Hogyan készíti el Jessica Alba a sminkjét 10 egyszerű perc alatt?

Tartalom

• Keresse meg az Önnek megfelelőt. Ismétlés.
• Gyakoroljon, amikor tud. Ne érezd magad bűnösnek.
• A megfelelő étel mindent megváltoztat.
• De kényeztesse magát egy kicsit.
• Értékeld, mit tud a tested tenni érted.
• Vélemény a következőhöz:

Jessica Alba nem szégyelli bevallani, amit nem tesz. Nem: minden nap edz; egyél vegán, lúgos vagy töltse ki az üres divatos hollywoodi étrendet; vagy sétáljon smink nélkül, amikor lement a vörös szőnyegről. "Sminklány vagyok! A pokolba, igen!" – mondja a 35 éves színésznő, két lánya édesanyja, az 1,7 milliárd dolláros Honest Company társalapítója és kreatív igazgatója. - 12 éves korom óta minden nap hordom.

Körülbelül 10 perc alatt képes végigcsinálni a napi sminkprogramját ("A férjem bosszús volt, mert ma 12 percet vett igénybe. Arra voltam kíváncsi, hogy viccelsz velem?" – mondja), de az edzések beleillesztése sokkal nehezebb. - Nem vagyok jó benne - nyugtázza Alba sóhajtva. "Nehezen tartom magam ehhez. Csak szeretném, ha jobb ütemtervem lenne." Amikor azonban sportol, nem fél attól, hogy keményen dolgozzon és bepiszkolódjon. „Elég rosszul izzadok”, ez az egyik oka annak, hogy most elindította Honest Beauty Haircare termékcsaládját. "Nem szeretem a fejbőr izzadság szagát. Uhh!" Alba szépségszemlélete, akárcsak a testmozgás, valós és földhözragadt. A lehető legtöbbet szeretné megtenni a lehető leggyorsabban, hogy folytathassa mindennapi életét a munkával, a gyerekekkel és a házassággal. Itt megosztja a „csináld” stratégiáit, hogy a legjobban nézzen ki. (Lásd még: Jessica Alba minden alkalommal arra inspirált minket, hogy fitt, kiegyensúlyozott életmódot éljünk.)

Keresse meg az Önnek megfelelőt. Ismétlés.

„Ami a napi szépségápolási rutinomat illeti, arra koncentrálok, hogy javítsam azokat a tulajdonságokat, amelyek tetszenek-nevezetesen a szemem és az ajkaim, valamint az arccsontom tetejét-, és elfedjem azokat a dolgokat, amelyeket nem, például a sötét karikáimat és bizonyos hajszálerek. Még egy kissé füstös szemet is csinálok nappal vagy egy merész ajakhoz. Az egyik sminktrükk, amelyet minden nap használok, a folt elrejtése. A szemem alatt vagy az orrom körül csinálom-itt kapok egy kicsit vörös. Ott teszek korrektorot, majd némi púderrel kövessem a szemöldököm között, az orrom körül és az alsó ajkam alatt. Azt hittem, hogy az egész arcodat porral kell befedned. De ettől csak öregnek látszol . Csak oda rakjon port, ahol valóban szüksége van rá."

Gyakoroljon, amikor tud. Ne érezd magad bűnösnek.

"Ha négyszer edzek, sikeres hétnek tartom. De általában inkább heti két -három nap, mert erre van időm. Reggel spin vagy forró jógaórákat veszek, és feláldozom az alvást Számomra a testmozgás előnyei inkább mentálisak, mint fizikaiak. Az edzés elveszi ezt a kis előnyt, így boldogabbnak és produktívabbnak érzem magam, és az agyam beindulhat. " (Nézze meg az Albával készült tavalyi címlapinterjút, ha többet szeretne megtudni az edzés rutinjáról.)

A megfelelő étel mindent megváltoztat.

"A mozgással egy kicsit tónusosabb leszek, és határozottan erősebbnek érzem magam, de az étrendem sokkal fontosabb, ha fogyni próbálok. Ilyenkor általában nem eszek glutént, tejterméket, sült ételeket, ill. feldolgozott élelmiszerek. Próbálok ragaszkodni egy olyan étrendhez, amely alacsony cukor- és szénhidráttartalmú, valamint sovány fehérjét és zöldséget tartalmaz. "

De kényeztesse magát egy kicsit.

"Nem vagyok nagy a szénhidrátokban, de... néhány becsületes kollégámmal csak úgy ettünk, mint egy gallon popcornt! Ezen kívül, bár általában nem szoktam desszertet fogyasztani, nagyon szeretem az epres süteményt. igazán, nagyon tetszik. "(Ahogy Alba tavaly elmondta nekünk," rabja a pattogatott kukoricának ", és annak fogyasztása segít koncentrálni. Ki tudta?)

Értékeld, mit tud a tested tenni érted.

"Imádom az alakomat, mert azt csinálja, amit akarok. Ha kirándulni, biciklizni vagy úszni akarok, tudom, hogy a testem mindent megtesz, amit mondok neki. Azt is értékelem, hogy tudok. erőltessem át magam, ha fáradtnak érzem magam. Mindig van egy kis plusz, amivel túljuthatok a fáradt pillanatokon."

Vélemény a következőhöz: