Az IVF önellátása: 5 nő ossza meg tapasztalatait

Tartalom

• Mit jelent az öngondozás számodra, és miért olyan fontos az IVF alatt?
• Milyen dolgokat tett az önellátás érdekében az IVF alatt?
• Milyen tanácsot adna valaki számára, aki jelenleg folyamatban van, vagy hamarosan megkezdi az IVF folyamatát?

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasóink számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

Azt mondják, hogy a termékenységi problémák az amerikai párok akár 15% -át érintik. Azoknál, akik küzdenek a meddőséggel, az in vitro megtermékenyítés (IVF) másik lehetőséget kínálhat a terhesség elérésére.

E folyamat során a petefészekből petesejteket vesznek és spermával megtermékenyítik. A kapott embriót lefagyaszthatják vagy beültethetik a személy méhébe.

Az Amerikai Reproduktív Orvostudományi Társaság szerint 2014-től majdnem egymillió csecsemőt szült az IVF-en keresztül. De a folyamat adózás lehet. Az átlagos IVF ciklus önmagában több mint 12 000 dollárt fizet.

A pénzügyi terheken túl a kezelésben részesülő személynek meg kell birkóznia az IVF-et kísérő fizikai és mentális stresszel.

Függetlenül attól, hogy kezdődik az IVF utazása, vagy éppen egy IVF ciklus közepén van, az önellátás nagyszerű lehetőséget kínálhat arra, hogy megbirkózzon azzal, ami érzelmileg elvezető lehet.

Annak érdekében, hogy kitaláljuk, hogyan kell beépíteni az öngondozást a napi rutinba, öt nőt kértünk fel, hogy mutassák be az öngondozási tippeket az IVF során. Íme, mit kellett mondaniuk.

Ezt az interjút az érthetőség és rövidség érdekében szerkesztettük.

Mit jelent az öngondozás számodra, és miért olyan fontos az IVF alatt?

Valerie Bouchand: Az IVF-ciklusokra való felkészülés során számomra az öngondozás kutatása során megvizsgáltam, hogy mi az az IVF, hogy a test hogyan reagál a legjobban a gyógyszerekre, és hogyan tudom maximalizálni a siker esélyeit. Megtanultam, hogy a magam gondozása mely összetevői járulnak hozzá a legnagyobb sikerhez, és mi járul hozzá a kudarchoz.

Jessica Hepburn: Az öngondozás azt jelenti, hogy proaktívan vigyázzon a testi és szellemi egészségére, és felismerje, mennyire fontos ezt tenni mind önmaga, mind a környező emberek számára. Ez alapvető fontosságú az IVF alatt, mert ez az egyik legnehezebb dolog, amelyet átélsz az életében.

Amy Belasen Draheim: Az öngondozás azt jelenti, hogy a stresszt le kell nyomni, dekompressziót kell keresni, és megtalálni kell az érzelmekkel és kétségekkel való küzdelmet, amelyek felszállnak, különösen a stressz és a bizonytalanság idején.

Az öngondozás annyira fontos volt az IVF alatt, mert a meddőségdiagnózis érzelmileg gyengíthet. Lehet, hogy a hullámvasút magas vagy mélységes.

Ez fizikailag igényes és szellemileg fárasztó lehet, és az önellátás iránti elkötelezettség az egyik legfontosabb dolog, amit bármikor megtehetsz magának, de különösen az IVF alatt.

Milyen dolgokat tett az önellátás érdekében az IVF alatt?

Lisa Newton: A legfontosabb dolog, amit az IVF során az öngondozás érdekében tettem, az volt, hogy kitisztítsam az ütemtervemet. Az első ciklus során megpróbáltam mindent normálisan tartani, és ez csak nem működött.

Amikor a ciklus kudarcot vallott, nem volt helyem szomorúságot és visszatérést. Az ezt követő ciklusaim során minden nem lényeges dolgot megtisztítottam a naptárban.

Ez lehetővé tette nekem azt a helyet, amellyel találkozókra kellett mennem konfliktusok rohanása vagy ütemezése nélkül. Helyet adott nekem olyan dolgok elvégzésére, amelyek enyhítettek és felemeltek, és lehetővé tették, hogy feldolgozzam és bántsam, amikor második ciklusunk kudarcot vallott.

Jennifer Palumbo: Csináltam olyan apró dolgokat, amelyek „ellenőrzés alatt” éreztem magam. A meddőség diagnosztizálása és annak eldöntése, hogy terhessem-e vagy sem - mind a kezembe nem kerültek.

De voltak bizonyos dolgok, amelyeket meg tudtam irányítani, és jobban éreztem magam: birtoklás egy szórakoztató mappához, amelyben minden IVF ciklus papírját megtarthattam - természetesen egy Wonder Woman mappát választottam; inspiráló zenelejátszási lista készítése, amelyet hallgatni kell, miközben megy a klinikára és onnan; és hidd el vagy sem, mindegyik ciklust szórakoztató tematikus névvel nevezzük.

Amy: Az IVF alatt és az előző évben hetente felkerestem akupunktúrámat, etettem termékenység-barát ételeket, csökkentem a forró jóga szokásaimat, otthon kezdtem el jógázni, naponta sétáltam kutyámmal, és lefekvés előtt meditáltam.

Heti fürdést (nem túl meleg), kertet tettem, és a forgalmas ütemtervünk ellenére is találtam időt a férjemmel utazni.

Milyen tanácsot adna valaki számára, aki jelenleg folyamatban van, vagy hamarosan megkezdi az IVF folyamatát?

Jennifer: Tegyen meg mindent, amit meg kell tennie, hogy a folyamat során öt perc boldogságot vásároljon. Komolyan. Vásároljon nyalókot, szerezzen manikűröt, ne vegye fel a telefont, ha nem akarja, vegye be ezt a szundikát, nézze meg kedvenc műsorát.

Ha el kell helyeznie magát, miközben átmegy egy IVF cikluson, hogy átjuthasson, az rendben van. És nem kell, hogy rosszul érzed magad. Még mindig mesés vagy, és ez arról szól, hogy egészségesen viselkedjen hormonális körülmények között.

Lisa: A legjobb gondozási tanácsom az lenne, hogy kitaláljam, mit kell tennie a „kupa feltöltéséhez”. Számomra ez tisztázta az ütemtervemet.

Néhány ember számára lehet, hogy időt tölt a barátokkal, vagy szórakoztatóbb kötelezettségvállalásokat ad hozzá, mint például a lányok éjszakái vagy több randevúk. Ez valószínűleg mindenkinek más lesz.

Amy: Ne félj engedni az embereket. Beszéljen szakemberrel. Az akupunktúrista volt az a személy. Velem nevetett, és sírt velem. Mindent látott - egész évig az IVF átadás előtt és a terhességem alatt az átadás után.

Minden lépésben hangfalak volt, és ő lett a terapeutam és a barátom. De beszélj a családoddal is. Évek óta nem osztottam meg harcomat szüleimmel és testvéreimmel. Amikor végre engedtem őket, pontosan az volt a támogatásuk, amire szükségem volt.

Jessica: Ne hagyja abba a „Project You” -et a „Project Baby” -ért. Az IVF egy csodás tudomány, amely sok embernek megadta azokat a családokat, amelyektől álmodik, de mindenki számára nem működik, és az út hosszú és nehéz lehet.

Tehát, bármit is csinál, ne felejtse el a többi dolgot, amelyet az életéhez szüksége van, és amelyek boldoggá teszik az életét.

Felfedeztem a nyíltvízi úszást, és úsztam a La Manche csatornán, amiről elolvashatod az új könyvemen, a „21 mérföld: Úszás az anyaság jelentésének megkeresésében” című könyvemen. Ez volt a legjobb önellátás, amit valaha csináltam, és az egész életemben jobbra változott!

Jessica Timmons több mint 10 éve író és szerkesztő. Első fiának születése után elhagyta hirdetési munkáját, hogy szabadúszóként kezdje el. Ma egy állandó és növekvő ügyfelek nagy csoportjának ír, szerkeszt és konzultál, mint egy négyéves otthoni munkahelyi anya, és oldalsó koncertet szorongat, mint egy harcművészeti akadémia fitnesz-társigazgatója. Forgalmas otthona és a különféle iparágakból származó ügyfelek keveréke között - mint például álló paddleboard, energia rúd, ipari ingatlan stb. - Jessica soha nem fog unatkozni.

Jennifer “Jay” Palumbo szabadúszó író; meddőség / a nők jogainak védelmezője; volt stand-up képregény; a „A 2 hét várakozás” című blog szerzője; és büszke IVF anya. Cikkeit a Huffington Post, a ScaryMommy, a Time Magazine, az Self, a Babble és a XOJane oldalán mutatták be. Interjú készített olyan hírekben is, mint a CNN, az NPR és a BBC, ahol bebizonyította, hogy képes még a reproduktív kérdéseket szórakoztatóvá és oktatóvá tenni. Különböző szervezetekben önként jelentkezik, beleértve a Termékenységmegőrzési Szövetséget, a Resolve-t, a Nemzeti Termékenységi Egyesületet, a Dimes márciusát és a Gilda klubját. Követheti a „meddőség humorát” a Twitteren.

Lisa Newton a meddőségről szóló blogokat az AmateurNester.com oldalon talál. A „Felkészülés az IVF-re: Megközelítés az ön IVF-jébe bizalommal és bátorsággal” írója. Első lánya az IVF három ciklusa után született, második lánya természetes meglepetés volt. A férjével és a lányukkal Kalifornia központjában él.

Valerie Bouchand észak-karolinai őslakos, színésznő, kereskedelmi nyomtatási modell, díjnyertes filmgyártó, közzétett szerző és jótékonysági szakember. A Howard Egyetemen és a Fordham Egyetemen tanult, valamint az ObesityHelp volt nemzeti szóvivője és a MakeItALifestyle. Ezenkívül a Blog B krónikák blogját is üzemelteti.

Amy Belasen Draheim közzétett szerző, utazási és életmódbeli blogger, vendéglátóipari marketing szakértő. Oregonban, Bendben él, férjével, kutyájával és újszülött fiával. Írta az anyasághoz vezető útjáról.

Jessica Hepburn a „21 mérföld: Úszás az anyaság értelmében” és „Az anyaság folytatása” című szerzője. Alapítója a Fertility Fest-nek is, a világ első művészeti fesztiváljának, amelynek célja a csecsemők készítése.