6 természetes hashajtó készítmény otthon

Tartalom

• 1. Céklalé narancssal
• 2. Papaya és narancslé
• 3. Szőlő-, körte- és lenmaglé
• 4. Almalé és olívaolaj
• 5. Gyümölcszselé senna teával
• 6. Rebarbara tea lekvár gyümölccsel
• Természetes hashajtó lehetőségek csecsemők számára

A természetes hashajtók olyan élelmiszerek, amelyek javítják a béltranszportot, megakadályozzák a székrekedést és elősegítik a bél egészségét, azzal az előnnyel, hogy nem károsítják a bélflórát és nem hagyják függővé a szervezetet, mint a gyógyszertárban forgalmazott székrekedés elleni gyógyszereknél.

A legszélesebb körben alkalmazott természetes hashajtók közül, amelyek a székrekedés leküzdésére könnyen bekerülhetnek az étrendbe, olyan gyümölcsök találhatók, mint szilva, papaya, narancs, füge vagy eper, valamint néhány hashajtó tulajdonságú gyógynövény, például sene tea vagy rebarbara például a tea, amelyet teák vagy infúziók formájában lehet felhasználni. Nézze meg a hashajtó teák összes lehetőségét.

Ezeket a természetes hashajtókat otthon lehet elkészíteni, a gyümölcsöt növényi teákkal vagy vízzel összekeverve. A gyógynövényekkel azonban körültekintően kell eljárni, mert erős hashajtó hatásúak, mellékhatásokat okozhatnak, például hasi görcsöket, sőt kiszáradást is, és 1 hétnél tovább nem használhatók.

1. Céklalé narancssal

A narancssárga cukorrépa-lé rostokban gazdag, amelyek elősegítik a belek mozgását és a széklet eltávolítását.

Hozzávalók

• Fél nyers vagy főtt szeletelt répa;
• 1 pohár természetes narancslé.

Előkészítési mód

Verje fel az összetevőket egy turmixgépben, és igyon 250 ml levet 20 perccel ebéd és vacsora előtt 3 napig egymás után.

2. Papaya és narancslé

A papaya és a narancslé kiváló rostforrás, a papain mellett, amely emésztőenzim, amely segíti az ételek emésztését, jó lehetőség a természetes hashajtóra.

Hozzávalók

• 1 pohár természetes narancslé;
• 1 szelet kimagozott papaya;
• 3 kimagozott aszalt szilva.

Előkészítési mód

Verje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, és igyon reggelire. Ez a gyümölcslé a nap bármely szakában bevihető, nagyobb hatással van, ha reggelire fogyasztják.

3. Szőlő-, körte- és lenmaglé

A lenmag szőlőlé elősegíti a székrekedés leküzdését azáltal, hogy növeli a széklet torta mennyiségét, és kenőanyagként működik, hidratálja a székletet és megkönnyíti annak eltávolítását.

Hozzávalók

• 1 pohár természetes szőlőlé maggal;
• 1 körte darabokra vágott héjával;
• 1 evőkanál lenmag.

Előkészítési mód

Verje össze az összetevőket egy turmixgépben, majd igyon. Ezt a levet naponta kell bevenni, még éhgyomorra, de a fogyasztás gyakoriságát csökkenteni kell, amikor a belek működni kezdenek, kezdve minden másnap vagy hetente kétszer inni a levet. A gyümölcslé elkészítésének másik lehetősége a chia vagy a napraforgómag használata lenmag helyett.

4. Almalé és olívaolaj

Az olívaolajjal ellátott almalé rostban gazdag és segíti a széklet lágyítását, természetes hashajtóként funkcionál.

Hozzávalók

• 1 alma héjjal;
• Fél pohár vizet;
• Olivaolaj.

Előkészítési mód

Mossa meg az almát, mindegyiket 4 részre vágja, és távolítsa el a köveket. Az almákat turmixgépben felverjük a vízzel. Töltsön egy pohárba félig almalével, a másik felét pedig olívaolajjal. Alvás előtt keverje össze és igya meg a pohár teljes tartalmát. Legfeljebb két napig használható.

5. Gyümölcszselé senna teával

A gyümölcspaszta és a sene tea könnyen elkészíthető, és nagyon hatékony a székrekedés leküzdésében, mivel rostokban és hashajtó anyagokban, például senozidokban, nyálkákban és flavonoidokban gazdag, amelyek fokozzák a bélmozgást, remek lehetőség a természetes hashajtóra.

Hozzávalók

• 450 g kimagozott aszalt szilva;
• 450 g mazsola;
• 450 g füge;
• 0,5–2 g szárított szennalevél;
• 1 csésze barna cukor;
• 1 csésze citromlé;
• 250 ml forrásban lévő víz.

Előkészítési mód

Adja hozzá a senna leveleket a forrásban lévő vízhez, és hagyja állni 5 percig. Távolítsa el a senna leveleket, és tegye a teát egy nagy edénybe. Adja hozzá a szilva, a szőlő és a füge, és forralja a keveréket 5 percig. Vegyük le a tűzről, és adjunk hozzá barna cukrot és citromlevet. Keverjük össze és hagyjuk kihűlni. Verjen meg mindent egy turmixgépben, vagy keverővel használja a keveréket sima pasztává. Helyezze a pasztát egy műanyag edénybe, és tárolja a hűtőszekrényben. Naponta 1-2 evőkanál pasztát fogyaszthat, közvetlenül a kanálból, vagy használhatja a pasztát pirítósra, vagy forró vízbe töltheti és készíthet egy italt. Ha a gyümölcspaszta nagyon laza székletet okoz, akkor csökkentse az ajánlott mennyiséget, vagy minden másnap fogyasszon.

A Senna teát nem szabad terhes vagy szoptató nők, 12 év alatti gyermekek és krónikus székrekedés, bélproblémák, például bélelzáródás és szűkületek, bélmozgások hiánya, gyulladásos bélbetegségek, hasi fájdalom, aranyér, vakbélgyulladás, menstruációs periódus esetén nem szabad használni. húgyúti fertőzés vagy máj-, vese- vagy szívelégtelenség. Ezekben az esetekben elkészítheti a gyümölcspépet a sene tea hozzáadása nélkül.

6. Rebarbara tea lekvár gyümölccsel

A gyümölcsös rebarbara tea paszta egy másik jó lehetőség a természetes hashajtóra, mivel a rebarbara gazdag hashajtó anyagokban, például szinuszokban és reine-ben, és a gyümölcsök magas rosttartalommal bírnak a székrekedés leküzdésében.

Hozzávalók

• 2 evőkanál rebarbara szár;
• 200 g eper darabokban;
• 200 g alma darabokra hámozva;
• 400 g cukor;
• 1 fahéjrúd;
• Fél citrom leve;
• 250 ml vizet.

Előkészítési mód

Adja hozzá a rebarbara szárat és a vizet egy edénybe, forralja 10 percig, majd távolítsa el a rebarbara szárat. Fazékba tesszük az epret, az almát, a cukrot, a fahéjat és a citromlevet, és felforraljuk. Hozzáadjuk a rebarbara teát, és lassan főzzük, időnként megkeverve, amíg el nem éri a paszta pontot. Távolítsa el a fahéjat, és a masszát keverővel őrölje meg, vagy keverővel keverje össze. Helyezze steril üvegcsékbe és tárolja hűtőszekrényben. Egyél 1 kanál naponta, vagy tegye a masszát pirítósra.

A rebarbarát terhes nők, 10 év alatti gyermekek, hasi fájdalom vagy bélelzáródás esetén nem szabad alkalmazni. Ezenkívül kerülni kell a gyógynövény fogyasztását olyan embereknek, akik olyan gyógyszereket használnak, mint digoxin, diuretikumok, kortikoszteroidok vagy antikoagulánsok.

Nézze meg a videót Tatiana Zanin táplálkozási szakemberrel, és tippeket ad a természetes hashajtókról a székrekedés leküzdésére:

Természetes hashajtó lehetőségek csecsemők számára

A székrekedés kezelésének legtermészetesebb módja a csecsemőben, bármilyen életkorban, az, ha a nap folyamán többször kínálunk vizet, hogy a test jól hidratált legyen és lágyítsa a székletet. 6 hónap elteltével azonban a hashajtó ételeket is be lehet vonni a baba étrendjébe. A leggyakoribb példák közé tartozik például a körte, a szilva vagy az őszibarack.

A hashajtó teákat, például a szent hordót vagy a senna-t kerülni kell, mivel ezek a belek irritációját okozzák, és súlyos görcsöket és kényelmetlenséget okozhatnak a babának. Így a teákat csak a gyermekorvos jelzésével szabad használni.

Az ételek mellett masszírozhatja a baba hasát is, nemcsak a görcsök kiküszöbölése érdekében, hanem a bélműködés és a széklet átjutásának serkentése érdekében is. További tippek a székrekedés enyhítésére a csecsemőben.