Hogyan tehetem magam pisilni?

Tartalom

• 1. Futtassa a vizet
• 2. Öblítse le a perineumot
• 3. Tartsa a kezét meleg vagy hideg vízben
• 4. Menj sétálni
• 5. Szippantás borsmentaolaj
• 6. Hajoljon előre
• 7. Próbálja ki a Valsalva manővert
• 8. Próbálja ki a szubrububicus csapot
• 9. Használjon relaxációs technikákat
• 10. Érintse meg a combját
• Miért kellene bepisilni magad?
• Fontos dolgok

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Hogyan tedd magad pisilni

Nem szabad kényszerítenie magát a pisilésre, ha orvosi okokból nem kell. Ha kényszerítenie kell magát, íme 10 stratégia, amelyek működhetnek:

1. Futtassa a vizet

Kapcsolja be a mosogatóban található csapot. Üljön le a WC-re. Próbáljon meg ellazulni, csukja be a szemét, és koncentráljon a víz hangjára.

2. Öblítse le a perineumot

A perineum a nemi szervek és a végbélnyílás közötti hús területe. Üljön le a WC-re, és próbáljon kikapcsolódni. Egy permetező palackkal öblítse le a perineumot meleg vízzel.

3. Tartsa a kezét meleg vagy hideg vízben

Töltsön meg egy sekély tálat meleg vagy hideg vízzel, és tegye bele az ujjait. Addig tartsa őket, amíg kedvet kap a pisiléshez, majd próbálja meg ezt a WC-be.

4. Menj sétálni

A fizikai aktivitás néha stimulálhatja a hólyagot. Próbálkozzon egy szobában vagy egy folyosón, amíg úgy érzi, hogy be kell pisilnie.

5. Szippantás borsmentaolaj

A borsmentaolaj illata késztetést adhat a pisilésre. Tegyen néhány cseppet egy vattacsomóra, és vigye magával a WC-re. Üljön le a WC-re, lazítson és szimatolja a vattacsomót. Érdemes kipróbálni a borsmentaolajat közvetlenül a WC-be.

Keresse meg a borsmentaolajat az Amazon.com-on.

6. Hajoljon előre

Üljön le a WC-re és pihenjen. Amikor készen állsz a pisilésre, hajolj előre. Ez stimulálhatja a hólyagját.

7. Próbálja ki a Valsalva manővert

Üljön le a WC-re, és viseljen le, mintha székletürítést végezne. Használja az alkarját, hogy finoman nyomja az alsó hasát - de ügyeljen arra, hogy ne nyomja közvetlenül a hólyagját. A vizelet, amely visszafelé mozog a vesékbe, fertőzést vagy károsodást okozhat.

8. Próbálja ki a szubrububicus csapot

Üljön le a WC-re és pihenjen. Az ujjbegyeivel gyorsan koppintson a köldök és a szeméremcsont (nők) vagy a pénisz (férfiak) közötti területre. Érintse meg másodpercenként egyszer, legfeljebb 30 másodpercig.

9. Használjon relaxációs technikákat

Üljön le a WC-re, és pihenjen, amennyit csak tud. A további lazításhoz csukja be a szemét, és kezdjen mélyen lélegezni. Tegyen erőfeszítéseket a test összes izmának ellazítására, tetőtől talpig.

10. Érintse meg a combját

Üljön le a WC-re és pihenjen. Simogassa meg belső combját az ujjaival. Ez stimulálhatja a vizeletet.

Miért kellene bepisilni magad?

Gondolkodott már azon, hogy a teste honnan tudja, mikor van ideje vizelni? Idegrendszere arra irányítja a testét, hogy figyelmeztesse az agyát, amikor a hólyagja megtelik. Amikor bepisilni kell, nyomás alatt érzi a hasát, jelezve, hogy itt az ideje, hogy ellátogasson a fürdőszobába.

Bizonyos helyzetekben előfordulhat, hogy kényszeríteni kell a testét, hogy bepisiljen. Ez akkor fordulhat elő, amikor orvosa arra kéri, hogy adjon vizeletet elemzéshez egy ellenőrzés során. Ezt vizeletvizsgálatnak nevezzük. Orvosa steril műanyag edényt ad, amelybe vizel, és különféle vizsgálatokat végeznek a vizeletmintáján.

Vagy problémája lehet a műtét után, ha kialakul egy neurogén hólyagnak nevezett gyakori állapot, amely zavarja a húgyhólyag és az agy közötti normális idegi jeleket. Ez megnehezíti vagy lehetetlenné teszi a test számára, hogy kiderítse, ki kell-e engednie a vizeletet. A vizelet olyan salakanyagokat tartalmaz, amelyek veszélyesek lehetnek a szervezetre, ha „befogja”.

Számos gyógyszer okozhat ideiglenes vizeletretenciót.

Fontos dolgok

A parancsra való vizelés kulcsa az, hogy elég lazítson, hogy ez megtörténjen. Bár ezt nehéz lehet megtenni, orvosi okokból néha szükség van rá.

Ha ezeknek a technikáknak a kipróbálása után is problémája van a vizelettel, azonnal értesítse orvosát. Lehet, hogy katéterezést igényel, vagy olyan állapota van, amely rontja a vizelési képességét.