Antioxidáns tea receptek és előnyeik

Tartalom

• 1. Gránátalma tea
• 2. Matcha tea
• 3. Galagonya tea
• 4. Kurkuma tea
• 5. Gyömbér tea
• 6. Spark Tea Ázsiából

Az antioxidánsok olyan molekulák, amelyek képesek semlegesíteni a testet támadó és megtámadó szabad gyököket, rontják annak megfelelő működését, idő előtti öregedéshez vezetnek, és növelik többek között olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint a rák, a cukorbetegség.

Így amikor az antioxidánsok kötődnek ezekhez a szabad gyökökhöz, semlegesítik őket, és megakadályozzák, hogy károsodást okozzanak. Az antioxidánsok megtalálhatók különféle ételekben, étrend-kiegészítőkben, gyümölcslevekben, sőt kozmetikai termékekben és teákban is.

1. Gránátalma tea

A gránátalma olyan gyümölcs, amelyet gyógynövényként is fel lehet használni, mivel összetételében ellaginsavnak nevezett anyagnak köszönhetően erőteljes antioxidáns hatású. Fedezze fel a gránátalma összes előnyét.

Hozzávalók

• 10 gramm gránátalma héja;
• 1 csésze forrásban lévő víz.

Előkészítési mód

A tea elkészítéséhez tegyen 10 gramm gránátalma héjat forrásban lévő vízbe, és hagyja állni 10 percig, zárt edény mellett. Ezt követően szűrje le a folyadékot és igyon naponta 2-3 alkalommal.

2. Matcha tea

A matcha teát a zöld tea legfiatalabb leveleiből készítik, amelyekben a legtöbb koncentráció van, antioxidáns tulajdonságokkal. Ezenkívül ez a tea termogén tulajdonságokkal is rendelkezik, ami elősegíti a kalóriaégetést, elősegítve a fogyást. Nézze meg a Matcha tea egyéb előnyeit.

Hozzávalók

• 1 teáskanál Matcha por;
• 100 ml vizet.

Előkészítési mód

Melegítsük a vizet, amíg forrni kezd, vegyük le a tűzről, és hagyjuk kissé kihűlni. Ezután tegye a Matcha port egy csészébe, és adjon hozzá vizet, amíg a por teljesen fel nem oldódik. Annak érdekében, hogy a tea íze ne legyen olyan erős, adjon hozzá egy kevés vizet a keverék hígításához.

Hozzáadhat más összetevőket is, például fahéjat vagy gyömbért, hogy javítsa a tea ízét és javítsa annak tulajdonságait.

3. Galagonya tea

A galagonyának, más néven galagonyának értágító, relaxáló és antioxidáns tulajdonságai vannak. Nézze meg a növény összes előnyét.

Hozzávalók

• 1 teáskanál galagonyavirág;
• 1 csésze víz.

Előkészítési mód

A tea elkészítéséhez csak forralja fel a vizet, és adja hozzá a gyógynövényeket, és hagyja állni 10 percig lefedve a tartályt. Ezután szűrje le a teát, és igyon naponta körülbelül 3-szor.

4. Kurkuma tea

Ez a növény antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és kiválóan alkalmas a koleszterinszint csökkentésére. Ezenkívül méregtelenítő, baktériumölő, gyulladáscsökkentő, rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, és kiválóan alkalmas az emésztés javítására.

Hozzávalók

• 15 g kurkuma rizóma;
• 750 ml vizet.

Előkészítési mód

Tegye a kurkuma rizómákat egy serpenyőbe, és öntse hozzá a vizet, fedje le az edényt és hagyja felforrni. Ezután csökkentse a hőt, és hagyja ezen a hőmérsékleten 15-20 percig. Végül csak szűrje le és igyon egy fél csészét, naponta körülbelül háromszor.

5. Gyömbér tea

A gyömbér antioxidáns tulajdonságai mellett remek lehetőség a fogyáshoz is, mert vízhajtó és termogén. Nézze meg a gyömbér további előnyeit.

Hozzávalók

• 2 cm friss gyömbér;
• 1 liter vizet.

Előkészítési mód

Helyezze a vizet és a darabokra vágott gyömbért egy serpenyőbe, és forralja körülbelül 10 percig. Vegyük le a tűzről, hagyjuk kissé kihűlni, majd szűrjük le és igyuk, naponta kb. 3-szor.

6. Spark Tea Ázsiából

Az ázsiai szikra antioxidáns, gyulladáscsökkentő és szorongásoldó hatású növény, amely felhasználható a gyógyulás felgyorsítására, a visszér és aranyér megelőzésére, a gyulladás csökkentésére, a ráncok megjelenésének javítására, a memória erősítésére, a szorongás csökkentésére és az alvás javítására. Tudjon meg többet erről a gyógynövényről.

Hozzávalók

• 1 teáskanál ázsiai szikra;
• 1 csésze víz.

Előkészítési mód

A tea elkészítéséhez csak forralja fel a vizet, és adja hozzá a gyógynövényeket, és hagyja állni 10 percig lefedve a tartályt. Ezután szűrje le a teát, és igyon naponta körülbelül 3-szor.