A paleo diéta 5 egészségügyi előnye

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A paleo diétát barlangász (vagy barlangászos étrend, ebben az esetben) étrendnek nevezték jó okkal: azon az étrenden alapul, amelyen őseink éltek a búza betakarítása előtt, és minden városban volt McDonald's. Noha a Paelo diétának határozottan vannak hátrányai, vannak egészségügyi előnyei is annak, ha úgy eszünk, mint az emberek 10 000 évvel ezelőtt. Az alábbiakban bemutatunk néhány előnyt!

5 paleo diéta egészségügyi előny

1. Feldolgozatlan. Egyszerűen fogalmazva, a barlangi asszonynak nem kellett aggódnia, hogy organikus ételeket fogyaszt, mert minden szerves és természetes volt tartósítószerek és mesterséges összetevők nélkül. A paleo diéta követése segít a tiszta étrendben.

2. Csökkenti a puffadást. Laposabb hasizmokat szeretne? Csökkentse a puffadást több rost bevitelével, vízivással és a só elkerülésével. A paleo diéta minden alapelve!

3. Magas a gyümölcs- és zöldségtartalma. A fehérje mellett a Paleo Diéta étkezési tervének nagy része a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendből áll. Napi ötöt bevinni nem probléma!

4. Magas az egészséges zsírok tartalma. A Paleo Diéta omega-3-ban gazdag halat és dióféléket tartalmaz. Ezek a fehérjeforrások tele vannak egészséges zsírokkal!

5. Tele van. Ez a tápanyagban gazdag étrend is elég laktató. A fehérjék, az egészséges zsírok, valamint a gyümölcsök és zöldségek között nehéz éhezni.

Jennipher Walters a FitBottomedGirls.com és a FitBottomedMamas.com egészséges életmóddal foglalkozó webhelyek vezérigazgatója és társalapítója. Okleveles személyi edző, életmód- és súlykezelési edző és csoportos edzés oktató, emellett egészségügyi újságírói MA -t is szerzett, és rendszeresen ír minden fitnessről és wellnessről különböző online kiadványokhoz.

Vélemény a következőhöz: