7 lenyűgöző előnye az eukaliptusz leveleknek

Tartalom

• 1. Magas antioxidánsok
• 2. enyhítheti a hideg tüneteit
• 3. A száraz bőrt kezelheti
• 4. Csökkentheti a fájdalmat
• 5. Elősegítheti a pihenést
• 6. Segítheti fogainak egészséges állapotát
• 7. Természetes rovarriasztóként viselkedik
• Hogyan kell használni az eukaliptuszt?
• Eukaliptusz-óvintézkedések
• Alsó vonal

Az eukaliptusz egy örökzöld fa, amelyet gyógyhatásaik miatt széles körben használnak.

Noha Ausztráliában őshonos, ez a népszerű fa ma a világ számos területén nő.

Gumival fertőzött kéreggel, hosszú szárakkal és körlevelekkel rendelkezik, amelyeket egészségesen fogyasztva nehéz emésztni. Az eukaliptuszlevelekből azonban teát lehet készíteni, amely biztonságos a fogyasztásra.

Ezenkívül a leveleket illóolajkká lehet tenni helyi alkalmazásra vagy inhalálásra.

Íme 7 lenyűgöző előnye az eukaliptusz leveleknek.

1. Magas antioxidánsok

Noha nem fogyaszthat friss, egész eukaliptuszleveleket, a szárított levelekből teát készíthet.

Vigyázzon, ne tévedje el ezt a teát az eukaliptusz-olajjal, amely fogyasztása esetén mérgező lehet. Válasszon egy teát, amelynek feliratú „eukaliptusz tea marad”, és ne adjon hozzá teahoz eukaliptusz illóolajat.

Az eukaliptuszlevelek nagy mennyiségű antioxidánsok, különösen a flavonoidok forrásai, amelyek megvédik a testet az oxidatív stressztől és a szabad gyökök káros hatásaitól.

Az eukaliptuszban szereplő fő flavonoidok közé tartoznak a katechinek, az izorhamnetin, a luteolin, a kaempferol, a floretin és a quercetin. Az ezekben a vegyületekben gazdag diéták védelmet nyújthatnak bizonyos rákok, szívbetegségek és demencia ellen (1, 2).

Például egy 38 180 férfival és 60 289 nővel foglalkozó nagyszabású tanulmány megállapította, hogy a magas flavonoid-étrendben 18% -kal alacsonyabb a halálos szívbetegség kockázata (3).

Az eukaliptusz tea ezen antioxidánsok jó forrása, és felnőttek számára általánosságban biztonságosnak is tekinthető. Ugyanakkor a gyermekeknek magas az eukaliptusz-toxicitás kockázata, ezért ennek a teának az ivása előtt egészségügyi szakember jóváhagyását kell kapnia (4).

összefoglalás Az eukaliptusz tea magas a flavonoidokban, amelyek antioxidánsok, amelyek csökkenthetik bizonyos rákok, szívbetegségek és demencia kockázatát.

2. enyhítheti a hideg tüneteit

Az eukaliptuszt széles körben használják természetes megfázás elleni gyógyszerként, és a hideg- és köhögéstermékek általános alkotóeleme.

A kutatások kimutatták, hogy csökkentheti a nyálkahártyát, és meghosszabbíthatja a tüdő hörgőit és hörgőjét. Ez egy természetes gyulladásgátló szer (5, 6).

Az ezen tulajdonságokért felelős fő alkotóelem az eukaliptil, más néven cineole, amely vegyület az eukaliptusz-olajban található (5, 6, 7).

Néhány kutatás kimutatta, hogy az eukaliptin enyhíti a hideg tüneteket, mint például a köhögés gyakoriságát, az orrdugulást és a fejfájást, csökkentve a gyulladást és a nyálkahártyát (5, 6).

Ezenkívül az eukaliptil segíthet javítani az asztma tüneteit.

Az egyik 12 hetes vizsgálat 32 hörgőasztmában szenvedő betegnek adta napi 600 mg eukalipolt vagy placebót. Az eukaliptin csoportba tartozó személyeknek 36% -kal kevesebb gyógyszerre volt szükségük az asztma tüneteinek kezelésére, mint a kontroll csoportban, akiknek 7% -kal kevesebbre volt szükségük (8).

Az eukaliptuszolaj az orrán keresztül belélegezhető, és enyhítheti a hideg tüneteit. Sok aktuális dekongesztánsban is megtalálható. Mivel azonban az olaj kis adagjai is mérgezőek lehetnek, kerülni kell a fogyasztását (9).

Feltétlenül konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt az eukaliptopot alkalmazná vagy gyógyszereit megváltoztatná.

összefoglalás Az eukaliptusz eucalyptol nevű vegyületet tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy csökkenti az orrdugulást, a köhögés gyakoriságát és a hideggel kapcsolatos fejfájást. Javíthatja az asztma tüneteit, bár további kutatásokra van szükség.

3. A száraz bőrt kezelheti

Az eukaliptusz használata javíthatja a száraz bőrt, növelve annak ceramid tartalmát.

A ceramidok egy bizonyos típusú zsírsav a bőrében, amely felelős a gát fenntartásáért és a nedvesség megtartásáért. Azoknál, akiknek száraz bőr, korpásodás vagy olyan bőrbetegség tapasztalható, mint dermatitis vagy psoriasis, általában alacsonyabb a ceramid szint (10).

A helyileg alkalmazott eukaliptusz levélkivonatról kimutatták, hogy fokozza a bőr ceramid termelését, a vízmegtartó képességet és a bőrgát védelmét. Ez egy makrokarbális A nevű vegyületet tartalmaz, amely úgy tűnik, hogy serkenti a ceramid termelését (10).

Egy 34 embernél végzett vizsgálatban az eukaliptusz levélkivonatot és a szintetikus ceramidot tartalmazó fejbőrkrém jelentősen csökkentette a fejbőr vörösését, viszketését, szárazságát és hámlását (11).

Ezért sok haj- és bőrápoló termék eukaliptusz levélkivonatot tartalmaz.

összefoglalás Kimutatták, hogy az eukaliptusz levélkivonat növeli a ceramidtermelést a bőrben, ami javíthatja a száraz bőrt és a korpát. További kutatásokra van szükség ennek megerősítéséhez.

4. Csökkentheti a fájdalmat

Az eukaliptusz illóolaj belélegzése csökkentheti a fájdalmat.

Az eukaliptusz számos gyulladásgátló vegyületet tartalmaz, például cineolt és limonént, amelyek fájdalomcsillapítóként szolgálhatnak (12).

A térdpótló műtéten átesett 52 embernél végzett 3 napos vizsgálat azt tapasztalta, hogy a mandulaolajban feloldott eukaliptuszolaj napi 30 percig történő belélegzése jelentősen csökkentette az észlelt fájdalom és a vérnyomás szintjét, mint a tiszta mandulaolaj (12).

Ugyanakkor egy másik, 123 rákos beteggel végzett vizsgálatban az eukaliptuszolaj orvosi beavatkozást megelőző 3 perces belélegzése után nem észleltek javulást a fájdalomban, ami arra utal, hogy további kutatásra van szükség (13).

összefoglalás Az eukaliptuszolaj belégzése hozzájárulhat a fájdalomszintek csökkentéséhez. További kutatásokra van szükség.

5. Elősegítheti a pihenést

Az eukaliptuszról széles körben úgy gondolják, hogy csökkenti a stressz tüneteit.

Az egyik vizsgálatban 62 egészséges embernél jelentősen csökkent a műtét előtti szorongás az eukaliptuszolaj belélegzése után. Az eukaliptusz eukalipolt tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy rendelkezik szorongásgátló tulajdonságokkal (14).

Ezenkívül az eukaliptusz-olaj 30 perces belélegzése alacsonyabb vérnyomást okozott a térd műtét utáni betegekben, ami arra utal, hogy nyugtató hatású (12).

A kutatók úgy vélik, hogy ez csökkenti a szimpatikus idegrendszer és a NoBreak; - a stresszreakciós rendszer és a NoBreak; - és növeli a parasimpatikus idegrendszer aktivitását, ami elősegíti a relaxációt (12).

összefoglalás Az eukaliptuszolaj csökkentett vérnyomással és szorongással jár. Úgy gondolják, hogy aktiválja a parasimpátikus idegrendszert, ami elősegíti a relaxációt.

6. Segítheti fogainak egészséges állapotát

Az eukaliptusz levélkivonat, az eukaliptus nevén javíthatja a fogászati ​​egészséget.

Az eukaliptusz levelek nagy mennyiségben tartalmaznak etanolt és makrokarbális C & NoBreak; - egyfajta polifenolt. Ezeket a vegyületeket alacsonyabb baktériumszint jellemzi, amelyek üregeket és ínybetegségeket okozhatnak (15).

Egy 97 embernél végzett vizsgálat azt tapasztalta, hogy azoknál, akik naponta ötször legalább öt percig rágtak az eukaliptusz levélkivonattal, szignifikánsan csökkent a plakk felhalmozódása, az íny vérzése és az íny gyulladása, míg a kontrollcsoport nem tapasztalt javulást (15).

Ezért az eukalipolt általában hozzáadják a szájvízhez.

összefoglalás Az eukaliptusz levélkivonattal ellátott rágógumi jelentősen csökkenti a fogak lerakódását és az ínybetegség jeleit. Számos szájvízhez és más száj-egészségügyi termékhez adták hozzá.

7. Természetes rovarriasztóként viselkedik

Az eukaliptusz-olaj természetes rovarriasztó, elsősorban eukaliptusz-tartalma miatt.

A kutatások kimutatták, hogy hatékonyan képes a szúnyogok és más harapó rovarok elszigetelésére a helyi alkalmazás után nyolc órán keresztül. Minél nagyobb az eukaliptusz-olaj eukaliptil-tartalma, annál hosszabb ideig és hatékonyabban működik repellettként (16).

Valójában a Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központ felsorolja a citrom eukaliptuszolajat és NoBreak; - a citrom eukaliptuszfaból és NoBreak; - jóváhagyott és hatékony rovarriasztó anyagot (17).

Ezenkívül az eukaliptuszolaj kezelheti a fejtűket. Egy véletlenszerű vizsgálatban ez az olaj kétszer olyan hatásos volt, mint a népszerű fejtejkezelés a fejtej gyógyításánál. Egy közelmúltbeli áttekintés szerint további kutatásra van szükség (18, 19).

összefoglalás Az eukaliptuszolaj egy eukaliptola nevű vegyületet tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy taszítja a szúnyogokat és más harapó rovarokat. Lehet, hogy hatékony kezelés a fejtűk számára is, de további kutatásokra van szükség.

Hogyan kell használni az eukaliptuszt?

Az eukaliptusz levelek megtalálhatók az interneten, és sokféle módon használhatók, többek között:

• Tea. Használjon őrölt eukaliptuszlevelekből készített teazsákokat.
• Aromaterápiás. Adjon hozzá néhány csepp eukaliptusz illóolajat egy diffúzor vagy gőz edénybe.
• Egész levelek. Tegye le a leveleket a zuhany alatt, vagy adja hozzá a fürdőhöz, hogy pihentető gyógyfürdőszerű élményt nyújtson.
• Rovarriasztó. Vásároljon vagy készítsen egy rovarriasztót citrom-eukaliptusz illóolajjal.
• Helyi. Adjunk hozzá néhány csepp eukaliptusz-olajat hordozóolajhoz, például frakcionált kókuszdió-olajhoz, és vigyük mellkasára a torlódás enyhítésére.

Számos szabadon kapható termék eukaliptuszt is tartalmaz, mint például a szájvíz, a gőzgumi és a rágógumi.

összefoglalás Az eukaliptuszlevelek egészben, őrölve vagy olajként is felhasználhatók. Igyál eucalyptus levélteát, és használhatja az olajat aromaterápiában, kenőcsként vagy természetes rovar sprayként. Csak ügyeljen arra, hogy ne fogyasztja az illóolajat.

Eukaliptusz-óvintézkedések

Noha az eukaliptuszlevelek általában biztonságosnak tekinthetők, az eukaliptuszolaj fogyasztása komoly egészségügyi kockázatokkal jár, mivel mérgező hatáshoz vezethet.

Fontos megjegyezni, hogy a gyermekeknél nagyobb a veszélyeztetettség. Rohamokról, légzési nehézségekről, alacsonyabb szintű tudatosságról és még halálról is beszámoltak (20, 21).

Ezenkívül nincs elegendő bizonyíték annak meghatározásához, hogy az eukaliptusz-olaj biztonságos-e a terhes vagy szoptató nők számára. Ezért ezeknek a populációknak el kell kerülniük (4).

Néhány ember kontakt dermatitisz tapasztalható, amikor az eukaliptusz olajat felviszik a bőrére. Használjon hordozóolajat, például frakcionált kókuszdió- vagy jojobaolajat, hogy csökkentse a bőrirritáció kockázatát. Az olaj használata előtt végezzen javítási tesztet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem reagál-e (22).

Végül az eukaliptusz-olaj kölcsönhatásba lép bizonyos gyógyszerekkel, például cukorbetegség, magas koleszterinszint, sav-reflux és pszichiátriai rendellenességek esetén. Használat előtt feltétlenül konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával (23).

összefoglalás Az eukaliptuszolaj fogyasztása mérgező lehet, ezért kerülendő. A gyermekeknél nagyobb a veszélyeztetettség. Egyes esetekben az embereknek kontakt dermatitisz léphet fel az olajból, ezért végezzen javítás-tesztet, mielőtt kezeléssel kezeli.

Alsó vonal

Az eukaliptusz leveleknek számos lenyűgöző előnye van. Segíthetnek a fájdalom csökkentésében, elősegítik a relaxációt és enyhíthetik a hideg tüneteit.

Sok vény nélküli termék eukaliptuszkivonatot is használ a légzés frissítésére, az irritált bőr megnyugtatására és a rovarok visszaszorítására.

Az eukaliptusz tea biztonságos inni, de az eukaliptuszolaj bevétele viszonylag alacsony dózisokban mérgező lehet. Az eukaliptuszolaj használata előtt mindig forduljon orvosához, ha bármilyen gyógyszert szed.