A Biodanza előnyei és hogyan kell csinálni

Tartalom

• A Biodanza előnyei
• Hogyan kell gyakorolni

Biodanza, más néven biodanza vagy pszichodancia, ez egy integratív gyakorlat, amelynek célja a jólét érzésének elősegítése a tapasztalatokon alapuló táncmozgások előadásával, emellett ez a gyakorlat elősegíti a résztvevők közötti nem verbális párbeszédet, értékelve a megjelenést és az érintést.

A Biodanza magában foglalja a táncot és a pszichológiát, és integrálja a biológia, a pszichológia és az antropológia fogalmait, elősegítve a jólét, a kikapcsolódás, az önismeret és a kreativitás érzését. Így a biodance-t néhány betegség kezelésének kiegészítésére alkalmazták, mint például a motoros fogyatékosság, az étvágytalanság, a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór.

A Biodanza előnyei

A biodízel előnyei az öt tapasztalatcsoporthoz kapcsolódnak, amelyek ennek a gyakorlatnak a részei, és amelyeket kifejlesztettek:

• Életerő, amely az energia megújulására vonatkozik;
• Nemiség, amely a kapcsolat fokozatos és természetes fejlődésére vonatkozik;
• Kreativitás, amely megfelel az újjászületés megújulásának és érzésének;
• Szeretet, amely az érzelmek megújulására és stimulálására vonatkozik;
• Transzcendencia, ami a test és a lélek integrációja.

Így a biodízel fő előnyei:

• Energiák megújulása;
• Az érzelmek stimulálása;
• A kreativitás ösztönzése;
• Segít ellazulni, csökkentve a szorongást és a stresszt;
• Fokozott élvezet az életben;
• Csökkent félénkség;
• Javítja az alvás minőségét;
• Elősegíti az önismeretet.

Ezenkívül néhány tanulmány kimutatta, hogy a biodance is képes csökkenteni az akut fájdalmat a fibromyalgiában szenvedőknél. Így a biodízió számos helyzetben alkalmazható, például fibromyalgia, anorexia, bulimia, szenzoros és motoros hiányosságok, Parkinson-kór és Alzheimer-kór.

Hogyan kell gyakorolni

A Biodanza-t csoportosan kell elvégezni, hogy az emberek maximális előnyökhöz jussanak. Fontos, hogy kölcsönhatás alakuljon ki, és a kapcsolatok kialakuljanak a megjelenés és az érintés révén, ami lehetővé teszi az ember számára, hogy gátlástalanabb legyen, ellazulhasson, és jobban érezhesse magát.