Natalie Coughlin mandulacseresznye-helyreállító turmixja

Tartalom

• Hozzávalók
• Irányok
• Vélemény a következőhöz:

A nyári olimpia közeledtével (itt az ideje még?!), van néhány komolyan elképesztő sportoló a fejünkben és a radarunk. (Nézze meg ezeket a 2016 -os riói reményeket, akiket követnie kell az Instagramon). Ezek az inspiráló szakemberek arra késztetnek bennünket, hogy erősebb erőfeszítéseket tegyünk edzéseink során, és okosabban gondolkodjunk az élelmiszerboltban-nem kell olimpikonnak lenned ahhoz, hogy tudd, hogy az egészséges, erős test mindkét edzőteremben épül és a konyha. (Bizonyítékot szeretne? Nézze meg a legjobb és legrosszabb ételeket a lapos absz. Számára.)

És ha valaki tud valamit a megerőltető edzések utáni felépülésről, az a 12-szeres olimpiai érmes Natalie Coughlin. A félelmetes úszó (aki abban reménykedik, hogy augusztus 5-én ismét Rióban képviseli az USA csapatát) megosztja receptjét egy finom mandulatej turmixhoz, amely sötét meggyet, banánt, mandulavajat és chia magot tartalmaz. Tankolja a testet, és segít a keményen dolgozó izmoknak helyreállni. Még jobb: őrülten egyszerű elkészíteni!

Coughlin sem idegen a konyhától. Megosztotta a gluténmentes házi, szárított szilva, mandula és narancshéj rúd receptjét is, és azt mondja, hogy saját kelkáposztáját is termeli! Mindez csak tovább bizonyítja, hogy miért van a 15 szeretett női olimpiai sportoló között. Próbálja ki a turmix receptjét-aranyérem nem szükséges.

Hozzávalók

• 1 csésze cukrozatlan mandulatej
• 1 evőkanál chia mag
• 1/2 banán, fagyasztva
• 1 csésze sötét meggy, fagyasztva
• 1 evőkanál mandulavaj

Irányok

Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, és keverje simára. Élvezd!

Még több módot keres az üzemanyag-feltöltésre, mint a profik? Íme még öt recept, amelyekkel úgy fogsz étkezni, mint egy olimpikon.

Vélemény a következőhöz: