Szója lecitin menopauzában: előnyök, mire szolgál és hogyan kell bevenni

Tartalom

• Mire való
• Hogyan kell szedni

A szója lecitin használata kiváló módja a menopauza tüneteinek csökkentésére, mivel esszenciális többszörösen telítetlen zsírsavakban és B komplex tápanyagokban, például kolinban, foszfatidokban és inozitokban gazdag, amelyek jótékonyan hatnak a hormonális változásokra. ez a betegség. idő lefolyása.

A szója lecitin szójából származik, egy zöldségből, amelynek hatóanyagai képesek kompenzálni az ösztrogén hormon hiányát. Ez csökken a menopauza idején, ezért előnye annyira látható ebben az életszakaszban, csökkentve bizonyos kellemetlenségeket, például érzelmi instabilitást, hőhullámokat, álmatlanságot és elhízást.

Ezenkívül ennek a növényi gyógyszernek egyéb előnyei is vannak, például a PMS tüneteinek enyhítése, a fejfájás elleni küzdelem, a magas koleszterinszint elleni küzdelem és a fogyás elősegítése. Ellenőrizze a szója lecitin egyéb tulajdonságait a szója lecitin előnyeiben.

Mire való

A menopauza szója lecitin komponenseinek a következő előnyei vannak:

• Csökkentse a hőhullámokat;
• Csökkentse a hüvely szárazságát;
• Javítani kell a libidót;
• A hormonális változások ellenőrzése;
• Csökkentse a csontvesztést, amely csontritkuláshoz vezethet;
• Harcolj az álmatlanság ellen.

Ezenkívül az étrendben szereplő szója lecitin segít a fogyásban, mivel a súlygyarapodás fontos a menopauza idején. Tudjon meg többet arról, hogyan lehet azonosítani a menopauzás tüneteket, és mit kell tenni, amikor azok felmerülnek.

Hogyan kell szedni

A szója lecitin többféle módon fogyasztható, legyen az természetesebb, szemek és szójacsírák bevitele révén, valamint étrend-kiegészítők formájában, kapszulákban és tablettákban. A szója lecitin ajánlott napi adagja 0,5 g és 2 g között mozog, és általában 2 kapszula használatát ajánlják naponta háromszor, étkezés közben és kevés vízzel. Nézze meg, hogyan kell az étrendnek a menopauza tüneteit leküzdeni.

A szójalecitin-kiegészítést gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltokban vásárolják meg, az eladott mennyiségtől és helytől függően 25 és 100 reális áron.

E növényi gyógyszer kiegészítése mellett, ha a tünetek intenzívek, a nőgyógyász jelezheti a hormonpótló gyógyszerekkel történő kezelést is.