A májzsír 8 fő tünete

Tartalom

• Online tünetvizsgálat
• A májzsír lehetséges okai
• Hogyan kell kezelni
• Tesztelje tudását
• Zsíros máj: tesztelje tudását!

A májzsír korai szakaszában a máj steatosis nevű állapotot, tüneteket vagy tüneteket általában nem veszik észre, azonban a betegség előrehaladtával és a máj kompromittálódásával lehetséges, hogy egyes tünetek megjelenhetnek.

A májban a zsír felhalmozódásának legklasszikusabb tünetei a következők:

1. Étvágytalanság;
2. Túlzott fáradtság;
3. Hasi fájdalom, különösen a jobb felső régióban;
4. Állandó fejfájás;
5. A has duzzanata;
6. Viszkető bőr;
7. Sárga bőr és szem;
8. Fehéres széklet.

Mivel a máj steatosis legenyhébb szakaszában nincsenek jellegzetes tünetek, a diagnózis általában a rutinvizsgálatok során következik be. A zsír felhalmozódása a májban általában nem súlyos állapot, de ha nem kezelik megfelelően, a májsejtek működésének és cirrózisának elvesztéséhez vezethet, és szükség lehet májtranszplantációra.

Online tünetvizsgálat

Ha úgy gondolja, hogy zsírja van a májában, kérjük, válassza ki tüneteit, hogy megtudja, mi a kockázat:

1. 1. Étvágytalanság?
2. 2. Fájdalom a has jobb felső részén?
3. 3. Duzzadt has?
4. 4. Fehéres széklet?
5. 5. Gyakori fáradtság?
6. 6. Állandó fejfájás?
7. 7. Hányinger és hányás?
8. 8. A szem és a bőr sárgás színe?

A májzsír lehetséges okai

Az a mechanizmus, amely a zsír felhalmozódásához vezet a májban, még nincs jól megalapozva, bár széles körben tanulmányozták. Ismert azonban, hogy egyes körülmények elősegítik a zsír felhalmozódását ebben a szervben, ami fokozatosan a májfunkció csökkenéséhez vezet.

Azok az emberek, akiknek rossz étkezési szokásaik vannak, nem gyakorolnak fizikai aktivitást, gyakran és túlzottan fogyasztják az alkoholtartalmú italokat, akiknek magas a koleszterinszintjük, vagy akik cukorbetegek, nagyobb valószínűséggel vannak zsírok a májban. Tudjon meg többet a máj zsírának okairól.

Hogyan kell kezelni

A májzsír gyógyítható, különösen akkor, ha még korai stádiumban van, és kezelését főként az étrend megváltoztatásával, a rendszeres fizikai aktivitással, a fogyással és olyan betegségek kezelésével végzik, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint.

Ezenkívül fontos abbahagyni a dohányzást és az alkoholos italok fogyasztását, valamint csökkenteni kell a magas zsír- és egyszerű szénhidráttartalmú ételek, például fehér kenyér, pizza, vörös hús, kolbász, kolbász, vaj és fagyasztott ételek fogyasztását. Így az étrendnek gazdagnak kell lennie teljes élelmiszerekben, például búzalisztben, rizsben és teljes tésztában, gyümölcsökben, zöldségekben, halakban, fehér húsokban és fölözött tejben és származékokban. Nézze meg, hogyan kell kinéznie a májzsíros étrendnek.

Nézze meg a videót, hogy megtudja, milyen ételeket jelölnek a májzsír étrendjében.

Tesztelje tudását

Válaszoljon ezekre a gyors kérdésekre, hogy megismerje a zsírmáj kezelésének és gondozásának tudását:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Zsíros máj: tesztelje tudását!

Indítsa el a tesztet A máj egészségesebb étrendje:

• Egyél sok rizst vagy fehér kenyeret, és töltött kekszet.
• Főként friss zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszon, mert magas a rosttartalma és alacsony a zsírtartalma, csökkentve ezzel a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását.

Megállapíthatja, hogy a máj javul, ha:

• Koleszterin, trigliceridek, vérnyomás és súlycsökkenés;
• Nincs vérszegénység.
• A bőr szebbé válik.

A sör, bor vagy bármely alkoholos ital fogyasztása:

• Engedélyezett, de csak pártnapokon.
• Tiltott. Zsíros máj esetén teljesen kerülni kell az alkoholfogyasztást.

A máj helyreállításának egyik legjobb módja:

• Az alacsony zsírtartalmú étrend fogyáshoz a koleszterinszintet, a triglicerideket és az inzulinrezisztenciát is csökkenti.
• Rendszeresen végezzen vér- és ultrahangvizsgálatokat.
• Igyon sok szénsavas vizet.

Azok az ételek, amelyeket nem szabad enni a máj gyógyulásának elősegítése érdekében:

• Magas zsírtartalmú ételek, például kolbász, kolbász, szószok, vaj, zsíros húsok, nagyon sárga sajtok és feldolgozott élelmiszerek.
• Citrusfélék vagy vörös héja.
• Saláták és levesek.

előző következő