Allergia és depresszió: A meglepő kapcsolat

Tartalom

• Mi a kapcsolat?
• Természetesen a hangulati rendellenességek az allergiától függetlenül is előfordulhatnak.
• Segíthet-e az allergiák kezelése depressziójában vagy szorongásában?
• Az életmódváltás segíthet
  
• Az allergiák kezelése ronthatja-e Önt?
• Alsó vonal

Kapcsolódnak-e az allergiák, a depresszió vagy a szorongás?

Az allergiás tünetek közé tartozik a tüsszögés, az orrfolyás, a köhögés, a torokfájás és a fejfájás. Ezek a tünetek enyhétől súlyosig terjednek. Míg néhány allergiás ember a szokásos napi rutinját csak enyhe kényelmetlenséggel hajthatja végre, mások testileg rosszul érezhetik magukat.

Ha depressziója és szorongása van az allergiával együtt, akkor azt gondolhatja, hogy az előbbi körülményeknek semmi közük az utóbbihoz. De mint kiderült, kapcsolat látszik az allergia és a depresszió vagy szorongás között.

Érdekes módon az allergiás náthát összefüggésbe hozták a depresszióval és az öngyilkos magatartással.

Ez nem azt jelenti, hogy mindenkinek, akinek allergiája van, depresszió vagy szorongás is lesz, és fordítva. De fennállhat a depresszió veszélye, ha kórtörténetében allergiák vannak.

Mi a kapcsolat?

Aki krónikus, tartós allergiában él, igazolhatja, hogy rosszul érzi magát a hét vagy hónap legtöbb napján. Ha egy vagy két napig érzi magát az időjárás alatt, az nem biztos, hogy rontja az általános hangulatot. Másrészről, ha több rossz napot tapasztal, mint jó, az végül befolyásolhatja kilátásait - és nem jobbra.

Az élet nem áll le, amikor allergiával foglalkozik, ami azt jelenti, hogy akkor is meg kell őriznie a napi rutinját, ha nem érzi jól magát. Az allergia befolyásolhatja a munkahelyi és iskolai teljesítményét, és a tünetek súlyosságától függően bármilyen típusú tevékenység fizikailag lemerülhet.

Annak ellenére, hogy néhány ember nem kapcsolja össze allergiáját a depresszióval, a testi egészség és a hangulat között hosszú ideje fennáll a kapcsolat.

Valójában a klinikai depresszió okai között szerepelnek a stresszes események és a betegségek. Például a szívkoszorúér-betegség vagy a rák diagnosztizálása az embert hajlamosabbá teheti a depresszióra.

Természetesen az allergia nem olyan súlyos, mint egyes egészségügyi problémák. Ennek ellenére a napról napra rosszullét érzelmi károkat okozhat, függetlenül a betegség súlyosságától.

Fontos megjegyezni, hogy a depressziót és szorongást kiváltó allergének nem csak a poratkákat, a háziállatok szőrét, a füvet, a parlagfűt vagy a pollent tartalmazzák. Depresszió akkor is előfordulhat, ha nem tudja megszelídíteni az ételallergiákat (kagyló, dió, glutén).

A régi mondás igaznak tartja, hogy „te vagy az, amit eszel”. Élelmiszerallergiával és anélkül (4 és 12 év közötti gyermekek) szenvedő gyermekeknél a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az ételallergia szerepet játszott az alacsonyabb társadalmi-gazdasági helyzetű kisebbségi gyermekeknél a magasabb szintű szociális szorongásban és általános szorongásban.

A tanulmány nem talált összefüggést a depresszió és az ételallergia között.

Természetesen a hangulati rendellenességek az allergiától függetlenül is előfordulhatnak.

Az enyhe depresszió és szorongás önmagában is megoldódhat. Ha nem, beszéljen orvosával a kezelésről. A lehetőségek között szerepelhet pszichoterápia, szorongáscsökkentő vagy antidepresszáns gyógyszerek vagy támogató csoport.

A házi gyógymódok is hatékonyak lehetnek, például:

• elmélkedés
• mély lélegzés
• testmozgás
• alvás
• kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás

Az allergia kezelése javíthatja a depressziót és a szorongást is. Az allergiás rhinitis felszabadítja a citokineket, egyfajta gyulladásos fehérjét. Úgy gondolják, hogy ez a fehérje negatívan befolyásolhatja az agy működését, kiváltva a szomorúságot és a depressziót.

Az allergiás gyógyszerek szedésével együtt ételekkel is küzdhet a gyulladással. Egyél több leveles zöldséget, bogyót és diót. Emellett a gyömbér és a zöld tea segíthet a gyulladás csökkentésében, akárcsak a sok alvás, a masszázs terápia és a rendszeres testmozgás.

Segíthet-e az allergiák kezelése depressziójában vagy szorongásában?

Ha depressziója vagy szorongása támad, amikor allergiája fellángol, az allergiás tünetek ellenőrzése segíthet jobban érezni magát fizikailag, és feloldhatja a szomorú hangulatot.

Kerülje el az allergiát kiváltó tényezőket, és vegyen be vény nélkül kapható vagy vényköteles allergiás gyógyszereket a tünetek távol tartása érdekében.

Az életmódváltás segíthet

• Gyakran mossa az ágyneműt.
• Porszívózza fel házát hetente egyszer vagy kétszer.
• Tartsa az ajtókat és ablakokat csukva, hogy csökkentse a kültéri allergének hatását.
• Kerülje az illatos termékeket (gyertyák, testápolók, parfümök és így tovább).
• Viseljen maszkot a ház takarításakor vagy az udvaron végzett munkák során.
• Öblítse ki az orrjáratait.
• Kortyolgasson vizet vagy forró folyadékot, hogy elvékonyodjon a nyálka a torkában.
• Kerülje a cigarettafüstöt.

Ha ételallergiára gyanakszik, kérdezze meg orvosát bőrvizsgálatról vagy vérvizsgálatról, amely segít meghatározni a tüneteit kiváltó ételeket.

Az allergiák kezelése ronthatja-e Önt?

Győződjön meg róla, hogy tisztában van a vény nélkül kapható és vényköteles allergiás gyógyszerek lehetséges mellékhatásaival. Ezek a gyógyszerek hatékonyak, de álmosságot, gyomorrontást vagy székrekedést is okozhatnak.

A mellékhatások általában átmeneti jellegűek. Mindazonáltal rosszabbul érezhetik Önt, és fokozhatják a depressziót vagy a szorongást.

Ha kellemetlen mellékhatásokat tapasztal, hagyja abba a gyógyszer szedését. Kérdezze meg orvosát egy alternatív gyógyszerről. Néha egy alacsonyabb dózis megállíthatja a mellékhatásokat, miközben továbbra is allergiát enyhít.

Alsó vonal

Sokan szezonális és egész éves allergiában élnek. Ha nem tudja kontrollálni a tüneteiket, az allergia szorongáshoz vagy depresszióhoz vezethet. Beszéljen orvosával az allergia enyhítésének lehetőségeiről, valamint a hangulati rendellenesség kezelésének lehetőségeiről.

A megfelelő gyógyszeres kezeléssel és életmódbeli változásokkal allergiás tüneteket tudhat maga mögött, és megszabadulhat a feje fölött lógó fekete felhőtől.