Mi az a Smooth Move Tea és segít-e fogyásban?

Tartalom

• Mi a Smooth Move tea?
• Hatékony a fogyáshoz?
• Lehetséges előnyök
• Enyhítheti a székrekedést és megakadályozhatja a aranyér kialakulását
• Harcolhat a fertőzésekkel
• Gazdag antioxidánsokban
• Biztonságos?
• Lehetséges mellékhatások
• Egyeseknek kerülniük kell ezt
• Alsó vonal

A Smooth Move tea egy gyógynövényes keverék, amelyet általában recepción kívüli székrekedés gyógyszerként használnak.

Az elsődleges összetevőt, a Sennát évszázadok óta használják természetes hashajtóként.

Néhány ember is inni ezt a teát, hogy megkönnyítse a puffadást, vagy elősegítse a fogyást. Ennek azonban számos kellemetlen mellékhatása lehet, és nem mindenki számára megfelelő.

Ez a cikk mindent tartalmaz, amit tudnia kell a Smooth Move teáról, beleértve azt is, hogy elősegíti-e a fogyást.

Mi a Smooth Move tea?

A Smooth Move tea egy természetes hashajtóként forgalmazott bio gyógynövények keveréke. Azt mondják, hogy 6–12 órán belül enyhíti a székrekedést.

Fő alkotóeleme az senna, amely Afrikában és Indiában őshonos növény. Természetes hashajtó tulajdonságai miatt népszerű kiegészítője a székrekedés-enyhítő szereknek (1).

A sennoszidek, az senna aktív kémiai vegyületei összehúzódnak a bélben, és hozzájárulnak a vastagbélben található víz és elektrolit mennyiségének növekedéséhez, ami tovább segíti a bélmozgást (1, 2, 3).

A Smooth Move tea tartalmaz édesgyökér, keserű édesköményt, fahéjat, gyömbért, koriandert és édes narancsot is.

Ezeknek a gyógynövényeknek célja a bél megnyugtatása, csökkentve a görcsök esélyét.

Egy csésze Smooth Move tea készítéséhez öntsünk 8 uncia (240 ml) forrásban lévő vizet a teazsákra, fedjük le a bögrét, és 10–15 percig melegítsük.

A Smooth Move teát gyógynövények keverékéből készítik, beleértve az sennt, a természetes hashajtót. A székrekedést 6–12 órán belül enyhíti.

Hatékony a fogyáshoz?

Az emberek időnként hashajtó teákat használnak, mint például a Smooth Move a fogyáshoz.

Ez a fajta tea kiváltja a bélmozgást, és megakadályozza, hogy a test újrafelszívja a vastagbélből származó vizet. Mint ilyen, elősegítheti a belek tisztítását és elősegítheti a folyadékveszteséget, ami csökkentheti a puffadást és könnyebben érezheti magát (1, 2, 3).

Bármely súlycsökkenés szinte kizárólag a víz és a széklet vesztesége miatt alakul ki - nem a zsír. Sőt, valószínűleg visszanyeri ezt a súlyt, amint abbahagyja a tea ivását.

Ráadásul a hashajtó teák hosszú távú használatát összekapcsolták az elektrolitok egyensúlyhiányával és más egészségügyi problémákkal. Mivel a bél a hashajtók függőségétől függően működhet, a hosszú távú alkalmazás nem ajánlott (4, 5, 6).

A hashajtó teák, mint például a Smooth Move átmenetileg csökkenthetik a testsúlyát azáltal, hogy öblítik a vizet és a széklet a testéből. Ezek azonban nem valószínű, hogy segítenek a testzsír elvesztésében, és a hosszú távú használat valószínűleg káros az egészségére.

Lehetséges előnyök

A Smooth Move tea számos egészségügyi előnyt jelenthet.

Enyhítheti a székrekedést és megakadályozhatja a aranyér kialakulását

A Senna, a Smooth Move tea fő összetevője, évszázadok óta használják természetes hashajtóként. Összefed, lágyítja és növeli a széklet gyakoriságát (1, 3).

Egy 28 napos tanulmányban 86 gondozói otthoni lakos italt naponta egyszer a Smooth Move teát vagy a placebót. A Smooth Move csoportba tartozókat átlagban négyszer annyi bélmozgással hajtották végre (7).

A Smooth Move tea segíthet előzni a aranyér megelőzését is, mivel csökkenti a bélmozgás során szükséges feszültséget. A közvélemény ellenére azonban nincs bizonyíték arra, hogy ez a tea csökkentené a aranyér egyéb tüneteit (8).

Harcolhat a fertőzésekkel

A Smooth Move tea és más senna-tartalmú termékek megvédhetnek bizonyos típusú fertőzéseket.

A kémcsőben és az állatokon végzett kutatások azt mutatják, hogy az senna küzdelembe léphet különféle parazitákkal és baktériumokkal, még bizonyos védelmet nyújtva a malária ellen is (9, 10).

A tea számos más összetevője, beleértve az édesgyökér gyökérét és az édesköményét, szintén segíthet a baktériumok és vírusok leküzdésében (11, 12).

Mindazonáltal az emberi kutatásokra szükség van, mielőtt határozott következtetéseket lehet levonni.

Gazdag antioxidánsokban

A Smooth Move tea összetevői antioxidánsokban gazdagok. Ezek a jótékony növényi vegyületek hozzájárulnak a sejtkárosodás elleni védelemhez és küzdenek olyan körülmények között, mint a rák és a szívbetegségek.

A Senna, a Smooth Move fő alkotóeleme, különösen gazdag flavonoidokban, egyfajta antioxidánsban, amely a fejlett agyi és bélrendszerhez kapcsolódik, valamint alacsonyabb a szívbetegség kockázata (1, 13, 14, 15).

Más összetevők, például az édesgyökér gyökér és a fahéj, segíthetnek a gyulladás csökkentésében, míg a gyömbér leküzdheti a hányingert és a menstruációs fájdalmakat (16, 17, 18, 19, 20).

Nem világos azonban, hogy a Smooth Move egyetlen teászacskója ugyanazokat az előnyöket nyújtja-e, mint az egyes összetevők nagyobb adagjai önmagukban. Ezért további vizsgálatokra van szükség magáról a teáról.

A Smooth Move tea enyhíti a székrekedést. Lehet, hogy harcol a fertőzésekkel, és egyéb előnyöket is kínálhat, bár további kutatásokra van szükség.

Biztonságos?

A Smooth Move tea bizonyos mellékhatásokat okozhat, és lehet, hogy nem mindenki számára megfelelő.

Lehetséges mellékhatások

A Smooth Move tea rövid távú használata általában biztonságosnak tekinthető.

Ennek ellenére néhány ember olyan mellékhatásokról számolt be, mint például fájdalmas görcsök, hasmenés, folyadékveszteségek, rossz tápanyag-felszívódás és a vizelet színének megváltozása (21).

Senna-tartalmú termékek nagy adagokban vagy hosszú ideig történő fogyasztása nem ajánlott, mivel májkárosodáshoz, elektrolit-egyensúlyhiányhoz és súlyos kiszáradáshoz vezethet. Ez hashajtó függést is okozhat és súlyosbíthatja a aranyér kezelését (5, 6, 21).

A Smooth Move gyártója azt ajánlja, hogy csak 1 csésze (240 ml) igyon naponta, legfeljebb 1 hétenként.

A Senna kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel és gyógynövény-kiegészítőkkel, köztük a diuretikumokkal, hormonpótló terápiával, édesgyökérrel vagy más hashajtó gyógynövényekkel. Ezért a Smooth Move (21) elvégzése előtt a legjobb, ha beszélünk az egészségügyi szolgáltatóval.

Egyeseknek kerülniük kell ezt

A Senna-tartalmú termékeket nem ajánljuk 2 év alatti gyermekek számára, mivel ezek súlyos pelenkakiütéshez, hólyagokhoz és a bőr lehajlásához kapcsolódnak (22, 23).

A Smooth Move gyártója kifejezetten nem hajlandó ezt a teát 12 éves kor alatti gyermekeknek adni, és javasolja a tea használatának abbahagyását hasi fájdalom, hányinger vagy hányás esetén.

Sőt, a terhesség vagy a szoptatás idején a legjobb a Smooth Move elkerülése, mivel ezeknek a populációknak a biztonságosságáról alig ismert.

Ez a tea kockázatokat okozhat bizonyos betegségekben szenvedő emberek számára is, például ízületi gyulladás, szívbetegség, bél obstrukció, Crohn-kór vagy fekélyes vastagbélgyulladás. Ha ezen feltételek bármelyike ​​fennáll, kerülje el a Sima mozgatás funkciót (5).

A Smooth Move tea valószínűleg rövid távú használatra biztonságos, de különféle mellékhatásokkal, például hasmenéssel és görcsökkel kapcsolatos. Bizonyos népességeknél, például kisgyermekek és terhes vagy szoptató nők, ezt el kell kerülni.

Alsó vonal

A Smooth Move gyógynövény tea, amely sennt, természetes hashajtót tartalmaz.

Ez a keverék enyhíti a székrekedést, és leküzdheti a fertőzéseket, csökkentheti a gyulladásokat és védelmet nyújt bizonyos betegségekkel szemben.

Ugyanakkor a Smooth Move valószínűleg nem segíti elő a hosszú távú fogyást, és a folyamatos használata számos egészségügyi problémát okozhat. Kisgyermekeknek, terhes vagy szoptató nőknek, valamint bizonyos egészségügyi állapotú embereknek kerülniük kell ezt.

Ha kétségei vannak, használat előtt beszélje meg a Smooth Move teát egészségügyi szakemberrel.