Hajvonal (stressz) törése

Tartalom

• Melyek a hajvonaltörés tünetei?
• Mi okozza a hajvonal törését?
• Kinek a veszélye a hajszálrepedés kialakulása?
• Hogyan diagnosztizálják a hajszálrepedés törését?
• Kialakulhatnak-e egyéb állapotok, ha nem kezelik a hajszálrepedéseket?
• Hogyan kezelik a hajvonaltöréseket?
• Házi kezelések
• Orvosi kezelések
• Mi a kilátása annak, aki hajszálrepedéssel rendelkezik?

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Mi a hajszálrepedés?

A hajvonal törése, más néven stressztörés, egy kis repedés vagy súlyos zúzódás a csontban. Ez a sérülés a sportolóknál fordul elő leggyakrabban, különösen azoknál a sportoknál, amelyek futással és ugrással járnak. Az oszteoporózisban szenvedők hajszálrepedések is kialakulhatnak.

A hajvonaltöréseket gyakran túlzott használat vagy ismétlődő műveletek okozzák, amikor az idő múlásával mikroszkópos károsodás történik a csontban. Ha nem hagy elegendő időt arra, hogy gyógyuljon a tevékenységek között, gyakran szerepet játszik a sérülés megszerzésének valószínűségében.

A láb és a láb csontjai különösen hajlamosak a hajvonal törésére. Ezek a csontok sok stresszt vesznek fel futás és ugrás közben. A lábon belül a második és a harmadik lábközép érinti a leggyakrabban. Ez azért van, mert vékony csontok és az ütközés pontja, amikor futás vagy ugrás érdekében a lábadra tolják. Az is gyakori, hogy hajszálrepedést tapasztalunk a következőkben:

• sarok
• bokacsontok
• navikuláris, a középtalp tetején egy csont

Melyek a hajvonaltörés tünetei?

A hajszálrepedés leggyakoribb tünete a fájdalom. Ez a fájdalom az idő múlásával fokozatosan súlyosbodhat, különösen, ha nem hagyja abba a súlyt viselő tevékenységet.A fájdalom aktivitás közben általában rosszabb, pihenés közben pedig enyhül. Egyéb tünetek a következők:

• duzzanat
• érzékenység
• véraláfutás

Mi okozza a hajvonal törését?

A hajszálrepedések többségét túlzott használat vagy ismétlődő tevékenység okozza. Az aktivitás időtartamának vagy gyakoriságának növekedése hajszálrepedést okozhat. Ez azt jelenti, hogy még akkor is, ha megszokta a futást, hirtelen a távolság vagy a heti futások számának növelése okozhatja ezt a sérülést.

A hajszálrepedés másik hasonló oka a testmozgás típusának megváltoztatása. Például, ha kiváló úszó vagy, akkor is megmaradhat egy sérülés, ha hirtelen más intenzív tevékenységet folytatsz, például futást, függetlenül attól, hogy milyen jó formában vagy.

A csontok alkalmazkodnak a megnövekedett erőkhöz, amelyeket különféle tevékenységek során rájuk gyakorolnak, ahol új csontok képződnek a régi csont helyettesítésére. Ezt a folyamatot átalakításnak nevezzük. Ha a lebontás gyorsabban történik, mint az új csont képződhet, akkor megnő a hajszálrepedés valószínűsége.

Kinek a veszélye a hajszálrepedés kialakulása?

Számos olyan kockázati tényező is létezik, amelyek növelik az esélyét a hajvonaltörés kialakulásának:

• Bizonyos sportágak: Az olyan nagy hatású sportok résztvevői, mint atlétika, kosárlabda, tenisz, tánc, balett, hosszútávfutók és torna, növelik hajszálrepedés esélyét.
• Szex: A nők, különösen azok a nők, akiknek nincs menstruációjuk, fokozottan veszélyeztetik a hajvonaltöréseket. Valójában a női sportolók nagyobb kockázatot jelenthetnek a „női sportoló triádnak” nevezett állapot miatt. Itt a rendkívüli diéta és testmozgás étkezési rendellenességeket, menstruációs diszfunkciókat és korai csontritkulást eredményezhet. Ahogy ez fejlődik, úgy nő a női sportoló sérülési esélye is.
• Lábproblémák: A problémás lábbeli sérüléseket okozhat. Tehát a magas ívek, merev boltívek vagy lapos lábak.
• Meggyengült csontok: Az olyan állapotok, mint az oszteoporózis, vagy a csontsűrűséget és az erőt befolyásoló gyógyszerek hajszálrepedést okozhatnak, még normál, napi tevékenységek elvégzése során is.
• Korábbi hajszálrepedések: Ha az egyik hajszálrepedés-törés megnő, akkor nagyobb az esélye a másikra.
• Tápanyaghiány: A D-vitamin vagy a kalcium hiánya hajlamosabbá teheti a csontokat a törésekre. Az evészavarral küzdők is veszélyeztetettek ezért. Ezenkívül nagyobb lehet ennek a sérülésnek a kockázata a téli hónapokban, amikor előfordulhat, hogy nem kap elegendő D-vitamint.
• Helytelen technika: A hólyagok, a bunionok és az íngyulladás befolyásolhatják a futást, megváltoztatva, hogy mely tevékenységek befolyásolják a csontokat.
• Felület változása: A játékfelületek változásai indokolatlan stresszt okozhatnak a lábak és a lábak csontjaiban. Például egy füves pályáról kemény pályára haladó teniszező sérüléseket szenvedhet.
• Nem megfelelő felszerelés: A rossz futócipők hozzájárulhatnak ahhoz, hogy hajszálrepedés alakuljon ki.

Hogyan diagnosztizálják a hajszálrepedés törését?

Ha úgy gondolja, hogy hajszálrepedése van, fontos, hogy minél előbb orvoshoz forduljon.

Orvosa megkérdezi az Ön kórtörténetét és általános egészségi állapotát. Kérdéseket tesznek fel az étrenddel, a gyógyszerekkel és más kockázati tényezőkkel kapcsolatban is. Ezután több vizsgát is elvégezhetnek, beleértve:

• Fizikális vizsgálat: Orvosa megvizsgálja a fájdalmas területet. Valószínűleg gyengéd nyomást fognak gyakorolni, hátha fájdalmat okoz. A nyomásra adott fájdalom gyakran kulcsfontosságú az orvos számára a hajszálrepedés diagnosztizálásában.
• MRI: A legjobb képalkotó teszt a hajszálrepedések meghatározásához egy MRI. Ez a teszt mágnesek és rádióhullámok segítségével nyújt képet a csontjairól. Az MRI még a röntgenvizsgálat előtt meghatározza a törést. Jobb munkát végez a törés típusának meghatározásában is.
• Röntgen: A hajvonal törései gyakran nem láthatók a röntgenfelvételen közvetlenül a sérülés után. A törés néhány héttel a sérülés bekövetkezte után válhat láthatóvá, amikor kallusz képződött a gyógyulási terület körül.
• Csontszkennelés: A csontvizsgálat magában foglalja egy kis adag radioaktív anyag vénán keresztüli befogadását. Ez az anyag olyan területeken halmozódik fel, ahol a csontok helyreállnak. De mivel ez a teszt egy adott terület megnövekedett vérellátását jelzi, nem bizonyítja kifejezetten, hogy hajszálrepedés van. Szuggesztív, de nem diagnosztizálható a hajszálrepedés törése, mivel más körülmények kóros csontleolvasást okozhatnak.

Kialakulhatnak-e egyéb állapotok, ha nem kezelik a hajszálrepedéseket?

A hajszálrepedés okozta fájdalom figyelmen kívül hagyása a csont teljes törését eredményezheti. A teljes szünetek hosszabb ideig tartanak, és bonyolultabb kezelésekkel járnak. Fontos, hogy segítséget kérjen orvosától, és a lehető leghamarabb kezelje a hajvonal törését.

Hogyan kezelik a hajvonaltöréseket?

Ha hajszálrepedés gyanúja merül fel, számos elsősegély-kezelést végezhet, mielőtt orvoshoz fordul.

Házi kezelések

Kövesse a RICE módszert:

• pihenés
• jég
• tömörítés
• magasság

A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-k), például az ibuprofen (Advil, Motrin) és az aszpirin (Bayer) segíthetnek a fájdalom és a duzzanat kezelésében.

Fontos, hogy kérjen további kezelést orvosától, ha a fájdalom súlyosbodik, vagy a pihenéssel nem javul. Az, hogy orvosa hogyan választja az Ön kezelését, a sérülés súlyosságától és helyétől egyaránt függ.

Itt vásárolhat NSAID-okat.

Orvosi kezelések

Orvosa mankók használatát javasolhatja, hogy a súly ne maradjon le a sérült lábról vagy lábról. Viselhet védőlábbelit vagy gipszet is.

Mivel általában hat-nyolc hét szükséges a hajszálrepedés teljes gyógyulásához, fontos, hogy ez idő alatt módosítsa tevékenységeit. A kerékpározás és az úszás nagyszerű alternatívája a nagyobb hatású gyakorlatoknak.

Egyes hajszálrepedések műtétet igényelnek, ahol a csontokat egyfajta kötőelem hozzáadásával támasztják meg, amelyek csapok vagy csavarok segítségével tartják a csontokat a gyógyulás során.

Mi a kilátása annak, aki hajszálrepedéssel rendelkezik?

A gyógyulási folyamat során fontos elkerülni a nagy hatású tevékenységeket. A nagy hatású tevékenységekhez való visszatérés - különösen az, amely elsősorban a sérülést okozta - nem csak késlelteti a gyógyulást, hanem növeli a csont teljes törésének kockázatát.

Orvosa javasolhatja egy újabb röntgen felvételét a gyógyulás biztosítása érdekében, mielőtt lehetővé tenné, hogy visszatérjen korábbi tevékenységeihez. A hajszálrepedés gyógyulása után is fontos, hogy fokozatosan visszatérjen a testmozgáshoz.

Ritka esetekben a hajszálrepedések nem gyógyulnak meg megfelelően. Ez krónikus, hosszan tartó fájdalmat eredményez. Fontos, hogy beszéljen orvosával a fájdalom és a súlyosbodó sérülések megelőzése érdekében.