Mit kell tenni a libidó fokozása érdekében

Tartalom

• Hogyan lehet növelni a libidót
• Mi okozhatja a libidó hiányát

A libidó a szexuális vágynak nevezik, amely része az emberi ösztönnek, de amelyet fizikai vagy érzelmi problémák befolyásolhatnak, ezért egyes embereknél az élet bizonyos szakaszaiban fokozódhat vagy csökkenhet.

A libidót szabályozó hormonok a férfiak tesztoszteron, a nőknél az ösztrogén, ezért a hónap bizonyos szakaszaiban normális, hogy a nők kisebb-nagyobb szexuális érdeklődéssel bírnak. Normális esetben a nőknél magasabb a libidó termékeny periódusuk alatt.

Számos tényező okozhatja a libidó hiányát, mint például a stressz, szorongás, párkapcsolati problémák és gyógyszerek használata. Fontos azonosítani az okot, hogy olyan intézkedéseket lehessen hozni, amelyek célja a nemi vágy fokozása.

Hogyan lehet növelni a libidót

A libidó fokozása érdekében fontos meghatározni a libidó hiányának okát, hogy intézkedéseket lehessen tenni. Abban az esetben, ha a libidó hiánya a gyógyszerek alkalmazásának köszönhető, akkor ajánlott az alkalmazott gyógyszereket kicserélni olyanra, amelynek nincs ilyen mellékhatása, de mindig az orvos útmutatásával.

Néhány tipp, amely hasznos lehet a libidó fokozásához, javítja az étrendet azáltal, hogy több olyan ételt fogyaszt, amely javítja a vérkeringést, például a tonhal és a chia magokat, így a vér könnyebben átjut az erekben, megkönnyítve a gerjesztést.

Amikor egy személy olyan érzelmi traumát tapasztalt, amely befolyásolta a libidóját, a legjobb megoldás az, ha pszichoanalitikussal kell kezelni, hogy az érzelmi okok megoldódjanak és szexuális vágy jelentkezhessen. A szorongás és a stressz leküzdése szintén hozzájárul a libidó fokozásához, valamint javítja az önbecsülést és a testmozgást. Tudja meg, mely gyakorlatok növelik a libidót.

Nézze meg a következő videót, és nézzen meg további tippeket a libidó javítására:

Mi okozhatja a libidó hiányát

A libidó hiányát a nemi vágyat szabályozó hormonok csökkenése és egyéb tényezők okozhatják, például:

• A fogamzásgátló tabletta használata;
• Érzelmi traumák;
• Olyan betegségek, mint vérszegénység, cirrhosis és hypothyreosis;
• Stressz, szorongás vagy depresszió;
• Szexuális impotencia;
• Változás kora;
• Fájdalom a közösülés során;
• A tesztoszteron hiánya a férfiaknál;
• Kapcsolati problémák;
• Olyan gyógyszerek alkalmazása, mint szorongásoldók és antidepresszánsok. Nézzen meg más gyógymódokat, amelyek csökkenthetik a libidót.

A nőknél a libidó hiányát okozhatja az orgazmus elérésének vagy felizgatásának nehézsége is, ami megnehezíti az intim érintkezést a hüvely kenésének hiánya miatt, ami fájdalmat okoz a nemi aktus során. Tudja, mit kell tennie, ha egy nő nem tudja felizgatni.