Az energiaitalok megvédhetik szívét

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Lehet, hogy ideje átgondolni a délutáni felvételt. Az Amerikai Szív Szövetség új kutatása szerint az energiaitalok többet tesznek, mint néhány órán át az idegességet. A kutatók azt találták, hogy akár egyetlen energiaital fogyasztása is növelheti a szívbetegségek, például az aritmiák (kóros szívritmus) vagy az iszkémia (nem elegendő vérellátás a szívben) kockázatát. Igen. (Szeretnél inkább a természetes úton járni? A légzőgyakorlatok az energiádat is feldobhatják.)

A kutatók azt mérték fel, hogy az emberek teste hogyan reagált egy doboz Rockstar-ra vagy egy placebo italra, amely hasonló cukorszintet tartalmazott, de nem tartalmazott koffeint.

Az eredmények elég őrültek voltak. Az energiaital fogyasztása megugrott a vérnyomásban, és megkétszerezte a résztvevők noradrenalin szintjét. A norepinefrin a szervezet stresszhormonja, amely diktálja a "harcolj vagy menekülj" választ. Miért fontos ez: Amikor harci vagy menekülési reakciót váltanak ki, a vérnyomás felemelkedik. Ez növeli a szív összehúzódási képességét, és modulálja a pulzusszámát és a légzését az észlelt stressz hatására. Ez jó dolog, ha tényleg vannak fenyegető helyzetben, de a szívednek sokat kell kezelnie rendszeresen. És minden alkalommal, amikor szíve ilyen stresszes, növelheti a súlyos szívproblémák kockázatát.

Az energiaitalok fő kérdése valószínűleg a koffein és a cukor kombinációja, mondja Anna Svatikova, Ph.D., és a tanulmány vezető szerzője. Szvatikova szerint a tanulmány nem tesztelte külön a koffeint vagy a cukrot, így nem világos, hogy ugyanazokat a hatásokat láthatja -e kávéval vagy szódával.

Alsó vonal? Hagyja el az energiaitalokat, és nyúljon egy természetesebb energiagyógyszerhez, például a zöld teához. (Próbálja ki ezt a 20 zseniális módszert a matcha használatához!)

Vélemény a következőhöz: