Miért kap fejfájást étkezés után?

Tartalom

• Áttekintés
• Mi okoz fáj a fejed étkezés után?
• Az ételek által kiváltott fejfájások kezelése és kezelése
• Maradj hidratált
• Fontolja meg az eliminációs étrendet
• kilátás

Áttekintés

Ha valaha is észrevette, hogy fáj a fejed az étkezés után, nem vagy egyedül. Ezt úgy hívják, hogy étkezés utáni fejfájás - étkezés utáni jelentése: „étkezés után”.

Ha ez a típusú fejfájás rendszeresen előfordul, akkor ezt nem szabad figyelmen kívül hagyni. Míg bizonyos típusú ételek bizonyos fejfájásokat okozhatnak vagy kiválthatnak, néhányuk a májbetegségek tünetei, amelyek orvosi ellátást igényelnek. Olvassa tovább, hogy megtudja, mi okozhatja étkezés utáni fejfájást.

Mi okoz fáj a fejed étkezés után?

Az étkezés utáni fejfájás különféle fájdalomszintekkel fordul elő, és számos lehetséges oka lehet.

Vannak, akik észreveszik, hogy az étkezés utáni fejfájása különösen súlyos bizonyos ételek fogyasztása, édesség vagy szénhidrát fogyasztása után. Mások azonban minden étkezés után a fejfájás mintáját észlelik.

Ennek a fejfájásnak több oka lehet. Íme néhány a leggyakoribb:

Postprandialis hypoglykaemia

Reaktív hipoglikémiának is nevezik, ezt az állapotot az étkezés után 4 órán belül fejfájás jellemzi. Ezt kiváltja a vércukorszint csökkenése. Néhány ok a következő:

• cukorbetegség
• emésztõ daganatok
• kóros hormonszint

Ételallergia

Gondolhatja, hogy az allergia mindig az allergiás náthahoz hasonló tünetekkel jár, mint például a tüsszentés vagy orrfolyás, de nem mindig ez a helyzet. Az élelmiszer-allergia valójában számos reakciót válthat ki, beleértve a fejfájást is.

Ha egy adott élelmiszer vagy összetevő evése után fejfájást tapasztal, akkor valószínű, hogy allergiás lehet egy élelmiszerre, és nem ismeri az allergiát.

Élelmiszer-intolerancia

Az élelmiszer-allergiától eltérően az élelmiszer-intolerancia tünetei szinte mindig emésztő jellegűek. Bizonyos esetekben fejfájást válthatnak ki étkezés után.

TMJ rendellenességek

A temporomandibularis ízület (TMJ) az az ízület, amely összeköti az alsó állkapocsot (az állkapocsot) a koponya azon szakaszával (az időleges csont) a fül előtt.

A TMJ rendellenességeket általában felbukkanó vagy kattanó hang, vagy szoros érzés az állkapocs mindkét oldalán a száj kinyitásakor és bezárásakor jellemzi. Mivel az érintett ízület annyira szorosan kapcsolódik a fejedhez, a rágás fájdalmat válthat ki és fejfájást okozhat.

Hideg inger

Az ilyen típusú fejfájást általában agyfagynak vagy „jégkrém fejfájásnak” hívják. Fagyos vagy nagyon hideg valami evése vagy ivása után fordul elő.

A szakértők úgy vélik, hogy ez azért történik, ha az érrendszer bizonyos idegeket megváltoztat, a hideg hőmérséklet hatására. Az ilyen típusú fejfájás intenzív lehet, másodpercektől percig tartó, de kezelést nem igényel.

Az ételek által kiváltott fejfájások kezelése és kezelése

Maradj hidratált

Ügyeljen a szomjúságra a nap folyamán elegendő vizet.

A hidratált állapot fontos része a fejfájás kezelésében. Ha nem fogyaszt elegendő mennyiségű folyadékot, különösen forró időben, kiszáradhat, és ezzel fokozhatja a fejfájás fájdalmát.

A víz általában ideális választás, mivel elkerüli a gyümölcslevekben, ízesített kávéban, édesített teában és más édesített italokban található hozzáadott cukrot.

Kerülje el az olyan ételeket és italokat, amelyek mesterséges édesítőszereket tartalmaznak, mivel ezek bizonyos embereknél súlyosbíthatják a fejfájást.

Fontolja meg az eliminációs étrendet

Fontos az egészséges, kiegyensúlyozott étrend fenntartása. De ha a kiegyensúlyozott étrend nem javítja a fejfájást étkezés után, fontolja meg orvosával beszélgetést az eliminációs étrendről.

Az eliminációs étrendhez hasonlóan történik a tudományos tapasztalat, mivel továbbra is különféle élelmezési lehetőségeket próbál meg kideríteni, hogyan hatnak rájuk minden. Ez segíthet felfedezni az élelmiszer-intoleranciákat, érzékenységeket és a lehetséges allergiákat.

Megpróbálhatja például menni egy bizonyos ideig tejtermékek nélkül, hogy megnézze, vajon enni-e még mindig tünetei. Ha a fejfájás ez idő alatt eltűnik, akkor előfordulhat, hogy meghatározta az ételek érzékenységét.

Ha nem mennek el, akkor hozzáadhatja a tejterméket az étrendjéhez, és eltávolíthat egy másik ételt, amely lehet a bűnös. Ezt a folyamatot addig lehet folytatni, amíg a kiváltó étel fel nem derül. Mindig orvossal vagy táplálkozási szakemberrel végezzen eliminációs diétát.

kilátás

Ha étkezés után fejfájást tapasztal, keresse fel orvosát. Fontos felismerni és kezelni az olyan rendellenességeket, mint a rendellenes vércukorszint, a TMJ-rendellenesség vagy az ételallergia és-intolerancia, ha ezek okozják a fejfájást.

Szerencsére az étkezés utáni sok fejfájás könnyen kezelhető.