Az Üresség felhívásának demystifikálása

Tartalom

• Melyek a leggyakoribb példák?
• Ez normális?
• Mi okozza?
• Túlélési ösztönök
• Szorongásérzékenység
• A tanulmány korlátozása
• Ez jelent valamit?
• Mikor kérhet segítséget?
• Ha most segítségre van szüksége
• Zavaró gondolatok
• Alsó vonal

Álltál már valaha egy tetőn, egy hídon, egy párkányon vagy más magas helyen, és azon gondolkodott: "Mi lenne, ha ugrnék?" Ez a vágy valószínűleg a semmiből jött ki, és olyan gyorsan eltűnt, ahogy érkezett.

Kiderült, hogy ennek a vágynak van neve. Az üresség felhívása (franciául, L'appel du vide) leírja ezt az ösztönzést, hogy egy ürességbe vezesse magát. Miközben zavaró, ez valójában egy nagyon gyakori élmény. Ennek semmi köze nincs az öngyilkossági gondolatokhoz.

Valójában egy 2012-es tanulmány - amely eddig csak ezt a jelenséget vizsgálta - azt sugallja, hogy ennek a sürgetésnek meglehetõsen egyértelmû tudományos magyarázata lehet.

Melyek a leggyakoribb példák?

Az üresség felhívása magas hely jelenségnek (HPP) is ismert, mivel az emberek gyakran érzik azt, amikor valahol magasan állnak. Ez a fajta impulzus akkor is megtapasztalható, ha más olyan tevékenységeket végez, amelyek nagy veszélyt jelentenek.

Például az üresség felhívása gondolatokat vagy ösztönzést igényelhet:

• bukd meg a kormánykerékkel, és vezetés közben forduljon szembejövő forgalommal
• ugorj be egy nagyon mély vízbe egy hajóról vagy hídról
• álljon a vonaton vagy a metrón, vagy ugorjon egy vonat előtt
• vágjon magát kés vagy más éles tárgy tartása közben
• tegyen egy fémtárgyat az elektromos aljzatba
• ragassza a kezét tűz- vagy szemétgyűjtőbe

Amikor ezek a sürgetések felmerülnek, gyorsan leküzded őket, mondván magadnak, hogy soha nem csinálta ezt. Ön tud mi történne ezekben a forgatókönyvekben. De még mindig gondolkodik rajta, bármennyire is gyors a gondolat.

Ez normális?

Igen, ez az érzés normális és általános is.

A 2012-es tanulmány szerzői szerint 431 hallgató közül:

• Azoknak a több mint fele, akik beszámoltak arról, hogy öngyilkossági gondolataik soha nem voltak öngyilkossági gondolatokkal, valamilyen módon tapasztalták a HPP-t, akár elképzelhetik az ugrást, akár pedig ugrás késztetést.
• Azoknak, akik korábban valamilyen öngyilkossági gondolatot tapasztaltak meg, körülbelül háromnegyede tapasztalt HPP-t.
• Azok az emberek, akik jobban érzékenyek a szorongásos tünetekre, de kevesebb öngyilkossági gondolat tűnik valószínűbbnek, hogy megváltsa a HPP-t

Mi okozza?

Senki sem tudja biztosan. Az első és eddig egyetlen HPP-t vizsgáló tanulmány szerzői némi betekintést nyújtottak.

Miután 431, eltérő mentálhigiénés háttérrel rendelkező hallgatóval interjút készítettek, arra a következtetésre jutottak, hogy a HPP valószínűleg az agy vezetékeivel kapcsolatos.

Túlélési ösztönök

Ha magasról néz le, vagy más potenciálisan veszélyes helyzetben van, az agyad figyelmeztető jelzést küld, például: „Biztonsági mentés!” vagy „Ne érintse meg!”

Ez a jel gyorsan megtörténik, és ösztönösen készít biztonsági másolatot, talán anélkül, hogy rájött volna, miért. Akkor, amikor arra gondolt, mi történt, tévesen feltételezheti, hogy a biztonsági figyelmeztetés valójában ugrás vágya volt (vagy a kezét tűzbe szorította).

Szorongásérzékenység

Miért megy oda az agyad? Ha nem igazán akarja meghalni vagy károsítani magad, miért képzelné el az ugrást?

Ahol szorongásérzékenység léphet be. A szerzők úgy találták, hogy a szorongásérzékenyebbek vagy a szorongásos tünetektől féltő emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a HPP-t.

A szorongásérzékenység gyakran magában foglalja például azt, hogy azt hitték, hogy a szívdobogás szívrohamot jelez, vagy hogy a pánik tünetei azt jelentik, hogy elájulhat, vagy akár meg is halhat.

A szerzõk szerint a szorongásérzékenyek nagyobb valószínûséggel értelmezik olyan jelet, amelyet nem értenek valami veszélyesnek.

A tanulmány korlátozása

Ez a tanulmány nem bizonyította meggyőzően ennek a jelzőrendszernek a mechanizmusát, és számos más korlátot is tartalmazott.

Bár a résztvevők mintája meglehetősen nagy volt, mindegyik diák, és többségük fehér. Csak egy mintát vizsgált, így több kutatás elvégzése egy szélesebb és sokoldalúbb csoporttal több támogató bizonyítékkal szolgálhat.

A szerzők arra is rámutattak, hogy az szenzációkeresés szerepet játszhat a HPP-ben, és ezt javasolták a további kutatások szempontjából. Megállapították továbbá, hogy további kutatásokra van szükség annak meghatározására, hogy a szorongásérzékenység milyen szerepet játszik ebben a jelenségben.

Ez jelent valamit?

Mire számít, akkor valószínűleg nem kell aggódnia az üresség hívásának megtapasztalása miatt. Ne feledje, hogy jó társaságban vagy. Sok embernek ugyanaz a gondolata és ösztönzése van, még akkor is, ha nem szólnak róla.

A legtöbb esetben ezeknek a gondolatoknak nincs súlyos vagy jelentős jelentése. Nincs arra utaló bizonyíték, hogy szerepet játszanak bármilyen mentális egészségi állapotban vagy öngyilkossági gondolatban, amikor önmagukban fordulnak elő, és nem okoznak tartós szorongást.

Ha aggódik a lehetséges mögöttes jelentés miatt, fontolja meg, mit mond neked ezekre a gondolatokra adott reakciója. Az ablaktól vagy a párkánytól elindulva nem az autóját forgalomba fordítva, megnyugtatva magát, hogy soha nem csinálta ezeket a dolgokat, és a megélhetésének vágya szerint cselekszik.

Mikor kérhet segítséget?

Fontos azonban szem előtt tartani, hogy az üresség felhívása hasonlóan öngyilkossági gondolatokhoz vezethet. Ha öngyilkossági gondolatokat tapasztal, valószínűbb, hogy az üresség hívását is megtapasztalja.

Sok ember öngyilkossági gondolatokkal jár, anélkül, hogy valaha egyértelmű öngyilkossági tervet készített volna, vagy akár szándékában áll volna rájuk lépni. Még mindig a legjobb, ha szakemberrel beszélünk, ha öngyilkossági gondolatai vannak, különösen, ha ezek idővel fennmaradnak.

Ha most segítségre van szüksége

Ha öngyilkosságot fontolgat, vagy ha önnek hátrányos gondolatai vannak, felhívhatja az Anyaghasználat és Mentális Egészségügyi Szolgáltatások Igazgatóságát a 800-662-HELP telefonszámon (4357).

A 24/7 forródrót összekapcsolja Önt a mentálhigiénés erőforrásokkal az Ön területén. Képzett szakemberek segíthetnek abban is, hogy megtalálják az állama kezelési forrásait, ha nincs egészségbiztosítása.

Az is jó ötlet, ha valakivel beszélünk, ha depresszió vagy szorongás tünetei vannak, ideértve:

• gyakori aggodalmak
• kétségbeesés
• koncentrálási nehézség
• hirtelen vagy gyors hangulatváltozások
• álmatlanság vagy az ágyból való kiszállási nehézség
• végzet érzése
• tartós magány

Kezelés nélkül a tünetek gyakran súlyosbodnak, ezért általában érdemes azonnal segítséget keresni. Különösen fontos beszélni egy szakemberrel, ha a tünetek hirtelen súlyosbodnak, megakadályozzák, hogy elvégezze a szükséges tevékenységeket, vagy bármilyen módon befolyásolja az életminőséget.

Zavaró gondolatok

Ezek az impulzusok behatoló gondolatoknak is tekinthetők, ha újra és újra megtörténnek, és akadályozzák a mindennapi életét.

A legtöbb ember időnként behatoló gondolatokba kerül. Önmagukban általában nem adnak okot aggodalomra.

Ezek rögeszmés-kényszeres rendellenesség tünetei lehetnek, ezért a legjobb, ha terapeutaval vagy egészségügyi szolgáltatójával beszélünk, ha gyakran tolakodó gondolatokat tapasztalunk, különösen, ha:

• szorongást okoznak
• folyamatosan történnek
• megakadályozzák, hogy olyan dolgokat csináljon, amelyeket szeretne
• valamilyen típusú viselkedést kell végrehajtania annak enyhítésére

Alsó vonal

Ha azok közé tartozik, akik az üresség hívását tapasztalják, általában nem kell aggódni. Ez csak egy ezen érdekes, kissé félelmetes, még nem teljesen megértett furcsa agyi trükkök közül, amelyeket sok ember tapasztal.

Ha ez a sürgetés öngyilkossági gondolatokkal együtt fordul elő, ha úgy gondolja, hogy valójában cselekszik rajta, vagy ha még csak kicsit zavar, akkor minél előbb beszéljen mentálhigiénés szakemberrel.