Mi okozza a kar megcsípett idegét és hogyan kell kezelni

Tartalom

• Mi okozhatja az ideg megszorítását a karban?
• Gyakori okok
• Medián idegtömörítés
• Ulnáris idegtömörítés
• Radiális idegtömörítés
• Radiális alagút szindróma
• Posterior interosseous szindróma
• Kevésbé gyakori okok
• Pronator szindróma
• Elülső interosseous ideg szindróma
• Ulnar-alagút szindróma
• Szenzoros ideg összenyomódása
• Csíphet ideget a hónaljban?
• Tud-e szorítani egy ideget a karodban, ha alszol rajta?
• Milyen jelei és tünetei vannak a karon megszorult idegnek?
• Érzékszervi tünetek
• Motoros ideg tünetei
• A carpalis alagút szindróma tünetei
• Kubitális alagút szindróma tünetei
• Radiális alagút szindróma tünetei
• Posterior interosseous szindróma tünetei
• Hogyan diagnosztizálják a megszorult ideget?
• Hogyan kezelik a megszorult ideget?
• Pihenés
• Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítás
• Hő vagy jég
• Sín
• Kortikoszteroid injekció
• Sebészet
• Mennyi idő alatt gyógyul meg a kar megcsípett idegéből?
• Vannak olyan gyakorlatok vagy nyújtások, amelyekkel megkönnyítheti a kar megszorult idegét?
• Mit tehet annak megakadályozása érdekében, hogy a kar megcsípje az idegét?
• Az elvitel

A becsípődött ideg annak az eredménye, hogy a testeden belül vagy kívül valami nyomja az ideget. Az összenyomott ideg ezután gyulladásos lesz, ami tüneteket okoz.

Az elcsípett ideg orvosi kifejezései az ideg összenyomódása vagy az ideg beragadása.

A megszorult ideg szinte bárhol előfordulhat a testében. Az egyik gyakoribb hely a karja.

Olvassa tovább, hogy megismerje a kar megszorult idegének gyakori (és nem gyakori) okait, valamint annak diagnosztizálását és kezelését. Ezenkívül néhány gyakorlatot is bemutatunk, amelyek segíthetnek a megszorított ideg enyhítésében, valamint megelőzési tippeket.

Mi okozhatja az ideg megszorítását a karban?

A karod három fő idege és hozzávetőleges útja:

• a középső ideg, amely végigfut a karod közepén
• a radiális ideg lefut a karja hüvelykujján
• a ulnáris ideg, amely végigfut a karja kisujj oldalán

Ezek az idegek vagy ágak több helyen megcsíphetnek, miközben a karodon haladnak.Leggyakrabban ez a könyök vagy a csukló közelében történik, ahol a csontok és más szerkezetek alagutakat és kis járatokat képeznek, amelyeken az idegeknek át kell haladniuk.

Gyakori okok

Medián idegtömörítés

A carpalis alagút szindróma (CTS) a leggyakoribb idegi kompressziós szindróma. A középső ideg összenyomódik, amikor a csuklójában lévő karpalis alagútban halad.

A csukló kinyújtása és meghajlítása az alagút méretének csökkentésével kompresszióhoz vezethet. A CTS-t gyakran a csukló ismétlődő mozgásai okozzák.

Ulnáris idegtömörítés

A második leggyakoribb idegi kompressziós szindróma a kubitális alagút szindróma.

A ulnáris ideg összenyomódhat, amikor áthalad a kubitális alagútban vagy egy másik szűk helyen a könyök körül. Ez általában akkor történik, ha hosszú ideig hajlított karja van, például amikor vezetés közben karját az autó ablakának szélére támasztja, vagy könyökén támaszkodik az asztalnál.

Radiális idegtömörítés

A könyök közelében a radiális ideg a hátsó interosseous és a felszíni idegekbe ágazik. Mindkét ágat összenyomhatjuk az alkar többszöri csavarásával.

Radiális alagút szindróma

A radiális ideg felszínes ága áthalad a radiális alagúton és a könyök körül számos más szűk helyen, ahol összenyomható.

Posterior interosseous szindróma

A hátsó interosseous ideg áthalad az alkar több szűk foltján a könyök közelében, beleértve a radiális alagutat is. Ezen helyek bármelyikén haladva tömöríthető.

Kevésbé gyakori okok

Pronator szindróma

A középső ideget az alkar könyök alatti izmai tudják összenyomni.

A tünetek megegyeznek a CTS-vel, kivéve, ha a zsibbadás a tenyerébe is kiterjedhet, és fájdalmat érezhet az alkaron és a könyökön. A CPS-sel ellentétben általában nem okoz tüneteket éjszaka.

Elülső interosseous ideg szindróma

Ez a motorideg a középső ideg egyik ága. A tömörítés az alkar egy vagy több helyén történik. Gyengeséget okoz a hüvelykujjadban és a mutatóujjadban, ami megnehezíti a ceruza megfogását vagy az „OK” jelet.

További tünetek a gyengeség az alkar elfordításakor és a homályos alkarfájdalom.

Ulnar-alagút szindróma

Ez a nem gyakori állapot akkor fordul elő, amikor a ulnáris ideg egy alagútban összenyomódik a csukló pinkie oldalán. Általában az ulnar alagút szindrómáját egy ganglion ciszta vagy krónikus, ismétlődő csukló trauma okozza, például egy kerékpáros kormányt markoló.

A gyűrűsujj és a pinkie tünetei lehetnek motorosak, szenzorosak vagy mindkettő, a tömörítés helyétől függően. A kubitális alagút szindrómától eltérően a keze hátsó része nem érintett.

Szenzoros ideg összenyomódása

A radiális ideg felszínessé válik a csuklója közelében. A tünetek zsibbadás és bizsergés a kéz hüvelykujjának tetején, néha alkar- és csuklófájdalommal.

Bármi, ami szorosan illeszkedik a csuklójára, például bilincs vagy óra, összenyomhatja. Hosszú ideig az alkarra támaszkodhat.

Csíphet ideget a hónaljban?

Igen, megszoríthat egy ideget a hónaljban.

A hónaljideg a nyakadban kezdődik, és végigfut a hónaljon, mielőtt áthúzódna a felkarcsontodon (humerus). Motoros idegként ágazik el a vállizmaidhoz (deltoid és teres minor) és érzékszervként a válladhoz.

A hónaljidegét az alábbiak csíphetik össze:

• egy elmozdult váll
• humerus törés
• folyamatos hónalji nyomás, például mankóval
• ismételt fejmozgás, például baseball megdobása vagy röplabda ütése
• az ideg sérülése a rotátor mandzsetta műtét során

A lehetséges tünetek a következők:

• vállfájás
• a kar izmainak fáradtsága a fejmozdulatok végrehajtása közben
• nehéz megemelni vagy elforgatni a karját
• zsibbadás és bizsergés a felkar oldalán és hátulján

Tud-e szorítani egy ideget a karodban, ha alszol rajta?

Igen tudsz! Ha alszik fejjel a csuklóján vagy olyan helyzetben, amely állandó nyomást gyakorol a könyökére, megszorulhat az ideg. A csuklóján lévő középső ideg és a könyöknél lévő ulnáris ideg a legkiszolgáltatottabb, mert ezeken a helyeken közel vannak a felszínhez.

Milyen jelei és tünetei vannak a karon megszorult idegnek?

Az ideg megcsípve gyullad, ami az érintett ideg típusától függően változó tüneteket okoz.

Az érzékszervi idegek információt küldenek az agyadnak a test által érzékelt dolgokról. Ha egy érzékszervet megcsípnek, a tünetek a következők lehetnek:

Érzékszervi tünetek

• „tű és tű” bizsergő érzés
• égő
• az érzékelés elvesztése
• zsibbadtság
• fájdalom

Motoros ideg tünetei

A motoros idegek jeleket küldenek az agyadból a testedbe, különösen az izmaidba, megmondva, hogyan reagáljon az információkra. A megszorult motoros ideg tünetei a következők:

• izomgyengeség
• mozgásvesztés

Néhány idegnek érzékszervi és motoros funkciója van. Ezek megszorításakor mindkét típusú tünetek jelentkezhetnek.

A carpalis alagút szindróma tünetei

A mediális ideg a hüvelykujj, a mutató- és a középső ujj, valamint a gyűrűsujj fele szenzoros idege.

A CTS zsibbadást, bizsergést és fájdalmat okoz ezeken a területeken. A tünetek felfelé sugározhatnak a karodba és a válladba. A tünetek éjszaka gyakran rosszabbak.

A mediális ideg a hüvelykujj motoros idege is, így a CTS a hüvelykujj gyengeségét és esetlenségét is okozhatja. Ez megnehezítheti a dolgok megfogását. Amint a CTS egyre súlyosabbá válik, észreveheti, hogy a hüvelykujja alatt izomsorvadás lép fel (akkor eminence).

Kubitális alagút szindróma tünetei

A ulnáris ideg szenzációt és motort biztosít a kisujjnak és a gyűrűsujj felének.

A kompresszió zsibbadást és bizsergést (de nem fájdalmat) okoz ezekben az ujjakban, és gyengeséget okoz a kezedben lévő kis izmokban. Végül előfordulhat izomsorvadás, amely az ujjait rendellenes helyzetbe mozgatja.

Radiális alagút szindróma tünetei

A felületes ág érzéki ideg. Nem túl mély, így könnyen összenyomható, ami nyomást gyakorol az alkarjára. Összenyomva fájó fájdalmat okoz az alkarján, amely sugározhat a könyökbe.

A tünetek nagyon hasonlítanak a tenisz könyökére (laterális epicondylitis).

Posterior interosseous szindróma tünetei

Ez egy motoros ideg, amely az ujjak, hüvelykujj és csukló kis izmait szolgálja. A tömörítés megnehezíti az ujjak és a hüvelykujj egyenes kinyújtását. Ez befolyásolja azt is, hogy a csukló hüvelykujj felét az alkar felé fordítja-e.

Hogyan diagnosztizálják a megszorult ideget?

Lehet, hogy az orvos csak a tünetei és a vizsgálata alapján képes diagnosztizálni egy közös megszorított ideget, például a CTS-t.

Ha szükséges, az orvos a következő vizsgálatok közül egyet vagy többet is felhasználhat a diagnózis felállításához vagy megerősítéséhez.

• Röntgen. Nem gyakran segítőkészek, de felfedhetnek egy másik diagnózist, például egy törést.
• MRI. Ezt alkalmanként használják a diagnózis tisztázására vagy a be nem szorult ideg átértékelésére.
• Elektromiográfia. Ez a teszt az izom elektromos aktivitását mutatja.
• Idegvezetési vizsgálat. Ez a teszt megmutatja az idegjelek sebességét.
• Ultrahang. Ezt néha használják egy ideg értékelésére.

Hogyan kezelik a megszorult ideget?

A megszorult ideg konzervatív terápiáját mindig először a fájdalom csökkentése és a funkció javítása céljából próbálják ki.

Pihenés

Fontos, hogy a karját minél jobban pihentesse, hogy meggyógyuljon.

Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítás

A gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például az ibuprofen (Advil) vagy a naproxen (Aleve) csökkenthetik az ideg gyulladását, enyhítve a tüneteket.

Hő vagy jég

A befogott ideg felett 20 perces munkameneteken alkalmazott hő vagy jég segíthet a tünetek enyhítésében. Vigyázzon, ne égjen vagy fagyjon le a bőrödről, ha az érzésed csökken.

Sín

Sín használható csukló, könyök vagy kar mozgásképtelenné tételére, vagy a gyenge izmok segítésére.

Kortikoszteroid injekció

A CTS egyszeri kortikoszteroid injekcióval kezelhető a gyulladás csökkentése és az ideg nyomásának enyhítése érdekében. Általában csak körülbelül egy hónapig működik.

Sebészet

Az idegre nehezedő nyomás oldására szolgáló műtétet rendszeresen alkalmazzák a legtöbb idegtömörödési szindrómában. Akkor lehet jó jelölt a műtétre, ha:

• a tünetek nem javulnak három-hat hónapos konzervatív terápia után
• a tünetek súlyosak
• izomsorvadás lép fel

Mennyi idő alatt gyógyul meg a kar megcsípett idegéből?

A helyreállítási idő számos tényezőtől függ, beleértve:

• az érintett ideg
• a sérülés súlyossága
• hogyan reagál a sérülés a konzervatív terápiára
• a műtét szükségessége
• az a munka vagy tevékenység, amelyhez visszatér

A felszínes idegre gyakorolt ​​ideiglenes nyomás miatt megrekedt idegek általában órákon belül önmaguktól megszűnnek. A ganglion ciszta által okozottak nem javulnak, amíg a cisztát nem távolítják el.

Vannak olyan gyakorlatok vagy nyújtások, amelyekkel megkönnyítheti a kar megszorult idegét?

A rugalmasság fenntartása, vagy az izomerő fenntartása vagy építése nyújtásai nagyon hasznosak lehetnek a megszorított idegtünetek enyhítésében, gyógyulásában és megelőzésében.

A következő cikkek karok és csuklók nyújtásait és gyakorlatait ismertetik:

• a csukló és a kéz nyújtásai
• gyakorlatok a carpalis alagút kezelésére
• 5 jó jóga nyújtás a karjaidhoz
• cubital alagút szindróma gyakorlatok a fájdalom enyhítésére

Az edzésprogram megkezdése előtt beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos és nem okoz további sérüléseket. Orvosa egy gyógytornászhoz is irányíthat, aki kifejezetten az Ön számára készíthet rutint.

Azonnal hagyja abba a gyakorlatot, ha jelentős kellemetlenséget vagy fájdalmat okoz.

Mit tehet annak megakadályozása érdekében, hogy a kar megcsípje az idegét?

Íme néhány dolog, amit megtehetsz, hogy megakadályozzd a megszorult ideg megismétlődését:

• Minimalizálja vagy kerülje az ismétlődő mozgásokat és tevékenységeket, amelyek ezt kiváltják.
• Ha sérülése munkához kapcsolódott, akkor lehet, hogy meg kell változtatnia a keze és karja használatát a munkája során.
• Ha nem tudja elvégezni a munkáját az ismétlődő mozgások nélkül, akkor fontolóra kell vennie a munkahely megváltoztatását.
• Gyakran változtassa meg a kezét és a karját a tevékenység végzése közben.
• Tartson gyakori szüneteket a pihenésre vagy a csukló és a kar nyújtására.
• Kerülje az olyan tevékenységeket és helyzeteket, amelyek nyomást gyakorolnak a felületes idegekre.
• Ügyeljen arra, hogy alvás közben ne gyakoroljon nyomást a felületes idegekre.
• Pihentesse karjait a nap folyamán, amennyire csak lehetséges.

Az elvitel

A karod bármelyik idege megszorulhat, ha a környező struktúrák összenyomják őket. Nagy valószínűséggel ott történik, ahol az ideg egy alagúton vagy más kis téren halad át.

A tünetek az ideg típusától függenek, és lehetnek zsibbadás és fájdalom, izomgyengeség vagy mindkettő. A kezdeti kezelés konzervatív terápiával történik, de gyakran szükség van műtétre az ideg nyomásának eltávolítására.

A becsípődött ideg megismétlődésének megelőzésének legjobb módja az eredetileg kiváltó tevékenység vagy ismétlődő mozgások elkerülése.