Mi a globális poszturális újratanítás

Tartalom

• Az RPG fő előnyei
• Mik az RPG gyakorlatok
• Milyen a kezelés az RPG-vel

A globális testtartás-újratanítás (RPG) a fizioterápián belüli gyakorlatokból és testtartásokból áll a gerincvelői változások, például a gerincferdülés, a púpos és a hiperlordózis leküzdésére, egyéb egészségügyi problémák mellett, például fejfájás, térd, csípő, sőt olyan változások, mint például a lapos talp.

Ebben a kezelésben a gyógytornász elemzi a személy teljes testtartását, és jelzi azokat a gyakorlatokat, amelyeket a gyengébb izmok megerősítéséhez, valamint az egész test átrendezéséhez szükséges izmok, inak és szalagok nyújtásához szükséges.

Az RPG fő előnyei

A globális testhelyzet-újratanítás előnyei már az első foglalkozásokon is megmutatkoznak, ahol az ember jobban tudatában van testhelyzetének, ami máris ösztönzést jelent számára a jó testtartás fenntartására való törekvésére a mindennapokban. Egyéb előnyök:

• Küzdelem a hátfájás ellen és a gerinc újraszabása;
• Megszünteti az isiász;
• Kúra torticollis;
• Javítsa a térdek helyzetét;
• Javítsa a légzést és a törzs mozgását a spondylitis ankylopoeticában szenvedő embereknél;
• Oldja meg a gerinc problémáit, például a porckorongsérvet;
• Hozzájárulás az ízületi elváltozások, például a krónikus csípőfájdalmak kezeléséhez;
• Szüntesse meg a hátsó és nyaki izmok túlzott feszültsége által okozott fejfájást;
• Szüntesse meg a temporomandibularis ízület változásai által okozott fejfájást és állkapocsfájdalmat;
• Javítsa ki a lapos lábat, mivel ez lehetővé teszi a gravitációs erők jobb átrendeződését;
• Javítsa a légzést azáltal, hogy nagyobb szélességű légzőizmokat biztosít;
• Javítsa a fej helyzetét, amely sok esetben előrébb tart, mint az ideális;
• Javítsa a vállak helyzetét, amely sok esetben inkább előre néz.

Az RPG gyakorlatoknál az egyes személyek igényeit figyelembe véve jelennek meg, ezért a recept egyedi, általános ajánlás nélkül, mivel minden embernek egyedi tulajdonságai vannak, amelyeket figyelembe kell venni. Minden foglalkozás körülbelül 1 óráig tart, és egyedi.

Mik az RPG gyakorlatok

8 globális testtartási reedukációs gyakorlat létezik, amelyek valójában olyan testhelyzetek, amelyekben az illetőnek néhány percig mozdulatlanul kell állnia. Vannak:

1. Béka a földön tárt karokkal
2. Béka a földön csukott karokkal
3. Béka tárt karokkal a levegőben
4. Béka a levegőben csukott karokkal,
5. A falhoz állva,
6. Középen állva,
7. Elülső lejtéssel ülve
8. Elülső lejtéssel állva

E gyakorlatok során a gyógytornász általában arra kéri az embert, hogy összehúzza a hasát, és a hátát tartsa a hordágyon, a bordák felemelése nélkül. Ezenkívül olyan ingerek történnek, amelyek arra késztetik az embert, hogy 4–7 percig megőrizze az RPG testtartást, anélkül, hogy elveszítené az erőt ahhoz, hogy például a hordágyon és a lábakon megtámasztott vállakat szorosan egymás mellett tartsa.

A kezelési idő személyenként változik, de 3 vagy 4 alkalom után meg lehet állapítani, hogy a kezelés előnyös-e vagy sem. A scoliosis és a hyperkyphosis korrigálható, kb. 8 RPG munkamenettel, de ha a gerinc túl „görbe”, további munkamenetekre lehet szükség.

Milyen a kezelés az RPG-vel

Az RPG munkamenet során a gyógytornász jelzi, hogy az illetőnek legalább 3 percig melyik helyzetben kell állnia. Ebben a testhelyzetben szükség lehet apró beállításokra, például a légzés beállítására, és a személynek erőfeszítéseket kell tennie annak érdekében, hogy az izmok továbbra is a jelzett helyzetben maradjanak.

A haladás egyik módjaként a gyógytornász arra ösztönözheti az embert, hogy tegyen a keze ellen, hogy megnehezítse a testtartásban való tartózkodást, ami a helyes pozícionálást még nagyobb kihívássá teszi.

Néha az RPG-munkamenet során más gyakorlatokat jeleznek, amelyek a fájdalom vagy sérülések kezelésére szolgálnak, amelyet a személy mutat be, a manipulációk és a myofascialis terápia mellett, ezért ez egy olyan technika, amelyet csak gyógytornászok végezhetnek.