Ellie Goulding megosztja ünnepi edzését

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Ellie Goulding a következő szintre emeli kiütéses bodzáját: A szőke énekesnő közzétett egy klipet az Instagramon az edzővel végzett izzasztó sparring -üléséről.

Lelkes futó, Goulding futott egy felét, és rendszeresen naplózik hat mérföldes futásokat, még turné közben is (Nézze meg Ellie Goulding Inspiring Passion for Fitness című művét.) A képaláírás szerint azonban Goulding megsértette a térdét karácsonykor, ezért láthatóan csekély ütésekbe és kitérőkbe fordult, hogy felgyorsítsa a pulzusát, és csökkentse az alsótest-sérülések kockázatát. (Érezze a fájdalmát? Próbálja ki ezt a 10 térdbarát alsó testfestéket.)

Nem csak az énekesnő rajong a ringért: Adriana Lima és Shay Mitchell is úgy tartják formában, hogy ütéseket dob ​​az edzőcipőikkel. (Tekintse meg a 9 hírességet, akik fittek voltak.)

Az ökölvívás remekül beilleszthető bármely fitnesz rutinba: segít javítani az egyensúlyt, a koordinációt, a rugalmasságot és az erőt-nem beszélve arról, hogy egyenletesen hangolja a karok, a hát, a mellkas és a mag minden izomzatát. (Tekintse meg a 8 okot, amelyek miatt edzeni kell.)

Ráadásul nincs szükség semmilyen felszerelésre, ami azt jelenti, hogy az ökölvívás a 2015 -ös év legnagyobb fitnesz trendjei közé tartozik: a testsúlyos edzés. Készen állsz az ütésekre? Próbálja ki a legjobb edzést a Knockout Bod számára, vagy ezt az otthoni boksz edzést.

Vélemény a következőhöz: