Mi a kukoricaselyem, és milyen előnyei vannak?

Tartalom

• Mi a kukoricaselyem, és hogyan használják?
• A kukoricaselyem lehetséges előnyei
• Antioxidánsokat biztosít
• Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik
• Kezelheti a vércukorszintet
• Csökkentheti a vérnyomást
• Csökkentheti a koleszterint
• Kukorica selyem adagolása
• Kukorica selyem mellékhatások és óvintézkedések
• Alsó vonal

A kukoricaselyem a kukoricacsövön növő hosszú, selymes szál.

Bár gyakran eldobják, amikor a kukoricát étkezésre készítik, számos gyógyászati ​​alkalmazása lehet.

Növényi gyógymódként a kukoricaselymet évszázadok óta használják a hagyományos kínai és az indián orvoslásban. Ma is számos országban használják, többek között Kínában, Franciaországban, Törökországban és az Egyesült Államokban ().

Ez a cikk mindent elmagyaráz, amit tudnia kell a kukoricaselyemből, beleértve annak felhasználását, előnyeit és adagolását.

Mi a kukoricaselyem, és hogyan használják?

A kukoricaselyem a hosszú, szálszerű növényi szál, amely egy friss kukoricahéj alatt nő.

Ezek a fényes, vékony rostok elősegítik a kukorica beporzását és növekedését, de a hagyományos gyógynövényes gyógyászati ​​gyakorlatokban is használják őket.

A kukoricaselyem különféle növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek felelősek lehetnek a különféle egészségügyi hatásokért.

A hagyományos kínai és bennszülött amerikai orvoslásban különféle betegségek kezelésére használják, ideértve a prosztata problémákat, a maláriát, a húgyúti fertőzéseket (UTI) és a szívbetegségeket ().

Újabb kutatások azt mutatják, hogy ez is segíthet a vérnyomás, a koleszterin, a vércukorszint és a gyulladás csökkentésében ().

A kukoricaselymet frissen lehet használni, de gyakran szárítják, mielőtt teaként vagy kivonatként fogyasztják. Lehet tabletta formájában is bevenni.

A kukoricaselyem egyfajta természetes rost, amely kukoricanövényeken nő. Növényi gyógymódként használják a hagyományos vagy a népi orvoslás számos betegségére.

A kukoricaselyem lehetséges előnyei

Noha a kukoricaselymet rutinszerűen alkalmazzák a gyógynövénygyógyászatban, a tanulmányok korlátozottak.

Az előzetes kutatások azonban azt sugallják, hogy egészségügyi előnyei lehetnek, különösen bizonyos típusú gyulladásos állapotokban, mint a szívbetegség és a cukorbetegség.

Antioxidánsokat biztosít

Az antioxidánsok olyan növényi vegyületek, amelyek megvédik testének sejtjeit a szabad gyökök károsodása és az oxidatív stressz ellen. Az oxidatív stressz számos krónikus állapot egyik fő oka, beleértve a cukorbetegséget, a szívbetegségeket, a rákot és a gyulladásokat (,).

A kukoricaselyem a flavonoid antioxidánsok természetesen gazdag forrása.

Több kémcsőben és állatkísérletben bebizonyosodott, hogy flavonoidjai csökkentik az oxidatív stresszt és védenek a szabad gyökök károsodása ellen ().

Ezek a vegyületek felelősek a kukoricaselyem számos előnyéért.

Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik

A gyulladás a test természetes immunválaszának része. A túlzott gyulladás azonban számos betegséghez kapcsolódik, beleértve a szívbetegségeket és a cukorbetegséget ().

Kémcsőben és állatkísérletekben kiderült, hogy a kukorica selyemkivonat két fő gyulladásos vegyület aktivitásának elnyomásával csökkentheti a gyulladást ().

Ez a szálas növényi rost magnéziumot is tartalmaz, amely segít szabályozni a szervezet gyulladásos reakcióját (4,).

Ennek ellenére emberi kutatásra van szükség.

Kezelheti a vércukorszintet

Egyes kutatások azt mutatják, hogy a kukorica selyem csökkentheti a vércukorszintet és segíthet a cukorbetegség tüneteinek kezelésében.

Egy állatkísérlet megállapította, hogy a kukoricaselyem flavonoidokat kapott cukorbeteg egerek jelentősen csökkentették a vércukorszintet a kontroll csoporthoz képest ().

Egy nemrégiben végzett kémcsőben végzett vizsgálat azt is feltárta, hogy ebben a kukoricatermékben található antioxidánsok segíthetnek megelőzni a diabéteszes vesebetegséget ().

Bár ezek az eredmények ígéretesek, humán vizsgálatokra van szükség.

Csökkentheti a vérnyomást

A kukoricaselyem hatékony kezelés lehet a magas vérnyomás ellen.

Először is, ösztönzi a felesleges folyadék eltávolítását a testéből.Mint ilyen, természetes alternatívája lehet az előírt diuretikumoknak, amelyeket gyakran használnak a vérnyomás csökkentésére (,).

Sőt, egy nemrégiben végzett patkányokon végzett vizsgálat azt fedezte fel, hogy a kukorica selyemkivonata jelentősen csökkentette a vérnyomást az angiotenzin-konvertáló enzim (ACE) aktivitásának gátlásával.

Egy 8 hetes vizsgálatban 40 magas vérnyomású embernek növekvő mennyiségben adták ezt a kiegészítést, amíg el nem érte a testtömeg-kilogrammonként (260 mg / kg) a 118 mg-os adagot ().

Vérnyomásuk jelentősen csökkent a kontrollcsoportéhoz képest, és a legnagyobb dózist kapták a legnagyobb csökkenés ().

Ennek ellenére további emberi kutatásokra van szükség.

Csökkentheti a koleszterint

A kukoricaselyem szintén csökkentheti a koleszterinszintet ().

Egy állatkísérlet megállapította, hogy a kukoricaselyem kivonatot kapott egerek jelentősen csökkentették a teljes és az LDL (rossz) koleszterin szintjét a HDL (jó) koleszterin szint növekedésével párhuzamosan ().

Egy másik, magas zsírtartalmú étrendet fogyasztó egereken végzett vizsgálatban azok, akik kukoricaselymet kaptak, lényegesen alacsonyabb összkoleszterinszintet tapasztaltak, mint azok, amelyek nem kapták meg ezt a kiegészítést ().

Ennek ellenére emberi kutatásra van szükség.

Néhány tanulmány azt mutatja, hogy a kukoricaselyem csökkentheti a gyulladást, a vércukorszintet, a vérnyomást és a koleszterint. További kutatásokra van azonban szükség.

Kukorica selyem adagolása

Mivel a kukoricaselyemre vonatkozó humán kutatások korlátozottak, hivatalos adagolási ajánlásokat nem állítottak össze.

Különböző tényezők befolyásolhatják a szervezet reakcióját erre a kiegészítésre, beleértve az életkort, az egészségi állapotot és az anamnézist.

A legtöbb rendelkezésre álló kutatás azt sugallja, hogy a kukoricaselyem nem toxikus, és hogy a napi dózis akár 4,5 gramm testtömeg-fontra (10 gramm / kg) valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára ().

Ennek ellenére a kukoricaselyem-kiegészítők legtöbb címkéje lényegesen alacsonyabb, 400–450 mg-os adagokat javasol naponta 2-3 alkalommal.

Javasoljuk, hogy alacsony dózissal kezdje, hogy teste kedvezően reagáljon, majd szükség esetén fokozatosan növelje.

Ha nem biztos a megfelelő adagolásban, forduljon orvosához.

Kutatás hiánya miatt a kukoricaselyem ajánlott adagolását nem határozták meg. Ennek ellenére a legjobb, ha alacsonyabb adaggal kezdjük, hogy lássuk, hogyan reagál a testünk.

Kukorica selyem mellékhatások és óvintézkedések

Bár nagyon kevés káros hatásról számoltak be, a kukoricaselyem nem biztos, hogy mindenki számára biztonságos.

Ha allergiás reakciót tapasztalt a kukoricára vagy a kukoricatermékekre, kerülje a kukoricaselymet.

Továbbá a kukoricaselyem nem ajánlott, ha az alábbi gyógyszerek bármelyikét szedi:

• diuretikumok
• vérnyomáscsökkentő gyógyszerek
• cukorbetegség elleni gyógyszer
• gyulladáscsökkentő gyógyszerek
• vérhigítók

Sőt, kerülnie kell ezt a terméket, ha kálium-kiegészítőket szed vagy alacsony káliumszint miatt kezelték, mivel a kukoricaselyem növelheti ennek az ásványi anyagnak a kiválasztódását ().

Ezenkívül fontos figyelembe venni a megvásárolt kiegészítés minőségét.

Bizonyos országokban, beleértve az Egyesült Államokat, a növényi kiegészítők nem szabályozottak. Ezért a legjobb, ha olyan márkát választ, amelyet egy harmadik fél, például az NSF International, a ConsumerLab vagy az U.S. Pharmacopeia (USP) tesztelt.

Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze az összetevők listáját a címkén, mivel néha más gyógynövényeket is hozzáadnak.

Ha nem biztos abban, hogy a kukoricaselyem megfelelő kiegészítő-e a rutinhoz, forduljon orvosához.

A kukoricaselyem valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára. Ennek ellenére kerülnie kell, ha allergiás a kukoricára vagy bizonyos gyógyszereket szed. Beszéljen orvosával, ha nem biztos abban, hogy ez a kiegészítés hogyan befolyásolja az egészségét.

Alsó vonal

A kukoricaselyem természetes kukoricaszál, amelyet a hagyományos kínai és őslakos amerikai orvoslásban használnak.

A kutatások korlátozottak, de egyes tanulmányok azt sugallják, hogy csökkenthetik a gyulladást, a vércukorszintet és a vérnyomást.

Míg a kukoricaselyem valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára, konzultáljon orvosával, mielőtt bevenné.