyával, és valószínűleg le kell engednem. Ránéztem, elmosolyodtam, és azt mondtam: "Jól vagyok, köszönöm" (vigyorogva). Befejezésül azt mondta: "Egyébként úgy tűnik, a munka kifizetődik." Megforgattam a szemem, és visszatettem a fejhallgatómat. Aztán követett, amikor elmentem, és megkérdezte, hogy megkapja -e a számomat, és elvihet valamikor. Szó szerint az arcába nevettem, és kimentem onnan!-Sage, 23, Chicago

– Nem tudta, mi az a román halálemelés.

Személyi edző vagyok egy edzőteremben, de amikor professzionális edzőruhámban voltam és edzettem, egy férfi jött, hogy segítsen nekem "megjavítani" a vészhelyzeti formámat. Kevesen tudott róla, én egy román deadlift -et végeztem, és nem volt szükségem a segítségére, "tudva, hogyan kell megfelelően térdre hajlítani a térdemet 90 fokra". Vicces, hogy azt hitte, kijavíthat engem, mégsem hallott még román holtágról. Ja, és megkérdezte, hogy nem hallott -e román deadliftről, mert az "nőstényeknek való". Szép. -Melissa, 22, Ithaca, NY

-Azt mondta egy formás, húszas évek közepén járó nőnek, hogy „ne legyen túl nehéz”.

Egyszer hallottam, hogy egy kimerült, lassan kocogó, középkorú csávó önelégülten azt mondta egy formában lévő, 20-as évek közepén járó nőnek, hogy ne "nenehezüljön túl", miközben emel.

Aztán eljött az idő, amikor az Uber sofőröm tudatta velem, hogy nem szabad büszkének lennem arra, hogy a bicepsz 30 kg -ot görbít mindkét karjában, és hogy legalább 40 -et kell tennem. Azt mondta, hogy nem "próbálok eleget", és hogy ha "hetente kétszer emelek", mint ő, akkor 40 -et tudok majd csinálni, mint ő. -Marissa, 29, San Francisco

- Miután meglátta az első 245 kilós működő szettemet, hirtelen megváltozott a szíve.

Fel voltam húzva a pulcsimat, felhúztam a nadrágomat, felhúztam a hajam, be volt dugva a fejhallgató. Egyedül a tekintetemnek fel kellett volna sikoltoznia: "Nem, nem ő. Ne is nézzen. Ne is beszéljen." Elkezdtem a bemelegítő sorozatomat a guggoló állványon, és hallottam, hogy egy srác felsóhajt: "Uhh ...". Ezen a ponton egyre nehezebb figyelmen kívül hagyni a jelenlétét, amire azt mondtam: "Segíthetek?" A válasza: "Mennyi van hátra?" amire azt mondom: "Nos, most kezdtem kb 6 sorozatot, de bele lehet ugrani." Elmosolyodik, és azt mondja: "Én csak várok", feltételezve, hogy a 6 szettem nem fog zavarni, mivel ez "lányos" súly. (Most a barátaim nem hiába hívnak Quadzillának." Ahogy bemelegedtem, levetkőztem az izzadtságomról, és feltártam a munkára készen álló gonosz kerekeket. Amikor meglátta az első működő, 245 fontot jelentő készletemet, hirtelen megváltozott a szíve. Odasétált, és azt mondta: "Ó, sérülést ápolok, csak bosszantó lesz súlyokat változtatni, így mást fogok tenni." HA. Oké, persze, haver. -Jennifer, 32, New York

Vélemény a következőhöz: