Az, hogy mennyi időt tölt kézmosással, különbséget tesz

Tartalom

• A kézmosás fontossága
• Mikor mosson kezet?
• Megfelelő kézmosási lépések
• Mosogat tovább, ha főz?
• Forró vagy hideg vízben mossa a kezét?
• Milyen szappan működik a legjobban?
• Mit csinálsz, ha nincs szappan?
• Használhat kézfertőtlenítőszert szappan helyett?
• Elvitel

A kézmosás fontossága

A kézmosás mindig is fontos védekezés volt a baktériumok és vírusok ellen, amelyek az általunk megérintett dolgokon keresztül eljuthatnak hozzánk.

Most, a jelenlegi COVID-19 járvány idején még kritikusabb a rendszeres kézmosás.

A koronavírus betegségét okozó SARS-CoV-2 vírus (COVID-19) különböző felületeken élhet (az anyagtól függően).

A kezek megfelelő mosása megvédheti Önt attól, hogy a vírust bejuttassa a légzőrendszerébe, ha megérinti a szennyezett felületet, majd megérinti az arcát.

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) legalább 20 másodpercig súrolja a kezét. Ha nem sikerül nyomon követnie, próbálja meg kétszer dúdolni az egész „Happy Birthday” dalt, mielőtt leöblítené.

A folyamat elsietése keresztkontaminációt és megnövekedett betegséget okozhat.

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának (USDA) 2018-as jelentése szerint akár 97 százalékunk is helytelenül mossa a kezét.

Annak ismerete, hogy mikor és mennyi ideig kell mosni a kezét, különbséget jelent abban, hogy Ön és családja milyen gyakran betegszik meg, különösen, amíg az új koronavírus aktív.

Egy munkahelyi vizsgálat során a kézmosásra és a kézfertőtlenítésre betanított alkalmazottak a jobb higiénia miatt betegnapokat használtak.

Mikor mosson kezet?

Saját és mások védelme érdekében a COVID-19 járvány idején javasolja az extra óvintézkedések megtételét és a kezek mosását az alábbi helyzetekben:

• miután nyilvános helyen tartózkodott
• egy olyan felület megérintése után, amelyet mások gyakran megérintettek (kilincsek, asztalok, fogantyúk, bevásárlókocsik stb.)
• mielőtt megérinti az arcát (különösen a szemét, az orrát és a száját)

Általában a CDC azt javasolja, hogy rendszeresen mosson kezet a következő helyzetekben:

• főzés előtt, közben és után, különösen csirke, marhahús, sertés, tojás, hal vagy tenger gyümölcseinek kezelésekor
• miután kicserélte a gyermek pelenkáját vagy segített a WC-képzésben
• a fürdőszoba használata után
• miután gondozta háziállatát, beleértve etetését, sétálását és simogatását is
• tüsszentés, orrfújás vagy köhögés után
• az elsősegély beadása előtt és után, beleértve a saját vágásának vagy sebének kezelését is
• evés előtt és után
• szemétkezelés, újrahasznosítás és a szemét elszállítása után

Az is bölcs dolog, ha hazaértetek, miután hazaértetek a nyilvános tartózkodástól, mossunk kezet és cseréljünk ruhát, és munkanapon gyakran mossunk kezet.

A CDC szerint az átlagos irodai dolgozó asztalát több csíra borítja, mint egy fürdőszobai WC-ülést.

Arra is ügyelnie kell, hogy kezet rázzon egy szociális vagy munkahelyi funkciónál, mivel a kéz-kéz érintkezés a csírák terjedésének általános módja.

Megfelelő kézmosási lépések

Az alábbiak szerint mossa meg hatékonyan a kezét, hogy megakadályozza a vírusok és más baktériumok terjedését:

1. Kezdje azzal, hogy bekapcsolja a vizet és nedvesíti a kezét. Sokan első lépésként a szappan után nyúlnak, de a kezek nedvesítése előbb jobb habot eredményez a tisztításhoz.
2. Vigyen fel folyékony, rúd- vagy porszappant nedves kezeire.
3. Habozza fel a szappant, ügyelve arra, hogy a csuklójáig, az ujjai között, valamint a körmein és az ujjbegyein szétterítse.
4. Dörzsölje össze erőteljesen kezeit legalább 20 másodpercig.
5. Alaposan öblítse le a kezét.
6. Alaposan szárítsa meg a kezét egy tiszta és száraz kendővel.

Mosogat tovább, ha főz?

Ételkészítés közben figyelembe kell vennie a baktériumokat. Gyakran mosson kezet, körülbelül pár percenként. Ez azonban nem azt jelenti, hogy meg kell hosszabbítania a keze mosására fordított időt.

Ha a megfelelő lépéseket követi, 20 másodpercnek elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy alaposan megtisztítsa a kezét a potenciálisan káros kórokozóktól.

Az élelmiszerbiztonsági szakértők rámutatnak, hogy ha nincs időzítője, amellyel 20 másodpercet számolhat, akkor a „Boldog születésnapot” dalt egymás után kétszer dúdolva nagyjából megegyezik a megfelelő idővel.

Forró vagy hideg vízben mossa a kezét?

Mivel a hő elpusztítja a baktériumokat, biztonságosnak tűnhet azt feltételezni, hogy meleg vagy forró víz lenne jobb a kézmosáshoz. De a szakértők szerint nincs figyelemre méltó különbség a kettő között.

Az a hőmérséklet, amelyre fel kell melegítenie a vizet a kórokozók elpusztításához, leforrázza a bőrét.

Valójában megmutatták, hogy nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a meleg vízben való kézmosás jobb a csíráktól való megszabaduláshoz.

Tehát működtesse a csapot tetszőleges hőmérsékleten, szem előtt tartva, hogy a hideg csapvíz megtakarítja az energiát és a vízfogyasztást.

Milyen szappan működik a legjobban?

Ami a legjobb szappant illeti, a válasz meglepetést okozhat. Az úgynevezett „antibakteriális” szappanok nem feltétlenül ölnek meg több csírát, mint a szokásos szappanok.

Valójában az antibakteriális összetevőket tartalmazó szappanok csak erősebb és ellenállóbb baktériumokat képesek szaporítani.

A kézmosáshoz használjon bármilyen folyékony, por vagy szappant. Ha olyan gyakran mossa a kezét, amennyire csak kell, érdemes keresnie egy szappant, amely hidratáló vagy „gyengédnek” van jelölve a bőrén, hogy megakadályozza a kezek kiszáradását.

A folyékony szappan kényelmesebb lehet, ha a pultokon és a mosogatókon tartja.

Mit csinálsz, ha nincs szappan?

Ha otthon kifogy a szappanja, vagy egy nyilvános mellékhelyiségben találja magát, szappan nélkül, akkor is mosson kezet.

Kövesse a fent leírt szokásos kézmosási eljárást, és utána jól szárítsa meg a kezét.

A szappanos és szappan nélküli kézmosás összehasonlításában a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy bár a szappan nagyon előnyös (redukáló E. coli baktériumok kevesebb, mint 8% a kézen), a szappan nélküli mosás továbbra is hasznos (csökkentése E. coli baktériumok a kezek 23 százalékáig).

Használhat kézfertőtlenítőszert szappan helyett?

A több mint 60 százalék alkoholt tartalmazó kézfertőtlenítők hatékonyan eltávolítják a bőrből néhány káros baktériumot. Ezek azonban nem segítenek feloldani a szennyeződéseket és az olajat a kezedből, és nem lesznek olyan jóak a baktériumok eltávolításában, mint a megfelelő kezmosás.

Ha egy csipetnyi helyzetben van az orvosi rendelőben, egy zsúfolt vasútállomáson, vagy elakadt az irodai íróasztalnál, akkor jó, ha kézfertőtlenítő van körülötte, hogy megszabaduljon a lehetséges szennyeződésektől.

De ha főz, pelenkát kezel, beteg szerettét gondozza, vagy a fürdőszobát használja, akkor mindenképpen előnyösebb a kézmosás.

Elvitel

A kézmosás megfelelő eljárásának követése gyorsan második természetűvé válik. A kezek 20-30 másodpercig történő súrolása elegendő idő ahhoz, hogy a szappan varázsolni tudjon és megszabaduljon a lehetséges szennyező baktériumoktól.

Próbáljon különös tekintettel lenni a kézmosásra a COVID-19 járvány, az influenza szezon alatt, és amikor immunhiányos emberekről gondoskodik.

A kézmosás egyszerű, hatékony módszer a baktériumok terjedésének megállítására - és a legjobb az egészben, hogy teljesen az ön ellenőrzése alatt áll.