Mi az a csonthúzódás?

Tartalom

• Melyek a csonthúzódás tünetei?
• Melyek a csonthúzódások kockázati tényezői?
• Osteoarthritis
• Mikor érdemes orvoshoz fordulni?
• Hogyan kezelik a csontzúzódásokat?
• Mi a kilátás?
• Tippek a csontok erős és egészséges állapotának megőrzéséhez
• Ügyeljen arra, hogy elegendő kalciumot kapjon
• Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű D-vitamint kapjon

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Csontzúzódás

Ha egy zúzódásra gondol, valószínűleg fekete-kék jelet fest a bőrére. Ez a megszokott elszíneződés annak az eredménye, hogy a vér szivárog a bőre alatt, miután megsebesített egy eret.

Csontzúzódás vagy csontverés történik, ha egy kis sérülés van a csont felszínén. Az elszíneződés a vér és más folyadékok felhalmozódásakor jelenik meg. A törés viszont a csont mélyebb területének károsodásával jár.

Bármelyik csont véraláfutása lehetséges, de nagyobb valószínűséggel olyan csontokkal történik, amelyek közel vannak a bőr felszínéhez.

Melyek a csonthúzódás tünetei?

Könnyű feltételezni, hogy rendszeres mindennapi zúzódása van, ha a bőre fekete, kék vagy lila színűnek tűnik. A sérülése mégis mélyebbre nyúlhat. A tünetek, amelyek arra utalnak, hogy csontzúzódása lehet:

• merevség
• az ízület duzzanata
• gyengédség és fájdalom, amely hosszabb ideig tart, mint egy szokásos zúzódás
• baj a sérült ízület használatával

A térdét érintő zúzódás folyadék felhalmozódásához vezethet, amely fájdalmas lehet. Attól függően, hogy a sérülés hogyan történt, a közeli szalagok is károsodhatnak.

A csonthúzódások néhány naptól néhány hónapig bárhol tarthatnak.

Melyek a csonthúzódások kockázati tényezői?

A csonthúzódások meglehetősen gyakoriak. Bárki kaphat ilyet. A térdben és a sarkában vannak azok a csontok, amelyekből a legvalószínűbben zúzódhat.

A csontzúzódás általában a csontot érő közvetlen találat következménye, amely sportesemény során esés, baleset vagy ütközés során jelentkezhet. Zúzódhat a csontja is, ha elforgatja a bokáját vagy a csuklóját.

Előfordulhat, hogy hajlamosabb a csontverésekre, ha az alábbiak közül egy vagy több vonatkozik Önre:

• Aktívan sportolsz, különösen a nagy hatású sportok terén.
• Nem visel megfelelő védőfelszerelést.
• Munkája fizikailag megterhelő.
• Fizikailag megterhelő tevékenységben vesz részt.

Osteoarthritis

Ha osteoarthritisben szenved, a csontfelületek egymáshoz csiszolódása zúzódásokhoz vezethet. Az ízületi gyulladás kezelése néha kortikoszteroidok injekciót ad az ízületbe. Szokatlan, de a kortikoszteroid injekciók egyes esetekben csonthúzódásokat okozhatnak.

Mikor érdemes orvoshoz fordulni?

Ha csontos zúzódást kap, nehéz megmondani, hogy ez összefügg-e egy komolyabb problémával, amelyet kezelni kell. Mindig jó ötlet, ha kikérik az orvos véleményét.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha a következők bármelyike ​​előfordul:

• A duzzanat nem csökken.
• A duzzanat egyre rosszabb.
• A fájdalom fokozódik, és a vény nélküli fájdalomcsillapítók nem segítenek.
• Testének egy része, például az ujjai vagy a lábujjai, elkékülnek, hidegek és zsibbadnak.

Ezek a tünetek súlyos csontzúzódásra utalhatnak. Előfordul, hogy a csontzúzódás csak a sérülés egyik része. Törése vagy törése is lehet. A térdén lévő csontzúzódás azt jelentheti, hogy elszakadt egy szalag.

Különösen súlyos csontzúzódás zavarhatja a véráramlást. Nem gyakori, de ettől a csont egy része elpusztulhat. Ha a csont elpusztul, a bekövetkező kár visszafordíthatatlan.

Ezért fontos, hogy beszéljen orvosával, és jelentse azokat a tüneteket, amelyek nem múlnak el. Orvosa valószínűleg képes lesz diagnosztizálni a csontzúzódást a tünetei és a fizikai vizsga alapján.

Ha arra gyanakszanak, hogy csontsérülése van, egy röntgenfelvétel segíthet annak megállapításában, hogy van-e csonttörése vagy törése, de ez nem segíthet orvosának egy csontzúzódás észlelésében. Az MRI vizsgálat elvégzése az egyetlen módja annak, hogy biztosan megtudja, van-e csontzúzódása. Ezek a képek potenciálisan megmutathatják, hogy a sérülés nagyobb-e, mint egy csontzúzódás.

Hogyan kezelik a csontzúzódásokat?

Kisebb csontverés esetén orvosa pihenést, jeget és fájdalomcsillapítót ajánlhat. Javasolhatják, hogy vegyen be nem szteroid gyulladáscsökkentőket, például Aleve-t vagy ibuprofent.

Ha a csont véraláfutása a lábán vagy a lábán van, emelje fel a lábát, hogy megkönnyítse a duzzanatot. Alkalmazzon jeget 15-20 percig naponta néhányszor. Ne tegyen jeget közvetlenül a bőrére. Használjon törülközőt vagy jégtáskát.

Lehet, hogy kerülnie kell bizonyos fizikai tevékenységeket és sportokat, amíg meg nem gyógyul. A viszonylag kisebb csontzúzódások néhány héten belül javulni kezdenek. A súlyosabbak gyógyulása több hónapig is eltarthat.

Az ízület sérüléséhez szükség lehet egy merevítőre, hogy az ízület mozdulatlan maradjon, amíg gyógyul. Ha merevítőre, sínre vagy mankóra van szüksége, használja őket, ahogy orvosa előírja, és kövesse nyomon az orvos ajánlása szerint.

A csontsérülések gyógyulása hosszabb ideig tarthat, ha dohányzik. A sérülés mértékétől függően a gyógytornász képes megmutatni, hogyan kell mozgatni a sérült ízületet, hogy ne okozzon több kárt.

Szüksége lehet további diagnosztikai vizsgálatokra, ha sérülése nem gyógyul meg.

Mi a kilátás?

Lehet, hogy egy ideig pihenni kell, de fontos, hogy a csontja teljesen meggyógyuljon. Ha túl korán tér vissza a szokásos tevékenységéhez, az még rosszabbá válhat.

Bár a gyógyulási idő nagy eltéréseket mutat, a gyógyulás általában néhány hónapot vesz igénybe. Legtöbbször nincsenek tartós problémák. A szövődmények ritkák, kivéve, ha átfogóbb sérülés történt.

Tippek a csontok erős és egészséges állapotának megőrzéséhez

A csonthúzódások nem mindig megelőzhetők. Bizonyos életmódbeli döntések segíthetnek abban, hogy csontjai erősek és egészségesek legyenek, és javítsák gyógyító képességüket. Kövesse ezeket a tippeket a csontok egészségének megőrzéséhez:

• Egyél kiegyensúlyozott étrendet.
• Rendszeres fizikai aktivitás. Az aktivitás jót tesz a csontok egészségének, különös tekintettel a súlyt terhelő testmozgásra.
• Sportolás közben mindig használja az ajánlott védőfelszerelést.
• A csontok általában gyengülnek az életkor előrehaladtával, ezért beszéljen orvosával a csontok egészségéről az éves fizikai állapotánál.
• Ne dohányozzon. Lehet, hogy meggyengíti a csontjait.
• Ne fogyasszon naponta több mint két italt. Ennél többet fogyasztva gyengülhetnek a csontjai.

Ügyeljen arra, hogy elegendő kalciumot kapjon

A csontok egészségének biztosításához megfelelő mennyiségű kalciumra van szükség. A 19 és 50 év közötti nőknek és a 19 és 70 év közötti férfiaknak napi 1000 milligrammot (mg) kell kapniuk. Az ajánlott mennyiség napi 1200 mg-ra nő az 51 éves és a 71. életévüket betöltött nők esetében. A kalciumforrások közé tartoznak a tejtermékek, a brokkoli és a kelkáposzta.

Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű D-vitamint kapjon

A testének rengeteg D-vitaminra van szüksége ahhoz, hogy felszívja az összes kalciumot. A legtöbb 19 és 70 év közötti felnőtt számára napi 600 nemzetközi egységet (NE) kell kapnia. 71 évesen meg kell növelnie napi 800 NE-re. A D-vitamin felszívódásának jó módja minden nap egy kis napfény. A tojássárgája és a dúsított tej szintén jó D-vitamin-forrás.

Ha nem gondolja, hogy elegendő kalciumot és D-vitamint tartalmaz az étrendjében, kérdezze meg kezelőorvosát vagy dietetikusát, hogy szed-e pótlást.