Az étkezés után lefekszik-e emésztési zavarok?

Tartalom

• Mi az az emésztési zavar?
• Emésztési zavarok okai
• Egyéb emésztési feltételek
• Emésztési zavarok kezelése
• Alternatív gyógyászat emésztési zavarokhoz
• Amikor le kell feküdnie étkezés után
• Mi az étkezés utáni hipotenzió?
• Elvitel

Igen. Ha étkezés után lefekszik, a gyomorsav emelkedhet és kellemetlenséget okozhat. Ez valószínűbb, ha savas reflux vagy gastroesophagealis reflux betegség (GERD) van.

A GERD egy emésztőrendszeri rendellenesség, amely akkor fordul elő, amikor a gyomorsav gyakran visszatér a nyelőcsőbe (a torok és a gyomor közötti összekötő csőbe). Ez a savas reflux irritálja a nyelőcső nyálkahártyáját.

Az American Journal of Gastroenterology közzétett 2005. évi tanulmány szerint a GERD-ben szenvedő betegeket arra buzdítják, hogy várjanak 3 órát étkezés után, mielőtt lefekszenek.

Folytassa az olvasást, hogy többet megtudjon az emésztési zavarokról és arról, mit tehet ezekkel.

Mi az az emésztési zavar?

Az emésztési zavar a hasi felső rész kellemetlensége. Dispepszia néven is ismert, az emésztési zavar a tünetek egy csoportja, szemben a betegséggel.

Bár a tapasztalat különböző embereknél eltérő lehet, az emésztési zavarok tünetei között szerepelhetnek:

• teltségérzet hamarosan étkezés megkezdése után
• kellemetlen teltség evés után
• hasi fájdalom
• puffadás
• gáz
• hányinger

Emésztési zavarok okai

Az emésztési zavarokat általában a következők okozhatják:

• túl gyorsan eszik, nem alaposan rágja
• túlevés
• zsíros vagy zsíros ételek
• fűszeres ételek
• koffein
• szénsavas üdítők
• dohányzó
• alkohol
• szorongás

Egyéb emésztési feltételek

Az emésztési zavarokat más esetek is okozhatják, mint például:

• gyomorfekély
• gyomorhurut (gyomorgyulladás)
• epekő
• székrekedés
• coeliakia
• hasnyálmirigy-gyulladás (hasnyálmirigy-gyulladás)
• bél ischaemia (csökkent véráramlás a bélben)
• gyomorrák

Emésztési zavarok kezelése

Az emésztési zavar enyhítése érdekében orvosa az életmód megváltoztatását javasolhatja, például:

• az emésztést kiváltó ételek azonosítása és elkerülése
• a koffein és az alkoholfogyasztás csökkentése vagy kiküszöbölése
• naponta három nagy étkezés öt vagy hat kicsi helyett
• a szorongás és a stressz kezelése
• rendszeres testmozgás
• a súlya megtartása
• elkerülve a speciális fájdalomcsillapító gyógyszereket, például az aszpirint, az ibuprofént (Advil) és a naproxent (Aleve)

Ha emésztési zavara nem reagál az életmód változásaira, orvosa recepción kívüli antacidokat javasolhat.

Ha emésztési zavara nem reagál a tőzsdén kívüli antacidokkal, orvosa javasolhatja:

• H2 receptor antagonisták (H2RA)
• protonpumpa-gátlók (PPI)
• antibiotikumok
• antidepresszánsok vagy szorongásgátló gyógyszerek

Alternatív gyógyászat emésztési zavarokhoz

Bár nem sok tanulmány támogatta az alternatív gyógyászat kezelését, a Mayo klinika javasolja, hogy az emésztési zavarokat enyhíthetik:

• akupunktúra, amely blokkolja az agy fájdalomérzetét
• gyógynövényes terápiák, például kömény és borsmenta
• éberségi meditáció
• pszichológiai kezelés, beleértve a relaxációs technikákat, a hipnoterapia és a kognitív viselkedésterápiát

Amikor le kell feküdnie étkezés után

Ha posztprandialis hypotoniát tapasztal, a Harvard Medical School javasolja, hogy étkezés után egy órán át feküdjenek le.

Mi az étkezés utáni hipotenzió?

Az emésztés során extra vér vezet a gyomorba és a vékonybélbe. Ha a szíved és az ér nem megfelelő módon kompenzálja ezt, akkor a vérnyomás mindenhol csökken, kivéve az emésztőrendszert.

Ez a csepp okozhat szédülést vagy szédülést. Ez szintén kiválthatja:

• hányinger
• ájulás
• angina

Elvitel

Az étkezés után fekve emésztési zavarokat okozhat a gyomorsav emelkedése miatt. Ha GERD-je van, kerülje el az étkezést követő 3 órán át fekve.

Másrészt, ha postprandialis hypotensio van, amely étkezés után szédülést vagy szédülést okozhat, mérlegelnie kell egy órát az étkezés után feküdni.

Ha étkezés után gyakran emésztési zavart tapasztal, egyeztessen orvosával. Javasolhatnak életmód megváltoztatását vagy gyógyszereket a tünetek kezelésére és enyhítésére.