Mit kell tudni a Citronella illóolajról

Tartalom

• Milyen előnyei vannak a citronellaolajnak?
• Rovarriasztó
• összefoglalás
• Gombaellenes szer
• összefoglalás
• Sebgyógyulás
• összefoglalás
• Fogyás
• összefoglalás
• Az inhaláció élettani hatásai
• összefoglalás
• Hogyan kell használni
• Permet
• diffúzor
• Masszázs olajok és krémek
• Biztonsági tanácsok
• Vannak mellékhatások?
• Hogyan vásárolhatok citronellaolajat
• Elvihető

A citronellaolaj egy esszenciális olaj, amelyet az ázsiai fű növény desztillációjából állítottak elő Cymbopogon nemzetség. Ez az illatos fű a „citromfű” francia szóból kapta nevét, virágos, citrusos aromája miatt.

Mint sok illóolaj, a citronellaolajnak is vannak bizonyos előnyei, és Kínában és Indonéziában évszázadok óta használják kiütések, fertőzések és más egészségügyi állapotok kezelésére.

Manapság a citronellaolajat valószínűleg legismertebb természetes rovarriasztóként ismerték, de felhasználása és előnyei meghaladják a rovarok tartásban tartását.

Ebben a cikkben a citronellaolaj előnyeit vizsgáljuk meg, hogyan lehet használni, és mit kell keresni az olaj vásárlásakor.

Milyen előnyei vannak a citronellaolajnak?

A citronellát évszázadok óta különféle célokra használják, beleértve:

• rovarriasztóként
• gombaellenes szerként
• parazitafertőzések kezelésére
• a sebgyógyulás elősegítése
• hangulat növelése vagy a fáradtság leküzdése
• parfümökben vagy ízesítő adalékanyagként az élelmiszerekben

De tudományos kutatás támogatja ezeket a felhasználásokat? Amíg a citronella és más illóolajok kutatása folytatódik, van néhány bizonyíték arra, hogy a citronella olajnak van bizonyos egészségügyi előnyei.

Vessen egy mélyebb figyelmet arra, amit a kutatások eddig találtak.

Rovarriasztó

A 11 tanulmány 2011. évi áttekintése a különféle citronella-készítmények hatékonyságát vizsgálta a szúnyogcsípések megelőzésében. Arra a következtetésre jutott, hogy a citronellaolaj és a vanillinnel (vaníliababban található) együttes használata szúnyogvédelmet nyújt akár három órán keresztül.

A tanulmány azt is megállapította, hogy a DEET sokkal hosszabb ideig nyújt védelmet, mint pusztán a citronellaolaj.

Egy 2015-ös tanulmány összehasonlította a DEET, a citronellaolaj és az édeskömény-olaj szúnyogriasztás képességét. A kutatók azt találták, hogy a DEET védelmi besorolása több mint 90 százalék volt hat óra alatt.

A citronella és az édesköményolaj védettségi szintje mindössze két óra elteltével kb. 57%, illetve 47% volt.

Egy másik tanulmány több szúnyogriasztó hatékonyságát vizsgálta, és arra a következtetésre jutott, hogy a citronella gyertyák kevés hasznot jelentenek szúnyogriasztóként.

összefoglalás

A citronellát gyakran újra kell alkalmazni ahhoz, hogy hatékony szúnyogriasztó anyag legyen. Vanillinnel kombinálva azonban akár három órán keresztül is védelmet nyújthat. A tanulmányok azt mutatják, hogy a szúnyogok távol tartása nem olyan hatékony, mint a DEET.

Gombaellenes szer

Számos tanulmány kimutatta, hogy a citronellaolajnak vannak bizonyos gombaellenes tulajdonságai, amelyek elősegíthetik vagy megsemmisíthetik bizonyos típusú gombákat, amelyek egészségügyi problémákat okozhatnak.

Egy 2013. évi tanulmány értékelte a citronellaolaj gombaellenes hatását a Aspergillus niger. Úgy gondolják, hogy ez a gyakori gomba tüdő- és sinusfertőzéseket okozhat gyengült immunrendszerrel rendelkező embereknél.

A tanulmány megállapította, hogy a citronellaolaj képes megsemmisíteni a gomba sejtfalát és megölni a sejtben levő organizmusokat, amelyek fertőzést okozhatnak. Ez arra késztette a kutatókat, hogy arra utalnak, hogy a citronellaolaj biztonságos és környezetbarát gombaölő szerként használható.

Egy korábbi tanulmány tíz illóolaj antibakteriális és gombaellenes hatását vizsgálta, és megállapította, hogy a citronellaolaj hatásos mind a 12 vizsgált gombához. Ugyanez a tanulmány azt találta, hogy a citronellaolaj sikerült gátolni a 22 baktériumból 15-et, míg az eukaliptusz, a citromfű, a borsmenta és a narancsolaj mind a 22 baktériumtörzs ellen hatásos volt.

Egy 2016-os kiadvány a citronella és a fahéj-olaj hatékonyságáról vette a harcot Candida albicans, egy gomba, amely fertőzéseket okozhat a szájban és a test más részein.

Mindkét illóolaj kezdetben csökkentette az életképes mikroorganizmusok számát. 48 óra elteltével azonban a hatás nem volt szignifikáns. A szerzők azt sugallják, hogy bármelyik olaj oldatának napi alkalmazása hatékony lehet a gomba csökkentésében.

összefoglalás

Úgy tűnik, hogy a citronellaolaj hatékony gombaellenes szer. Bizonyos esetekben a gombafertőzések ellenőrzése érdekében naponta újra alkalmazni kell.

Ezenkívül antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, de nem olyan hatékony a baktériumok és baktériumok széles spektrumának elpusztításában, mint néhány más illóolaj.

Sebgyógyulás

A legújabb kutatások alapján a citronellaolaj felgyorsíthatja a sebek gyógyulását. Ez különös jelentőséggel bírhat a cukorbetegségben szenvedőknél, mivel a sebek hajlamosabban gyógyulnak ezzel a betegséggel.

Egy 2016. évi állatkísérletben a kutatók megvizsgálták a citronellaolajnak a gyógyulására gyakorolt ​​hatását Candida- fertőzött sebek egy diabéteszes egér modellben. A citronella olajnak mind gomba-, mind gyulladásgátló hatása volt. A kutatók azt sugallták, hogy e két tényező kombinációja felgyorsította a sebgyógyulást.

összefoglalás

A citronella olaj gomba- és gyulladáscsökkentő tulajdonságai elősegíthetik a sebgyógyulást. Ezen a területen azonban a kutatás korlátozott, és további vizsgálatokat kell elvégezni az emberekre annak meghatározása érdekében, hogy ez mennyire hatékony.

Fogyás

Egy patkányokban végzett 2015. évi vizsgálatban a citronellaolaj és egyes alkotóelemeinek belélegzésének hatásait vizsgálták. A kutatók azt találták, hogy a citronellaolaj összetevőinek belélegzése csökkentette a táplálkozást, csökkentette a koleszterinszintet és lassította a súlygyarapodást.

összefoglalás

Korlátozott kutatások kimutatták, hogy a citronella belélegzése súlycsökkenést és alacsonyabb koleszterinszintet eredményezett patkányokban. További vizsgálatokat kell végezni annak meghatározása érdekében, hogy mennyire hatékony a fogyás az embereknél.

Az inhaláció élettani hatásai

Egy 2001. évi tanulmány a citronella, a levendula és a rozmaring illóolajok belélegzésének hatásait vizsgálta. A levendula nyugtató hatásúnak bizonyult, a rozmaring stimuláló hatással volt az agyra. A Citronella viszont bonyolultabb köztes hatást fejtett ki. Az írók azt sugallják, hogy a citronella hatása egyénenként változhat.

összefoglalás

Belélegezve a citronella pihentető hatású lehet egyesekre, stimuláló hatása pedig másokra.

Hogyan kell használni

A citronellaolajat különféle módokon használhatja. Íme néhány javaslat.

Permet

A permetezés jó lehet egy hely felfrissítésére, vagy rovarriasztóként a bőrre való felhordáshoz. Citronella olajpermet készítéséhez:

1. Adjunk citronellaolajat vízhez egy üveg spray-palackban. A Holisztikus Aromaterápia Országos Szövetsége (NAHA) 10-15 csepp unciára vizet javasol.
2. Opcionális lépés: Az illóolajok nem oldódnak vízben. Fontolja meg diszpergálószer, például szolubol hozzáadását az oldatához.
3. Permetezés előtt alaposan rázza meg az üveget.

Mivel a citronellaolaj rövidebb időtartamú hatékonysággal rendelkezik, mint a DEET-hez hasonló rovarriasztók, akkor gyakrabban kell újra alkalmaznia, ha rovarriasztóként használja.

diffúzor

A diffúzor segítségével az illat egy szobában átterjedhet. A permetezéshez hasonlóan érdemes lehet ezt a módszert a rovarok elriasztására vagy egy kellemes illat hozzáadására a szobába.

A diffúzorok általában speciális utasításkészlettel érkeznek. A citronellaolaj biztonságos felhasználásához a diffúzorban ügyeljen a termék használati utasításának figyelmére.

Masszázs olajok és krémek

A citronellaolajat hozzá lehet adni olajokhoz és krémekhez is helyi alkalmazásra. A citronellaolaj ilyen módon történő használata segíthet a baktériumok és gombák elpusztításában a bőrön, és elősegítheti a sebgyógyulást.

Mindig hígítson illóolajokat hordozóolajban, mielőtt a bőrre felhordná.

Így készíthet citronella masszázsolajat vagy -krémet.

Masszázsolaj készítéséhez:

• Hígítsuk meg a citronellaolajat hordozóolajban, például jojobaolajban vagy kókuszdióolajban.
• A NAHA javasolja, hogy egy uncia hordozóolajra 15 csepp illóolajat adjon hozzá 2,5% -os hígításhoz.
• Érzékeny bőr esetén érdemes lehet egy százalékos oldatot alkalmazni (6 csepp unci uncia hordozóolajra).

Krém vagy testápoló készítése:

• Hígítsa a citronellaolajat illat nélküli krémben vagy testápolóban.
• A NAHA javasolja 1–2,5% hígítás alkalmazását a normál bőr számára (6–15 csepp unciánként), és 0,5–1% hígítást az érzékeny bőr számára (3–6 csepp unciánként).

Biztonsági tanácsok

Kövesse ezeket a tippeket a citronellaolaj biztonságos használatához:

• Használat előtt mindig hígítsa meg a citronellaolajat. Soha ne használjon hígítatlan citronellaolajat a bőrén.
• Az illóolajok nagyon koncentráltak és fogyasztása esetén mérgezőek lehetnek. Tartsa a citronellaolajat gyermekektől és háziállatoktól távol.
• Ne vegyen be citronellaolajat belsőleg.
• Ha citronellaolajat használ az aromaterápiához, ügyeljen arra, hogy a tartózkodási helyét jól szellőztesse. Vegye figyelembe azokat a gyermekeket és háziállatokat, akik esetleg belélegzik az aromaterápiát. Néhány illóolaj veszélyes.
• Ha terhes, szoptat vagy bármilyen vényköteles gyógyszert szed, beszéljen orvosával, mielőtt citronellaolajat használna.

Vannak mellékhatások?

A citronellaolaj bőrirritációt vagy allergiát okozhat. Amikor ez megtörténik, a terület pirosra vált, foltos, viszkető vagy duzzadt lehet.

Ha aggódik egy lehetséges bőrreakció miatt, teszteljen hígított citronellaolajat a bőr egy kis részén, mielőtt azt helyi alkalmazásra használja. Ha reakcióba lép, kerülje a citronellaolaj vagy az azt tartalmazó termékek használatát.

Noha az anafilaxiát, egy súlyos allergiás reakciót nem dokumentáltak a citronellaolajra adott válaszként, jó tudni, hogy a tünetek orvosi sürgősség alatt vannak. Vigyázz:

• nehéz légzés
• zihálás vagy köhögés
• duzzadt torok
• vörös kiütés
• szorítás a mellkasban
• hányinger
• hasmenés

Hogyan vásárolhatok citronellaolajat

A citronellaolajat a természetes élelmiszerboltokban vagy az interneten találja meg.

Jó minőségű olaj megtalálásához tartsa szem előtt ezeket a tippeket:

• Keressen tudományos nevet a címkén - Cymbopogon nardus vagy Cymbopogon winterianus. Ön is láthatja C. nardus a továbbiakban: Ceylon típusú és C. winterianus a továbbiakban: Java típus.
• Vegye figyelembe, hogy a citromfű (Cymbopogon citratus) egy másik illóolaj, de hasonló tudományos névvel rendelkezik. Ha citronellát keres, ne keverje össze a kettőt.
• Ügyeljen arra, hogy az olaj sötét színű palackban legyen, mivel a fény károsíthatja az illóolajokat.
• Ha lehetséges, szagolja meg az olajat vásárlás előtt. A Citronella jellegzetes illata van. Ha nem olyan, mint a citronella illata, akkor ne vásárold meg.
• Vigyázzon minden állításra, miszerint egy termék egy adott állapotot kezel.Az FDA nem szabályozza az illóolajokat ugyanúgy, mint a gyógyszereket.
• Ellenőrizze a címkén a tisztasági nyilatkozatot. Ha a termék nem 100% -ban illóolaj, akkor a címkén értesíteni kell.

Elvihető

A citronellaolajat gyakran rovarriasztó szerként használják, bár a kutatások kimutatták, hogy gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, és segíthet a sebgyógyulásban.

Használhatja a citronella olajat diffúzorban vagy spray-palackban, vagy hígíthatja olajban vagy testápolóban, mielőtt a bőrére felhordja.

Ha kérdése vagy problémája van a citronellaolajjal kapcsolatban, beszéljen orvosával, mielőtt felhasználná.