10 módszer a zúzódások megszabadulására

Tartalom

• Zúzódások kezelése
• 10 természetes módszer a zúzódások kezelésére
• 1. Jégterápia
• 2. Hő
• 3. Tömörítés
• 4. Magasság
• 5. Arnica
• 6. K-vitamin krém
• 7. Aloe vera
• 8. C-vitamin
• 9. Ananász
• 10. Comfrey
• Alsó vonal

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Zúzódások kezelése

A zúzódások valamilyen típusú trauma vagy bőrsérülés következményei, amelyek az erek felrepedését okozzák. A zúzódások általában önmaguktól elmúlnak, de lépéseket tehet a fájdalom csökkentése és a láthatóság csökkentése érdekében.

10 természetes módszer a zúzódások kezelésére

A következő kezelések végezhetők otthon:

1. Jégterápia

A sérülés után azonnal alkalmazzon jeget a véráramlás csökkentése érdekében. Az erek hűtése csökkentheti a környező szövetbe szivárgó vér mennyiségét. Ez megakadályozhatja a zúzódások látszólagos megjelenését és csökkentheti a duzzanatot.

Használhat újrafelhasználható jégcsomagolást, egy zacskó jeget vagy egy zacskót fagyasztott zöldségből, amelyet ruhába vagy törölközőbe csomagolnak. Jegesítse a zúzódást 10 percig egyszerre. Várjon 20 percet, mielőtt újra jelentkezne.

2. Hő

A vérkeringés fokozásához és a véráramlás fokozásához hőt alkalmazhat. Ez segít megtisztítani a befogott vért, miután a zúzódás már kialakult. A hő alkalmazása szintén segíthet a feszült izmok fellazításában és a fájdalom enyhítésében. Használhat fűtőbetétet vagy forró vizes palackot. A meleg fürdőben való áztatás egy másik lehetőség.

3. Tömörítés

Tekerje a sérült területet egy rugalmas kötéssel. Ez megszorítja a szöveteket, és segít megakadályozni az erek szivárgását. A tömörítés csökkentheti a zúzódások súlyosságát, és csökkentheti a fájdalmat és a duzzanatot.

4. Magasság

Emelje meg a sérült területet úgy, hogy az a szív felett legyen.Ez segít enyhíteni a fájdalmat és elvezetni a folyadékot a zúzódott területről. A magasság csökkentheti a nyomást és a tömörítést is. Ez tökéletes esélyt biztosít a pihenésre és a kikapcsolódásra, ami szintén segítheti a gyógyulási folyamatot.

5. Arnica

Az Arnica homeopátiás gyógynövény, amely állítólag csökkenti a gyulladást és a duzzanatot, így ideális kezelés a zúzódások ellen. Egy 2010-es tanulmány megállapította, hogy a helyi arnika kenőcs hatékonyan csökkenti a lézer okozta véraláfutásokat. Naponta néhányszor használhat arnika kenőcsöt vagy gélt a zúzódásokra. Az arnicát szájon át is beveheti.

6. K-vitamin krém

A K-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag, amely segíti a véralvadást. Kimutatták, hogy a K-vitamin krém csökkenti a véraláfutások súlyosságát a lézeres kezelés után egy kis 2002-ben. Ennek a kezelésnek a használatához finoman dörzsölje a K-vitamin krémet a zúzódásokra naponta legalább kétszer.

7. Aloe vera

Az aloe vera a fájdalom és a gyulladás csökkentésére szolgál. Helyileg alkalmazhatja az érintett területre. Ügyeljen arra, hogy tiszta aloe verát tartalmazó gélt használjon. Gondosan olvassa el a címkét az adalékanyagok ellenőrzéséhez.

8. C-vitamin

A C-vitamin gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és felhasználható a sebgyógyulás elősegítésére. Megtalálhatja a C-vitamint tartalmazó géleket, krémeket vagy szérumokat is. Ezeket helyileg is alkalmazhatja. Felveheti kiegészítésként is. Egyél sok friss gyümölcsöt és zöldséget is.

9. Ananász

A bromelain az ananászban található enzimek keveréke. A Bromelain segíthet a zúzódások súlyosságának csökkentésében és csökkentésében. Ehet ananászt vagy szedhet bromelain-kiegészítőket. Helyileg is alkalmazhatja krémként.

10. Comfrey

A Comfrey egy olyan növény, amelyet gyakran alkalmaznak bőrbetegségek és gyulladások kezelésére. A Comfrey-ról bebizonyosodott, hogy gyógyító erővel rendelkezik a zúzódások kezelésére.

A krémet naponta néhányszor felviheti a zúzódására. A szárított káposzta levelek segítségével tömörítést is készíthet. A leveleket 10 percig forrásban lévő vízben áztatjuk. Ezután szűrje ki a folyadékot, és csomagolja a leveleket egy törülközőbe vagy ruhába. Vigye fel a sérült területre.

Alsó vonal

A zúzódások gyógyulása néhány hétig tarthat. A maximális gyógyulás érdekében ügyeljen a test pihentetésére. Az itt leírt házi gyógymódok némelyikének használata felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot. Tartsa szemmel a haladását. Ne feledje, hogy a zúzódások súlyos rándulás vagy törés következményei lehetnek. Hívja orvosát, ha:

• a sérülés kisebbnek tűnt, de három nap után is fájdalmat tapasztal
• egy csomó alakul ki a zúzódás felett
• úgy tűnik, ok nélkül zúzódsz
• vért észlel a vizeletében vagy a székletben

Ezek egy súlyosabb sérülés tünetei.

Olvassa el ezt a cikket spanyolul