Shay Mitchell és Kelsey Heenan azt akarják, hogy kezdj velük egy 4 hetes fitneszutat

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Nem túlzás azt állítani, hogy a legtöbb ember örömmel hagyja maga mögött 2020-at. És ahogy az új esztendő felé indulunk, sok a bizonytalanság, ami megnehezíti az újévi fogadalom bármilyen típusának beállítását - különösen az edzésprogramok tekintetében. De attól függetlenül, hogy a helyi fitneszstúdió még mindig be van deszkázva, vagy nem érzi jól magát, ha visszamegy az edzőterembe, ez nem jelenti azt, hogy nem tudja megnyomni a reset gombot közvetlenül otthonából. Valójában Shay Mitchell és Kelsey Heenan tréner éppen ebben segít Önnek. (Más módszer a frissítés elérésére 2020 után? Alak21 napos edzésprogramja obéval.)

Az Openfit digitális fitnesz platformmal együttműködve Mitchell és Heenan elindítják a 4 Weeks of Focus nevű új, egy hónapos edzésprogramot. Heti öt edzésből fog állni, az órák 25 és 30 perc között mozognak. Az edzések közé tartozik az "alapozó ellenállás és a nagy intenzitású edzés kihívásokkal teli keveréke"-írta Heenan Instagram-bejegyzésében, és "gyorsnak, dühösnek és hatékonynak" nevezte az izzasztó edzéseket. Azt is megjegyezte, hogy minden osztályba módosításokat fog beépíteni, hogy segítsen megfelelni a különböző edzettségi szintek igényeinek.

Míg a program márciusban hivatalosan is elindul az Openfiten, Mitchell január 11-én kezdi meg a 4 Weeks of Focus-t, melynek edzője Heenan, elszámoltathatósági partnere pedig barátja, Stephanie Shepherd lesz – és lehetőséged lesz együtt edzeni velük az egészet. út. (Kapcsolódó: Miért a fitnesz haver a legjobb dolog valaha)

A részvételhez mindössze egy súlyzókészletre és egy Openfit tagságra lesz szüksége, amely 39 és 96 dollár között mozog, 3 hónapos, 6 hónapos és 12 hónapos csomagokkal, valamint egy 14 napos ingyenes próbaverzióval. (További információ az előfizetés lebontásáról itt).

A négyhetes program során Mitchell betekintést nyújt a rajongóknak a kulisszák mögé a küzdelmekbe, a haladásba és az eredményekbe, miközben végigdolgozza a gyakorlatokat.

„2020 kemény év volt, ezért izgatott vagyok, hogy 2021-et a „jobb” lábon kezdhetem személyes szinten, azzal, hogy vigyázok az egészségemre és a jólétemre” – osztotta meg közleményében Mitchell. "Az Openfit-szel való együttműködés 4 hét fókuszban lehetőséget ad arra, hogy elindítsam ezt az új évet, és osszam meg edzéseimet, ahogy azokat én is. Várom, hogy mindenki mellett izzadjak."

Valószínűleg már ismeri Mitchell fitnesz iránti elkötelezettségét, de ha nem ismeri Heenant, ő az egyik legvalódibb AF edző. 2019 -ben elmesélte az anorexiával kapcsolatos tapasztalatait és azt, hogy a fitnesz felé fordulás hogyan mentette meg az életét. (Nem fél attól sem, hogy tapsol a testet megszégyenítő trolloknak.)

Manapság Heenan egy elhivatott edző, aki segít az embereknek önbizalmat találni a fitnesz révén – amit a közelgő 4 Weeks of Focus programban is szeretne elérni. "Szeretem megismerni az ügyfeleimet, és olyan programokat készítek, amelyek kifejezetten céljaiknak és szükségleteiknek felelnek meg" - mondta közleményében. "A 4 Weeks of Focust az teszi számomra olyan különlegessé, hogy nem csak Shay és Steph szem előtt tartásával készült, hanem mindenki követheti, ha hajlandó elköteleződni. Meg akarom mutatni mindenkinek, hogy Körülbelül 30 perc, heti öt nap négy héten keresztül, jelentős előrelépést érhet el – akár színésznő, tanár, anya vagy bármi a kettő között! (Kapcsolódó: Végső intervallum edzések, amikor nagyon kevés az idő)

Készen állsz a kihívásra? Regisztráljon a 4 Weeks of Focusra itt.

Vélemény a következőhöz: