Életmódbeli változások a COPD kezelésében

Tartalom

• A legfontosabb: A dohányzás abbahagyása
• Védekezés a fertőzések ellen
• Összpontosítson a jó táplálkozásra
• Készüljön fel a vészhelyzetekre
• Vigyázz az érzelmi igényeidre
• Legyen aktív és fizikailag fitt
• Az élet nem áll meg

Vegye figyelembe ezeket az egészséges döntéseket, amelyek megkönnyíthetik a COPD kezelését.

Krónikus obstruktív tüdőbetegséggel (COPD) való együttélés nem azt jelenti, hogy abba kell hagynia az életét. Íme néhány életmódbeli változás, amelyekkel segíthet a betegség kezelésében:

A legfontosabb: A dohányzás abbahagyása

A dohányzás a krónikus bronchitis és az emphysema első számú oka. Ezek a betegségek együttesen tartalmazzák a COPD-t. Ha még nem hagyta abba, nagyon fontos lépéseket tenni a dohányzás abbahagyása érdekében. Beszéljen orvosával a dohányzásról való leszokás stratégiáiról.

Ha a nikotin megvonása aggodalomra ad okot, orvosa előírhatja a nikotinpótló terápia felírását, amely segít fokozatosan leszokni erről az addiktív gyógyszerről. A termékek közé tartozik az íny, az inhalátorok és a tapaszok. Vényköteles gyógyszerek is rendelkezésre állnak a dohányzásról való leszokás megkönnyítésére.

A COPD-ben szenvedőknek kerülniük kell az összes belélegzett irritáló anyagot, amikor csak lehetséges. Ez azt jelentheti, hogy elkerüljük például a fatüzelésű kandallók légszennyezését, porát vagy füstjét.

Védekezés a fertőzések ellen

A COPD-ben szenvedő emberek különleges kockázatot jelentenek a légúti fertőzésekre, amelyek kiválthatják a fellángolást. A légutakat érintő fertőzések jó kézmosási higiénia mellett gyakran elkerülhetők. Például a hideg vírusokat gyakran érintés útján továbbítják. Az ajtókilincs megérintésével, majd a szemének dörzsölésével hideg vírusok terjedhetnek.

Fontos, hogy gyakran mosson kezet a nyilvánosság előtt. Antibakteriális termékekre nincs szükség, hacsak nem egészségügyi intézményben tartózkodik. Az egyszerű szappan és folyó víz jó munkát végez a potenciálisan fertőző baktériumok eltávolításában.

Hasznos lehet elkerülni a kapcsolatot olyan emberekkel is, akik nátha vagy influenza jeleit mutatják. Orvosa javasolhat éves influenza elleni oltást is.

Összpontosítson a jó táplálkozásra

A helyes étkezés fontos módja a test és az immunrendszer erősségének. Előfordul, hogy az előrehaladott COPD-ben szenvedő emberek nem kapják meg az egészségük megőrzéséhez szükséges megfelelő táplálékot. Hasznos lehet kisebb ételeket fogyasztani, gyakrabban.

Orvosa táplálék-kiegészítőket is javasolhat, hogy biztosítsa a szükséges alapvető tápanyagok beszerzését. Próbáljon gyümölcsökben, zöldségekben, halakban, diófélékben, olívaolajban és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrendet fogyasztani. Vágja vissza a vörös húst, cukrot és feldolgozott ételeket. Ennek a mediterrán étrendnek nevezett étrendi szokásnak a követése bizonyítottan segít csökkenteni a krónikus gyulladásokat, miközben rengeteg rostot, antioxidánsokat és egyéb tápanyagokat biztosít az egészség megőrzéséhez.

Készüljön fel a vészhelyzetekre

Ismerkedjen meg a fellángolás jeleivel. Ismerje meg a legközelebbi helyet, ahova elmehet kezelni, ha a légzés nehezebbé válik. Tartsa kéznél orvosának telefonszámát, és ne habozzon felhívni, ha tünetei súlyosbodnak. Értesítse orvosát vagy egészségügyi szakemberét is, ha bármilyen új vagy szokatlan tünete jelentkezik, például láz.

Tartson egy listát azokról a barátokról vagy családtagokról, akiket felhívhat arra az esetre, ha orvosi rendelőbe kell vinni. Tartsa az utasításokat az orvosi rendelőhöz vagy a legközelebbi kórházhoz.Ezenkívül meg kell tartania az összes szedett gyógyszer listáját, és át kell adnia minden olyan egészségügyi szolgáltatónak, akinek esetleg sürgősségi segélyt kell adnia.

Vigyázz az érzelmi igényeidre

A fogyatékossággal élő betegségekben, például a COPD-ben élő emberek időnként engednek a szorongásnak, a stressznek vagy a depressziónak. Feltétlenül beszéljen meg minden érzelmi problémáról orvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával. Lehet, hogy gyógyszereket írhatnak fel, amelyek segítenek megbirkózni a szorongással vagy a depresszióval. Más megközelítéseket is javasolhatnak a megbirkózáshoz. Ez magában foglalhat meditációt, speciális légzési technikákat vagy csatlakozást egy támogató csoporthoz. Legyen nyitott barátaival és családjával a lelkiállapotával és az aggodalmaival kapcsolatban. Hadd segítsenek bármilyen módon.

Legyen aktív és fizikailag fitt

A szerint a International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease, A „pulmonalis rehabilitáció” egy egyedi betegekre szabott beavatkozás. Többek között magában foglalja a testedzést a páciens érzelmi és fizikai állapotának javítása, valamint az „egészségjavító magatartás” előmozdítása érdekében. A kutatások azt mutatják, hogy a testedzés javíthatja a testtűrést és javíthatja az enyhe vagy közepesen súlyos COPD-ben szenvedők életminőségét. Segíthet a légszomj enyhítésében is.

Az élet nem áll meg

Bár a COPD-re nincs gyógymód, az újabb gyógyszerek és kezelések lehetővé tették a szinte normális életet. Fontos, hogy működjön együtt orvosával, és vegye be az előírt gyógyszereket.