Szerző: Robert White
A Teremtés Dátuma: 25 Augusztus 2021
Frissítés Dátuma: 14 November 2024
Anonim
Ha egy dolgot csinál ebben a hónapban... Törje ki a reszelőt - Életmód
Ha egy dolgot csinál ebben a hónapban... Törje ki a reszelőt - Életmód

Tartalom

A legtöbben csak konyhai reszelőinkhez nyúlunk parmezán borotválkozásához vagy citromhéjhoz, de a toolevery day segítségével néhány kilót leadhatunk. "Ha az összetevőket lereszelik, úgy tűnik, hogy nagyobb adagot kapsz, így megelégszel kevesebbel is" - mondja Christine Gerbstadt, M.D., bejegyzett dietetikus és az American Dietetic Association szóvivője. Valójában a folyóiratban megjelent tanulmányÉtvágy azt találták, hogy az emberek azt hiszik, hogy majdnem 50 százalékkal több ételt szolgálnak fel, amikor aprítva vannak. Amikor legközelebb magas kalóriatartalmú viteldíjszerű sajtot vagy csokoládét ad hozzá egy ételhez, szeletelje vagy kockára vágja. A kisebb darabok nemcsak kalóriát takarítanak meg (például egy csésze reszelt cheddar 77 kalóriát kevesebbet tartalmaz, mint a kockára vágott), hanem egyenletesebben oszlanak el az étkezés során, és minden falatot ízzel töltenek be. Kedvenc adagjaink: reszeljük le a sajtot a párolt zöldségeken és a csokoládé -fölött vagy a banánon.


Vélemény a következőhöz:

Hirdetés

Népszerű A Portálon

4 egyszerű módja a stresszoldásnak

4 egyszerű módja a stresszoldásnak

Az egy zerű ég mindenhol ott van Igazi Egy zerű magazin az előre mo ott alátába a z ákban. Akkor miért nem kevé bé bonyolult az életünk?A nagyobb egy zerű ...
10 módja annak, hogy kevesebbet igyunk az ünnepi szezonban

10 módja annak, hogy kevesebbet igyunk az ünnepi szezonban

Úgy tűnik, hogy minden ö zejövetelre, ahová hálaadá tól újévig elmegy, valamilyen alkohol tartozik. - Itt a zezon a forró ki gyerekeknek, a pez gőnek,...