Rövid menstruáció: 7 fő ok és mit kell tenni

Tartalom

• 1. Túlzott stressz
• 2. Természetes öregedés
• 3. Súlyváltozások
• 4. Végezzen intenzív testmozgást
• 5. Terhesség
• 6. Policisztás petefészek
• 7. Pajzsmirigy túlműködés
• Amikor egy rövid időszak riasztási jel lehet

A menstruációs áramlás csökkenése, amelyet tudományosan hipomenorrhoának is neveznek, vagy a menstruáció mennyiségének csökkentésével, vagy a menstruáció időtartamának csökkentésével történhet, és általában nem okoz aggodalomra okot, amely a legtöbb esetben átmenetileg, különösen például nagy stressz vagy nagyon intenzív testmozgás idején.

Ha azonban ez az állapot hosszú ideig fennáll, ez azt is jelezheti, hogy van olyan probléma, amely megváltoztatja a hormontermelést, például a policisztás petefészek, de ez a terhesség egyik első jele is lehet. Ezért amikor a menstruáció bármilyen változása bármilyen típusú kétséget okoz, nagyon fontos konzultálni egy nőgyógyásszal, hogy megpróbálja azonosítani, van-e valamilyen kezelendő probléma.

Nézze meg, melyek a 10 leggyakoribb menstruációs elváltozás és mit jelentenek.

A menstruáció csökkenésének leggyakoribb okai a következők:

1. Túlzott stressz

Nagy stressz idején, például fontos munkát kell végeznie vagy például családtagját el kell veszítenie, a szervezet nagy mennyiségű kortizolt és adrenalint termel. Amikor ez megtörténik, a kortizolfelesleg miatt az agy abbahagyja az ösztrogén és a progeszteron hormonok termelését, amelyekre a menstruációs ciklus serkentéséhez van szükség, ami a menstruációs áramlás csökkenését okozza.

Azonban a stressz ezen időszakának javulása után a menstruációs ciklusnak vissza kell térnie egy rendszeresebbé, visszatérve azokhoz a jellemzőkhöz, amelyek korábban voltak.

Mit kell tenni: tanácsos megpróbálni olyan tevékenységekben részt venni, amelyek segítenek enyhíteni a stresszt, például rendszeres testmozgás vagy a hobbipéldául olyan nyugtató teák fogyasztása mellett, mint a kamilla, a citromfű vagy a valerian. Ezenkívül el kell kerülni, hogy aggódjon a menstruáció csökkenése miatt, mivel az felhalmozódik a mindennapi élet stresszével és továbbra is változásokat okoz. Lásd a stressz elleni küzdelem természetesebb módszereit.

2. Természetes öregedés

Az egész életen át jellemző, hogy a menstruáció mennyisége némi változáson megy keresztül. Például 20 és 30 éves kor között nagyobb a tendencia, hogy kevesebb a menstruáció és foltos. Ennél az életkornál a menstruáció általában rendszeresebb, és valamivel többel is járhat.

A menopauza beköszöntével azonban egyes nőknél ismét csökkenhet a menstruációs áramlás, amíg a ciklus le nem áll a test ösztrogénmennyiségének csökkenése miatt.

Mit kell tenni: ez normális változás, ezért nem okozhat aggodalmat. Ha azonban kétségei vannak, forduljon a nőgyógyászhoz.

3. Súlyváltozások

A súly hirtelen változásai, akár fogyás, akár gyarapodás befolyásolhatja a menstruációs ciklust, megváltoztatva nemcsak annak rendszerességét, hanem az áramlás mértékét is. Ezen túlmenően a nagyon alacsony testsúlyú nőknél rövidebb lehet az időszak, mivel a menstruációs ciklust több tényező is befolyásolhatja, például a nem megfelelő táplálkozás, a nagyon intenzív testmozgás vagy a magasabb stressz.

Mit kell tenni: a nagyon radikális diéták kerülése, hogy ne történjenek hirtelen testtömeg-változások, lehetővé téve a test számára az idő múlásával történő alkalmazkodást. Így az ideális az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása, elkerülve a radikálisabb diétákat. Íme egy példa arra, hogy milyen legyen a diéta.

4. Végezzen intenzív testmozgást

A sokat mozgó nőknél általában csökken a menstruáció mennyisége is, és ez általában olyan tényezők kombinációjával függ össze, mint a megnövekedett stressz, az alacsony testzsír és a rendelkezésre álló energiamennyiség csökkenése.

Mit kell tenni: ideális esetben a testmozgás mennyiségét adagolni kell, hogy ne legyen hatással a nő egészségére és a menstruációs ciklusra, ugyanakkor a sportolóknak nagyobb nehézségeik lehetnek, és beszélniük kell a nőgyógyásszal, ha a csökkent áramlás valamilyen kellemetlenséget okoz.

5. Terhesség

A menstruáció nem történik terhesség alatt, mivel a baba fejlődik az anyaméhben. Néhány nő azonban tapasztalhat foltosg vagy kis mennyiségű vér elvesztése az első hetekben, ami összetéveszthető egy kis időtartammal. Jobban megérteni, miért fordulhat elő vérzés terhesség alatt.

Mit kell tenni: ha gyanítja, hogy ha terhes, végezzen gyógyszertári tesztet, vagy keresse fel a nőgyógyászt vérvizsgálat céljából, és erősítse meg ezt a gyanút.

6. Policisztás petefészek

Egy másik viszonylag gyakori állapot, amely csökkent menstruációs áramlást okozhat, a ciszták jelenléte a petefészkekben. Ezekben az esetekben a hormonszint egyensúlyhiánya megakadályozza a nők peteérését, ami közvetlenül befolyásolja a menstruáció áramlását. Ezekben az esetekben más tünetek is megjelenhetnek, például hajhullás, pattanások vagy könnyebb súlygyarapodás.

Mit kell tenni: A policisztás petefészek helyzetének megerősítésére és kezelésére a legjobb módszer az, ha nőgyógyászhoz fordulunk olyan vizsgálatokhoz, mint a hasi ultrahang és a vérvizsgálatok. A tünetek enyhítésére a következőket kell enni:

7. Pajzsmirigy túlműködés

Bár ez valamivel ritkább, a menstruáció mennyiségének csökkentése szintén a pajzsmirigy túlműködésének jele lehet. Ennek oka, hogy ebben az állapotban a szervezet nagyobb mennyiségű pajzsmirigyhormont termel, amelyek felelősek az anyagcsere fokozásáért. Amikor ez megtörténik, a test a normálnál több energiát fordít el, és állandó szorongást, sőt súlycsökkenést okozhat, ami végül kihat a nő menstruációs ciklusára.

Mit kell tenni: a pajzsmirigy-túlműködés igazolható egy háziorvos vagy endokrinológus által elrendelt vérvizsgálattal, valamint ultrahanggal. Általában a kezelést az orvos jelzi, és magában foglalja a pajzsmirigyhormonok normális szintjének helyreállításához szükséges gyógyszerek alkalmazását. További információ a pajzsmirigy túlműködésről és kezeléséről.

Amikor egy rövid időszak riasztási jel lehet

Általában a menstruáció mennyiségének csökkenése nem jele semmilyen egészségügyi problémának, azonban vannak olyan helyzetek, amelyeket orvosnak értékelnie kell. Néhány a következőket tartalmazza:

• Ne legyen 3 ciklusnál hosszabb időszak;
• A menstruációk között visszatérő vérzés van;
• Érezzen nagyon intenzív fájdalmat a menstruáció alatt.

Azoknak a nőknek, akiknek mindig kevés volt a menstruációja, nem szabad aggódniuk, mivel a menstruáció mintázata nőenként változó, ideértve az áramlás mértékét is.