Házi gyógymódok szájszárazságra (szájszárazság)

Tartalom

• 1. Savas ételek fogyasztása
• 2. Fogyasszon kamilla vagy gyömbér teát
• 3. Párásítóval való alvás
• 4. Igyon sok vizet
• 5. Rágógumi

A szájszárazság kezelése házi készítésű intézkedésekkel végezhető, például teák vagy más folyadékok bevitele vagy bizonyos ételek fogyasztása, amelyek elősegítik a szájnyálkahártya hidratálását és a nyáltermelés serkentésével járnak, megakadályozva a kiszáradást.

Ha ezek az intézkedések nem elegendőek a probléma kezelésére, akkor a legjobb, ha konzultál az orvossal, hogy van-e olyan betegség, amely okozza ezt a tünetet, hogy specifikus és megfelelőbb kezelést lehessen végezni. Ezekben az esetekben ezek a természetes gyógymódok is jó segítséget jelenthetnek a kezelés kiegészítéseként:

1. Savas ételek fogyasztása

Az aszkorbinsavban, almasavban vagy citromsavban gazdag ételek fogyasztása serkenti a nyáltermelést, csökkentve a szájszárazság érzését. Néhány ilyen tulajdonságú étel például a citrom, a narancs, az alma és a körte.

Ezen ételek mellett a nyers sárgarépa napi rágása is hozzájárul a szájszárazság csökkentéséhez.

2. Fogyasszon kamilla vagy gyömbér teát

A szájszárazság nagyszerű lehetőségei a gyömbér vagy a kamilla tea, amelyet naponta többször is kis kortyokban kell bevenni. Ezek a növények serkentik a nyáltermelést, és jótékonyan hatnak az emésztési nehézségekre is, ami a szájszárazság problémája lehet.

A kamilla tea elkészítéséhez adjon hozzá 2 teáskanál szárított kamilla virágot, adjon hozzá egy csésze forró vizet és szűrje le. A gyömbér tea elkészítéséhez csak tegyen egy serpenyőbe kb. 2 cm gyömbérgyökeret és 1 liter vizet, és forralja kb. 10 percig. Meleg állapotban szűrje le és igyon a nap folyamán többször.

3. Párásítóval való alvás

Ha otthon van párásító készülék, lehetőleg éjszaka kapcsolja be, csökkenti a szájszárazság érzetét, mivel a környezet nedvesebb. Ezenkívül egy másik dolog, ami segíthet, az az, hogy csukott szájjal alszunk, és az orrunkon keresztül lélegezünk.

4. Igyon sok vizet

A víz vagy cukormentes italok gyakran segítenek fenntartani a szájüreget és növelni a nyáltermelést. Egyes italokat azonban kerülni kell, mint például a szódavíz, az alkoholos italok vagy a koffeint tartalmazó italok, például a fekete tea vagy a kávé, amelyek fokozzák a kiszáradást.

Ezenkívül a jégdarabok elszívása is jó lehetőség, mert ez segít a szájnyálkahártya hidratálásában.

5. Rágógumi

A cukor nélküli gumi rágása, lehetőleg savas ízesítéssel, serkenti a nyáltermelést. A készítményben választania kell a xilit-rágógumit is, mert ez az anyag hozzájárul a száj hidratálásához.

Ha ezek a természetes módszerek nem elegendők a tünetek javításához, az illetőnek orvoshoz kell fordulnia, hogy megértse, mi okozhatja a problémát. Ismerje a szájszárazság fő okait.

Ezen intézkedések elfogadása mellett fontos a nagyon sós ételek, az alkoholtartalmú öblítések elkerülése, a cigaretták elkerülése és a gyógyszerek, például antihisztaminok és dekongesztánsok kerülése, amelyek még szárazabbá teszik a száját.