Lucy Hale megosztja, miért nem önző önmagunk előtérbe helyezése

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Mindenki tudja, hogy egy kis "én" idő fontos a mentális egészsége szempontjából. De nehéz lehet más, látszólag "fontosabb" dolgok fölé helyezni a prioritást. És annak ellenére, hogy a millenniumi nők több mint fele az öngondoskodást tette 2018-ra szóló elhatározásaként, néhány nő még mindig bűntudatot érez ezért, hisz abban, hogy önmaguk előtérbe helyezése valamilyen módon önzővé teszi őket. Csinos kis hazugok timsó Lucy Hale ugyanígy érzett – egészen addig, amíg egy egyéni utazás teljesen megváltoztatta a nézőpontját.

"Az elmúlt héten egyedül utaztam Arizonába" - írta az Instagramon egy sorozat fotója mellé (plusz néhány kaktusz és gyógyító kristály). "A napjaimat túrázással, meditációval és magammal töltöttem. Soha nem csináltam még ilyet, mert korábban úgy éreztem, hogy önző dolog önmagam előtérbe helyezése. Nem az."

Hale azt mondja, rájött, hogy az öngondoskodás előnyei valójában nem korlátozódnak rá. "Nemcsak egészséges, de szükséges is ahhoz, hogy a legjobb lehess a körülötted lévő többiek számára" - írta.

Folytatta azzal, hogy elmagyarázza, miért kellene mindenkinek időt szánnia az öngondoskodásra, még akkor is, ha úgy érzi, hogy nincs. "Tudom, hogy ez más iparágakban is előfordul, mint amin én dolgozom, de hihetetlenül könnyű belenyúlni az örvénybe, hogy aggódni kell a következő munka miatt, a jelenlegi sikeréért és mások véleményeért" - mondta Hale . (Íme 20 további öngondoskodási állásfoglalás.)

"Ez az utazás gyönyörű emlékeztető volt arra, hogy az egészségem és a boldogságom kulcsfontosságú ahhoz az élethez, amelyet élni szeretnék, és ahhoz, hogy a legjobb legyek a karrierem és a szeretteim számára, igazán szép dolgokat kell tennie önmaga számára. Javasoljuk, hogy bánjon megfelelően elméjével, testével és szellemével (és menjen el egyedül).

Hale hozzászólása csodálatos emlékeztető arra, hogy minél elfoglaltabb és stresszesebb vagy, annál fontosabb időt szakítanod magadra. Az elméd és a tested hálás lesz érte – és mindenki más is az életedben.

Vélemény a következőhöz: