Méregtelenítő gyümölcslé almával: 5 egyszerű és finom recept

Tartalom

• 1. Almalé sárgarépával és citrommal
• 2. Almalé eperrel és joghurttal
• 3. Almalé kelkáposztával és gyömbérrel
• 4. Almalé ananásszal és mentával
• 5. Almalé narancs és zellerrel

Az alma nagyon sokoldalú gyümölcs, kevés kalóriával, gyümölcslé formájában felhasználható, más összetevőkkel, például citrommal, káposztával, gyömbérrel, ananásszal és mentával kombinálva, kiválóan alkalmas a máj méregtelenítésére. Naponta 1 ilyen gyümölcslé bevitele elősegíti a méreganyagok eltávolítását a testből, elősegíti a fogyás folyamatát, és emellett kiváló módja a test hidratálásának fenntartására.

Az alábbiakban néhány finom receptet találunk, amelyeket nem szabad fehér cukorral édesíteni, hogy ne károsítsuk a hatást. Ha az illető édesíteni szándékozik, akkor inkább a barna cukrot, a mézet vagy a steviat részesítse előnyben. Nézzen meg tippeket a cukor élelmiszerből történő eltávolítására.

1. Almalé sárgarépával és citrommal

Hozzávalók

• 2 alma;
• 1 nyers sárgarépa;
• Fél citrom leve.

Előkészítési mód

Vigye át az almát és a sárgarépát a centrifugán, vagy verje fel a keverőt vagy turmixgépet fél pohár vízzel, és végül adja hozzá a citromlevet.

2. Almalé eperrel és joghurttal

Hozzávalók

• 2 alma;
• 5 nagy eper;
• 1 sima joghurt vagy yakult.

Előkészítési mód

Verjen meg mindent egy turmixgépben vagy keverőben, majd vegye be.

3. Almalé kelkáposztával és gyömbérrel

Hozzávalók

• 2 alma;
• 1 levél apróra vágott káposzta;
• 1 cm apróra vágott gyömbér.

Előkészítési mód

Verje össze az összetevőket turmixgépben vagy keverőben. Néhány ember számára a gyömbér nagyon erős íze lehet, ezért csak 0,5 cm-t tehet hozzá, és megkóstolhatja a levét, felmérve, hogy hozzáadhatja-e a többi gyömbért. Ezenkívül a gyömbérgyökér néhány csipet porított gyömbérre cserélhető.

4. Almalé ananásszal és mentával

Hozzávalók

• 2 alma;
• 3 szelet ananász;
• 1 evőkanál menta.

Előkészítési mód

Verje fel az összetevőket egy turmixgépben vagy keverőben, és folytassa. Hozzáadhat 1 csomag natúr joghurtot is, így remek reggel közepi snack.

5. Almalé narancs és zellerrel

Hozzávalók

• 2 alma;
• 1 zellerszár;
• 1 narancssárga.

Előkészítési mód

Verjen fel mindent egy turmixgépben, és vigye tovább. Jég ízlés szerint adható hozzá.

Mindezek a receptek jó lehetőségek a reggeli vagy az uzsonna elkészítéséhez, több vitamin és ásványi anyag hozzáadásával az étrendhez, de a máj méregtelenítéséhez ki kell iktatnia étrendjéből az ipari, feldolgozott, zsírban, cukorban vagy sóban gazdag ételeket.

Javasoljuk, hogy inkább salátákat, gyümölcsleveket, leveseket és olívaolajon pörkölt zöldségeket fogyasszon, és válasszon sovány fehérjeforrásokat, például tojást, főtt csirkét vagy halat. Ez a fajta étel segít a test leeresztésében, és több mentális beállítottságot hoz.

Nézze meg ezeket és más tippeket a következő videóban: