Mennyi a menopauza átlagos életkora? Plusz mire számíthatunk, amikor elindul

Tartalom

• Menopauza korának meghatározása
• Mikor kezdődik a perimenopauza?
• A perimenopauza tünetei
• Mi a korai menopauza?
• Korai menopauza és egészségügyi kockázatok
• Késleltetheti a menopauzát?
• Mikor kell orvoshoz fordulni a menopauza kapcsán?
• Mi a kilátás?

Áttekintés

A menopauza, amelyet néha „életváltásnak” neveznek, akkor következik be, amikor egy nőnek megszűnik a havi menstruációja. Általában akkor diagnosztizálják, amikor egy évet töltött el menstruációs ciklus nélkül. A menopauza után már nem lesz képes teherbe esni.

A Mayo Clinic adatai szerint a menopauza átlagos életkora az Egyesült Államokban 51 év. De a menopauza 40-50 év közötti nőkkel is megtörténhet.

Olvassa el, ha többet szeretne megtudni arról, hogy a menopauza kora hogyan befolyásolja az egészségét.

Menopauza korának meghatározása

Nincs egyszerű teszt, amely meg tudná mondani, hogy mikor ér el a menopauza, de a kutatók azon dolgoznak.

Családtörténetének vizsgálata lehet a legpontosabb módszer arra, hogy megjósolja, mikor tapasztalhatja meg a változást. Valószínűleg ugyanabban a korban éri el a menopauzát, mint az édesanyja, és ha van ilyen, a nővérei.

Mikor kezdődik a perimenopauza?

Mielőtt menopauzát tapasztalna, átmeneti időszakon megy keresztül, amelyet perimenopauzának neveznek. Ez a szakasz hónapokig vagy évekig tarthat, és általában akkor kezdődik, amikor a 40-es évek közepétől későig jár. Átlagosan a legtöbb nő körülbelül négy évig tapasztalja a perimenopauzát, mielőtt menstruációja teljesen leállna.

A perimenopauza tünetei

A hormonszintje megváltozik a perimenopauza alatt. Valószínűleg szabálytalan periódusokat fog tapasztalni, különféle egyéb tünetekkel együtt. Előfordulhat, hogy a menstruációid hosszabbak vagy rövidebbek a normálnál, vagy nehezebbek vagy könnyebbek a szokásosnál. Ezenkívül kihagyhat egy-két hónapot a ciklusok között.

A perimenopauza a következő tüneteket is okozhatja:

• forró villanások
• éjjeli izzadás
• alvási problémák
• hüvelyszárazság
• hangulatváltozások
• hízás
• elvékonyodó haj
• száraz bőr
• teltségvesztés a melleiben

A tünetek nőenként változnak. Egyeseknek nincs szükségük semmilyen kezelésre a tünetek enyhítésére vagy kezelésére, míg mások, akiknek súlyosabb tüneteik vannak, kezelésre szorulnak.

Mi a korai menopauza?

A 40 éves kor előtt bekövetkező menopauzát korai menopauzának nevezzük. Ha 40 és 45 év közötti menopauzát tapasztal, akkor azt mondják, hogy korai menopauza van. A nők mintegy 5 százaléka természetes korán megy át a menopauzán.

Az alábbiak növelhetik a korai menopauza valószínűségét:

• Soha nem volt gyermeke. A terhesség kórtörténete késleltetheti a menopauza életkorát.
• Dohányzó. A dohányzás miatt a menopauza akár két évvel korábban is elkezdődhet.
• A korai menopauza családi kórtörténete. Ha a családjában a nők korábban kezdték el a menopauzát, akkor nagyobb eséllyel.
• Kemoterápia vagy kismedencei sugárzás. Ezek a rákkezelések károsíthatják petefészkeit, és előidézhetik a menopauza kezdetét.
• Műtét a petefészkek (oophorectomia) vagy a méh eltávolítására (hysterectomia). A petefészkek eltávolítására vonatkozó eljárások azonnal menopauza lehet. Ha eltávolítja a méhét, de nem petefészke, akkor egy-két évvel korábban menopauzát tapasztalhat, mint egyébként.
• Bizonyos egészségügyi feltételek. A reumás ízületi gyulladás, a pajzsmirigy betegség, a HIV, a krónikus fáradtság szindróma és egyes kromoszóma rendellenességek a menopauza a vártnál hamarabb bekövetkezését okozhatják.

Ha úgy gondolja, hogy a korai menopauza tüneteit tapasztalhatja, forduljon orvosához. Különböző teszteket végezhetnek annak megállapítására, hogy belépett-e a menopauza idejébe.

A PicoAMH Elisa teszt néven újonnan jóváhagyott teszt méri az anti-Müllerian hormon (AMH) mennyiségét a vérben. Ez a teszt segít meghatározni, hogy hamarosan menopauza lesz-e, vagy már van.

Korai menopauza és egészségügyi kockázatok

A korai menopauza átélésének rövidebb a várható élettartama.

azt is megállapították, hogy a korai menopauza átesése növelheti bizonyos orvosi problémák kialakulásának kockázatát, például:

• szívbetegség, szívroham vagy stroke
• csontritkulás vagy csonttörés
• depresszió

De a menopauza korábbi megkezdése bizonyos előnyökkel is járhat. A korai menopauza emlő-, endometrium- és petefészekrákot okozhat.

Tanulmányok kimutatták, hogy az 55 év után menopauzán átesett nőknél körülbelül 30 százalékkal nagyobb az emlőrák kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik 45 év előtt tapasztalják a változást. Szakértők úgy vélik, hogy ez a megnövekedett kockázat azért következik be, mert a később menopauzán átesett nők több ösztrogénnek vannak kitéve. életük.

Késleltetheti a menopauzát?

A menopauza késleltetésének nincs biztos módja, de bizonyos életmódbeli változások szerepet játszhatnak.

A dohányzásról való leszokás elodázhatja a korai menopauza kialakulását. Itt van 15 tipp a dohányzásról való leszokáshoz.

Kutatások szerint az étrend befolyásolhatja a menopauza korát is.

Egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy nagy mennyiségű olajos hal, friss hüvelyesek, B-6-vitamin és cink fogyasztása késlelteti a természetes menopauzát. A sok finomított tészta és rizs fogyasztása azonban a korábbi menopauzához kapcsolódott.

Egy másik, nagy mennyiségű D-vitamint és kalciumot fogyasztó fogyasztó a korai menopauza alacsonyabb kockázatához köthető.

Mikor kell orvoshoz fordulni a menopauza kapcsán?

A perimenopauza és a menopauza alatt továbbra is rendszeresen keresse fel orvosát. Segíthetnek minden olyan aggodalom enyhítésében, ami életed sarkalatos változásával kapcsolatban felmerülhet.

Az orvosának feltett kérdések a következők lehetnek:

• Milyen kezelések állnak rendelkezésre a tüneteim megkönnyítésére?
• Van-e valamilyen természetes módszer a tünetek enyhítésére?
• Milyen időszakokra lehet normálisan számítani a perimenopauza alatt?
• Meddig kell továbbra is használni a fogamzásgátlót?
• Mit tegyek az egészségem megőrzése érdekében?
• Szükségem lesz tesztekre?
• Hol találok további információkat a menopauzáról?

Fontos, hogy azonnal forduljon orvosához, ha a menopauza után hüvelyi vérzése van. Ez súlyos egészségügyi probléma jele lehet.

Mi a kilátás?

A menopauza az öregedés természetes része. Számíthat arra, hogy ugyanabban az időben tapasztalja ezt a változást, mint az édesanyja.

Míg a menopauza nemkívánatos tüneteket okozhat, számos kezelés segíthet. A legjobb megközelítés, ha elfogadja testének változásait, és üdvözli az élet új fejezetét.