Ossza meg a Reggeli Maca Latte-ot a szexuális energia fokozására ... és a sperma számlálására

Tartalom

• A Maca előnyei
• Recepte a Maca Latte-hoz
• Hozzávalók
• Útvonal

A makaport a natív perui maca gyökér növényből készítik. Noha valószínűleg látta, hogy a helyi egészségügyi boltban elérhető, vagy a kedvenc gyümölcsboltjában smoothie-ként keverik össze, otthon a maca-t könnyen felhasználhatja.

Adjon hozzá egy maca latte-t a reggeli rutinhoz, hogy számosféle mentális és fizikai előnyt élvezhessen - a megnövekedett spermaszámtól kezdve a menopauza tüneteinek és a hormonszabályozásának elősegítéséhez.

A Maca előnyei

• növeli a szexuális vágyat
• javítja a spermatermelést
• enyhíti a menopauza tüneteit
• javítja a mentális egészséget

A makat évszázadok óta használják a termékenység és a nemi vágy javítására, és vannak kutatások annak megerősítésére. Egy 2002. évi tanulmányban bizonyították, hogy a maca növeli a szexuális vágyat a férfiakban, míg egy 2008. évi tanulmány kimutatta, hogy csökkentette a nemi diszfunkciót posztmenopauzális nőkben.

Egy kisebb 2001. évi tanulmányban a maka napi fogyasztása négy hónapos időszak alatt kilenc embernél javította a spermatermelést, míg a 2006. évi tanulmány megnövekedett patkányok spermiumszámát.

De nem minden a szexről. Azt is kimutatták, hogy a maka csökkenti a vérnyomás szintjét és a depresszió tüneteit posztmenopauzális nőkben.

Mintha ez nem lenne elegendő, a kutatások kimutatták, hogy a makaának hangulatjavító, szorongást enyhítő és energizáló tulajdonságai vannak. Hány további okból kell hozzáadnia ezt a napi rutinhoz?

Recepte a Maca Latte-hoz

Hozzávalók

• 1 csésze választott tej (egész, kókuszdió, mandula stb.)
• 1 teáskanál maca por
• 1/2 teáskanál. őrölt fahéj
• 1/2 teáskanál. vaníliakivonat
• méz vagy folyékony stevia, ízlés szerint választható
• csipet tengeri sót

Útvonal

1. Az összetevőket egyesítse egy kis edényben, és főzzük alacsony forralással, habverve, hogy feloldódjon a maka és a fűszerek.
2. Felmelegedés után öntsünk egy bögrebe, ízlés szerint édesítsük meg, és töltsük be további fahéjjal, ha szükséges.

Adagolás: Vegyen be 1 teáskanál, vagy 3,1 gramm makaport naponta 6–12 héten keresztül, hogy megnézze az előnyöket. A vizsgálatokban alkalmazott adagok napi 3 és 3,5 gramm között változtak.

Lehetséges mellékhatások A makát a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik. Ha azonban pajzsmirigyproblémája van, vigyázzon. A maka goitrogéneket tartalmaz, amelyek ismert módon zavarják a pajzsmirigy normális működését.A rendelkezésre álló információk hiánya miatt a maca elkerülése is a legjobb, ha terhes vagy szoptat.

Tiffany La Forge professzionális szakács, receptfejlesztő és élelmiszeríró, aki a Pastnips és Sütemények blogot működteti. Blogja a valódi ételekre összpontosít a kiegyensúlyozott élet érdekében, szezonális receptekre és elérhető egészségügyi javaslatokra. Amikor nincs a konyhában, Tiffany jóga, túrázás, utazás, biokertészet és a corgiával, a kakaóval lógni élvezi. Látogassa meg a blogjában vagy az Instagram-on.