Mit kell tudni a cynophobia-ról

Tartalom

• Mi a cinofóbia?
• Tünetek
• Kockázati tényezők
• Diagnózis
• Kezelés
• Pszichoterápia
• Gyógyszer
• Outlook

Mi a cinofóbia?

A kinofóbia a görög szavakból származik, amelyek jelentése: „kutya” (cyno) és „félelem” (fóbia). Az a személy, aki cinofóbiában szenved, irracionális és tartós félelmet tapasztal a kutyáktól. Ez nem csupán kényelmetlen érzés az ugatással vagy a kutyák közelében való tartózkodással. Ehelyett ez a félelem megzavarhatja a mindennapi életet, és számos tünetet válthat ki, például légzési nehézséget vagy szédülést.

A specifikus fóbiák, mint a cynophobia, a lakosság mintegy 7–9 százalékát érintik. Elég gyakoriak, hogy hivatalosan elismerték őket a Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve ötödik kiadásában (DSM-5). A kinofóbia az „állat” specifikáció alá tartozik. A specifikus fóbiák kezelését igénybe vevő emberek körülbelül egyharmadának irracionális félelme van a kutyáktól vagy macskáktól.

Tünetek

A kutatók becslése szerint több mint 62 400 000 kutya él az Egyesült Államokban. Tehát viszonylag nagy az esélye, hogy összefut egy kutyával. A cynophobia esetén tüneteket tapasztalhat, amikor kutyák közelében tartózkodik, vagy akár csak kutyákra gondol.

A specifikus fóbiákkal társuló tünetek nagyon egyediek. Nincs két ember, aki ugyanúgy tapasztalhatja a félelmet vagy bizonyos kiváltó okokat. A tünetei lehetnek fizikai, érzelmi vagy mindkettő.

A fizikai tünetek a következők:

• légzési nehézség
• gyors pulzus
• fájdalom vagy szorító érzés a mellkasban
• remegés vagy remegés
• szédülés vagy szédülés
• gyomorrontás
• forró vagy hideg villanások
• izzadó

Az érzelmi tünetek a következők:

• pánik vagy szorongási rohamok
• a félelmet kiváltó helyzetek menekülési igénye
• leválasztott érzés önmagáról
• az irányítás elvesztése
• érzi, hogy elájulhat vagy meghalhat
• tehetetlennek érzi magát a félelme felett

A gyermekeknek sajátos tüneteik is vannak. Ha a dolognak ki van téve, a gyermek attól tart, hogy:

• van egy düh
• kapaszkodni a gondozójukba
• kiáltás

Például egy gyermek megtagadhatja a gondozó oldalának elhagyását, amikor a kutya körül van.

Kockázati tényezők

Lehetséges, hogy nem tudod pontosan tisztázni, hogy mikor kezdődött a félelmed, vagy mi okozta először. A félelme akutan bekövetkezhet egy kutyatámadás miatt, vagy fokozatosan fejlődhet az idő múlásával. Vannak bizonyos helyzetek vagy hajlamok, például a genetika, amelyek nagyobb kockázatot jelenthetnek a cynophobia kialakulásának kockázatára.

Specifikus kockázati tényezők lehetnek:

• Tapasztalat. Volt-e valaha rossz tapasztalata kutyával a múltjában? Talán üldözték vagy megharapták? A traumás helyzetek veszélyeztethetik a cynophobia kialakulását.
• Kor. A fóbiák mind a gyermekeket, mind a felnőtteket érintik. Bizonyos esetekben a speciális fóbiák először 10 éves korukra jelentkezhetnek. Később az életben is elkezdődhetnek.
• Család. Ha egyik közeli hozzátartozója fóbiás vagy szorongásos, akkor nagyobb eséllyel alakulhat ki irracionális félelmek is. Lehet, hogy genetikailag öröklődik, vagy idővel tanult viselkedéssé válhat.
• Diszpozíció. Nagyobb kockázata lehet a fóbiák kialakulásának, ha érzékenyebb temperamentumú.
• Információ. Lehet, hogy fennáll a veszélye a cinofóbia kialakulásának, ha negatív dolgokat hallott arról, hogy kutyák közelében van. Például, ha olvas egy kutyatámadásról, válaszként fóbia alakulhat ki.

Diagnózis

Ha hivatalosan diagnosztizálják egy adott fóbiát, például a cynophobia, akkor legalább hat hónapig kell tapasztalnia a tüneteit. Ha észrevette, hogy a kutyáktól való félelme hatással van a mindennapi életére, érdemes személyes naplót vezetnie, amelyet megoszthat orvosával.

Kérdezd meg magadtól:

• Túlzottan számolok-e olyan helyzetekkel, amikor kutyák közelében leszek?
• Rögtön félelmet vagy pánikrohamot érzek, miközben kutyák közelében vagyok, vagy arra gondolok, hogy kutyák közelében lehetek?
• Felismerem, hogy a kutyáktól való félelmem súlyos és irracionális?
• Kerülöm a helyzeteket, amikor kutyákkal találkozhatok?

Ha igennel válaszolt ezekre a kérdésekre, akkor megfelelhet a DSM-5 által meghatározott fóbiára vonatkozó diagnosztikai kritériumoknak. Orvosa segíthet.

Ha megbeszél egy időpontot, orvosa valószínűleg kérdéseket fog feltenni Önnek a tapasztalt tünetekkel kapcsolatban, valamint kérdéseket a pszichiátriai és szociális kórtörténetével kapcsolatban.

Kezelés

Nem minden fóbiát igényel orvosának kezelése. Amikor a félelem annyira intenzívvé válik, hogy elkerüli a parkokat vagy más helyzeteket, ahol kutyákkal találkozhat, különféle lehetőségek állnak rendelkezésre. A kezelés olyan dolgokat foglal magában, mint a terápia vagy bizonyos gyógyszerek szedése.

Pszichoterápia

A kognitív viselkedésterápia (CBT) hihetetlenül hatékony lehet a speciális fóbiák kezelésében. Vannak, akik 1-4 munkamenet eredményeiről számolnak be egy terapeutával.

Az expozíciós terápia a CBT egyik formája, ahol az emberek szembesülnek a félelmekkel. Míg egyes emberek hasznot húzhatnak az in vivo expozíciós terápiából, vagy a kutyák közelében lehetnek a való életben, mások hasonló előnyre tehetnek szert, amit úgy hívnak, vagy elképzelik magukat, hogy kutyával végeznek feladatokat.

Egy 2003-ból származó tanulmányban 82 cynophobia szenvedett személyt in vivo vagy képzeletbeli expozíciós terápián. Néhány embert arra kértek, hogy vegyen részt olyan terápián, ahol pórázon léptek kapcsolatba a kutyákkal, míg másokat arra kértek, hogy egyszerűen képzeljék el, hogy különféle feladatokat végeznek kutyákkal, miközben ezeket végrehajtják. Minden ember jelentős javulást mutatott az expozíció után, legyen az valós vagy képzelt. Az in vivo terápia javulási aránya 73,1 százalék volt. Az AIE terápia javulási aránya 62,1 százalék volt.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az AIE jó alternatíva az in vivo terápiának.

Gyógyszer

A pszichoterápia általában hatékony az olyan speciális fóbiák, mint a cynophobia kezelésében. Súlyosabb esetekben a gyógyszerek olyan lehetőségek, amelyek terápiával együtt vagy rövid távon alkalmazhatók, ha olyan helyzet áll elő, hogy kutyák közelében leszel.

A gyógyszerek típusai a következők lehetnek:

• Bétablokkolók. A béta-blokkolók olyan típusú gyógyszerek, amelyek blokkolják az adrenalint olyan tünetek kiváltásában, mint versenypulzus, megemelkedett vérnyomás vagy remegés.
• Nyugtatók. Ezek a gyógyszerek csökkentik a szorongást, így félhetõ helyzetekben ellazulhat.

Outlook

Ha a cynophobia enyhe, előnyei lehetnek a különböző életmódbeli döntéseknek, amelyek segíthetnek a félelme által kiváltott tünetek enyhítésében. Próbáljon ki különféle relaxációs technikákat, amikor szorongónak érzi magát, például mély légzési gyakorlatokkal vagy jóga gyakorlásával. A rendszeres testmozgás egy másik hatékony eszköz, amely hosszú távon segíthet a fóbia kezelésében.

Súlyosabb esetek esetén keresse fel orvosát. Az olyan kezelések, mint a viselkedésterápia, általában annál hatékonyabbak, minél előbb kezdik el. Kezelés nélkül a fóbiák súlyosabb szövődményekhez vezethetnek, például hangulati rendellenességekhez, szerekkel való visszaéléshez vagy akár öngyilkossághoz.