Az illóolaj-diffúzorok biztonságos használata

Tartalom

• Válassza ki a megfelelő illóolaj -diffúzort
• A diffúzor helyes használata
• Vélemény a következőhöz:

Az illóolaj -diffúzorok a láva lámpa hűvös, évezredes változata. Kapcsolja be az egyik elegáns megjelenésű gépet, és szobáját egy megnyugtató menedékké varázsolja, amely komoly #selfcaregoals.

Az ICYDK diffúzorok úgy működnek, hogy az illóolajokat a környező levegőbe szórják (általában gőzzel, levegővel vagy hővel), ami hűvös hangulatot kelt, az egész szobát kellemetlen szagúvá teszi, és komoly egészségügyi előnyökkel is járhat. (Lásd: Mik azok az illóolajok és legálisak?)

De vannak árnyoldalai és veszélyei ennek a wellness világ megszállottságának? Kiderült, a válasz igen. Íme, amit tudnia kell, mielőtt bekapcsolja a diffúzort.

Válassza ki a megfelelő illóolaj -diffúzort

Az Amazon illóolajainak és diffúzorainak gyors görgetése azt az érzést keltheti, hogy aromaterápiás végzettségre van szüksége a részvételhez. Ezért kértük fel a klinikai bio-viselkedési-egészségügyi kutatót, okleveles aromaterapeutát és a természetes szépség szakértőjét, Leigh Winters-t, hogy szűkítsék le, hogy milyen diffúzorba fektessenek be. Winters szerint ez a három legnépszerűbb típus:

Ultrahangos diffúzorok használja az elektronikus frekvenciákat rezgések létrehozásához a vízben, ami finom vízpermetet és illóolajokat bocsát ki a levegőbe. Mivel vizet használnak, télen különösen népszerűek a levegő párásítására is – léteznek még diffúzor-párásító kombinációk is, amelyeket már 25 dollárért beszerezhet. "A hátránya az a legtöbb műanyagból készülnek, ami nem olyan környezetbarát, és egyes szakértők úgy vélik, hogy a műanyag negatívan kölcsönhatásba léphet az illóolajokkal, és befolyásolhatja azok minőségét "-mondja Winter. Próbálja ki: Saje Aroma Om Deluxe ultrahangos illóolaj-diffúzor (130 dollár)

Porlasztó diffúzor úgy működik, hogy az illóolajokat először apró molekulákra bontják, majd csak levegő segítségével szétszórják a helyiségbe - magyarázza Winter. – Általában ezekhez időzítő jár. Próbálja ki: Opulence porlasztó illóolaj -diffúzor ($ 109)

Hő (néha "gyertya") diffúzorok szexi megjelenésű eszközök, amelyek hőt használnak (általában egy gyertyalángból) az olaj eloszlatására. (Kapcsolódó: Hogyan segített az illóolajok kipróbálása, hogy végre lehűtsem az effektust) Úgy gondolják, hogy kevésbé hatékonyak, mert a hő megváltoztathatja az olaj kémiai tulajdonságait, ezáltal megváltoztatva annak hatékonyságát és illatát is. Próbálja ki: SouvNear Kerámiaolaj -diffúzor ($ 10)

Téli ajánlás: Fektessen be minőségi üvegporlasztóba vagy BPA-mentes műanyag ultrahangos diffúzorba. (A lehetőségekért nézze meg ezeket a diffúzorokat, amelyek ízléses dekorációval is szolgálnak.)

A diffúzor helyes használata

A levegőn kívüli dolgokban való légzést általában rossznak tartják (gondoljunk csak: légszennyezésre, e-cigire stb.)-de általában rendben van, ha a diffúzorból belélegezzük az illóolaj-részecskéket, feltéve, hogy ezek kiváló minőségű olajok és követik az alábbi irányelveket, olvassa el a palackok címkéit, és kövesse a diffúzor utasításait - mondja Goldstein.

1.Fektessen be a minőségi illóolajokba. Ez az útmutató segíthet megtalálni a * minőségű illóolajokat, de van még néhány dolog, amit szem előtt kell tartani. Nem kell ugyanazt a márkájú olajat használnia, mint a diffúzornak, mondjuk Winters. A legjobb megoldás az, ha csak 100 százalékos tisztaságú (potenciálisan mérgező adalékanyagokkal nem hamisított) illóolajokat vásárol olyan cégtől, amelyben megbízik. Győződjön meg arról, hogy a növény botanikai neve szerepel az üvegen (például: levendula lavandula angustifolia) és származási országát is fel kell tüntetni, ahogy Ariana Lutzi, N.D., a BUBS Naturals táplálkozási tanácsadója korábban javasolta.

2. Ellenőrizze az allergiát. Tesztelje az olajat idő előtt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem allergiás, javasolja a természetgyógyász Serena Goldstein, N.D."Tegyen egy csepp olajat és fél teáskanál kókuszolajat a szalaggyapot pamutrészére, majd vigye fel a belső karjára, közvetlenül a csuklója alá." Ha körülbelül 15 perc elteltével nincs reakció, Winters azt mondja, készen kell állnia.

3. Fel a fejjel, ha asztmája van. Legyen különösen óvatos az illóolajok használata során, ha asztmás. "Az asztmás betegek negatív reakciókat válthatnak ki a levegőben lévő vegyületekre" - mondja Stephanie Long, M.D. Valójában egyes tanulmányok azt találták, hogy az illóolajok olyan szerves vegyületeket szabadítanak fel, amelyek irritálhatják a légutakat, és légzési tüneteket okozhatnak az ilyen állapotú emberekben.

4. Ha terhes vagy, kérdezd meg a dokidat. Ha terhes, Long azt javasolja, hogy beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt egyáltalán használná az illóolajokat. "Nagyon kevés adat áll rendelkezésre az illóolajok terhesség alatti használatáról. Míg a legtöbb illóolajok használata megfelelő a legtöbb betegek, szolgáltatója figyelembe tudja venni az Ön személyes terhességi egészségügyi előzményeit annak meghatározásakor, hogy egy adott termék biztonságos-e az Ön számára."

5. Az extra olaj nem egyenlő az extra előnyökkel. Minden diffúzornak más és más ajánlása lesz az Ön által használt cseppek számára, mondja Tél-használja ezt a mennyiséget vagy kevesebbet. Ha túl sokat használ, fejfájást vagy hányingert tapasztalhat. Ez a cseppszám akkor is fennáll, ha olajokat kombinál. "Az olajok kombinálása vagy keverése fokozhatja a kívánt terápiás előnyöket" - mondja Winter. Valójában nincs helyes vagy rossz módszer a keveréshez, de azt javasolja, hogy keverjék össze az azonos márkájú olajokat, amelyek ugyanazokkal a terápiás előnyökkel rendelkeznek (például mindkettő ismert, hogy enyhíti a fájdalmat vagy csökkenti a stresszt).

6. Tisztítsa meg a diffúzort. Ideális esetben minden használat után törölje le a diffúzort, hogy megelőzze a keresztszennyeződést és a penészképződést, ajánlja Omid Mehdizadeh, M. D., fül-orr-gégész és gégegyógyász a Providence Saint John's Health Center-ben Santa Monicában, CA-ban. Az utasítások azt is megmondják, hogy milyen gyakran kell mélyen tisztítani az adott eszközt, hogy elkerülje a penészt. (A szokásos ajánlás havonta egyszer). És ha a diffúzor vizet használ, ne hagyja, hogy a víz napokig üljön a diffúzorban használat nélkül. (Kapcsolódó: Az illóolaj -hack reggel felébreszt)

7. Ne hagyd rajta egész nap. Miközben az új készüléket bekapcsolva hagyja, hogy egész napos, egész éjszakai pihentető aurát hozzon létre, jó ötletnek tűnhet, nem az. Goldstein szerint a legegészségesebb gyakorlat, ha körülbelül 30 percig tartjuk rajta, ami elegendő idő ahhoz, hogy az olajat eloszlassa a helyiségben, majd legalább egy órára kapcsolja ki, hogy elkerülje a negatív mellékhatásokat, például a fejfájást. A gépétől függően azonban Winters szerint jó lehet, ha néhány órán keresztül bekapcsolva tartja. "Néhány diffúzorhoz beállított időzítő tartozik, amely csak néhány percenként szórja szét az aromás molekulákat néhány órán keresztül, majd automatikusan kikapcsol, így nem kell túl sokat aggódnia." Játékterve: Kísérletezzen azzal, hogy egyszerre 30 percig tartsa rajta, és győződjön meg arról, hogy nem tapasztal semmilyen mellékhatást.

8. Legyen tekintettel a háziállatokra. Az állattulajdonosoknak-különösen a macskatulajdonosoknak-nagyon figyelniük kell arra, hogyan reagálnak kedvenceik az új illatra. Az ASPCA az illóolajokat említi a macskák remegésének egyik leggyakoribb mérgező okaként - magyarázza Dr. Mehdizadeh. Ha észreveszi, hogy kedvence megbetegedett, nyissa ki az ablakokat, szellőztesse ki a területet, és vigye el állatorvoshoz, ha a tünetek rosszabbodnak. És feltétlenül ellenőrizze az összetevők listáját; Néha az állat nemkívánatos reakciója nem magára az olajra, hanem a hozzáadott összetevőkre vonatkozik.

Vélemény a következőhöz: