11 Summertime Essentials az MS-betegek számára

Tartalom

• Sokkal több volt, mint egy szorított ideg
• 1. Hűtő mellény
• 2. Hűvös bandana
• 3. Kézi ventilátor
• 4. Hűtő törülköző
• 5. Hűtő párna szőnyeg
• 6. A tökéletes vizes palack
• 7. „Nagyi” szemüveg
• 8. Egy cowboy kalap
• 9. Hordozható árnyékoló lombkorona
• 10. Gyerekmedence
• 11. A megfelelő harapnivalók
• Alsó sorban

2007-ben diagnosztizáltam a szklerózis multiplexet. Nem tudom, emlékszem-e annyira élõen a nyarat, mert az évek során oly sokszor beszélek és írok róla. Vagy ha egyszerűen beágyazódik a ködös álmokba, mert az volt a sok változás kezdete. A verseny indulása volt, amelynek nem lenne győztes és nincs vége.

A tengerparton ülök, a lábujjak csak alig érintik a víz szélét, figyeltem, ahogy a gyerekek hullámokkal ugrálnak, és holmi zseléket gyűjtenek. Megváltoztatom a súlyomat, és becsavarom a jobb lábam. Bár nem ültem vicces vagy kínos helyzetben, úgy tűnik, hogy a lábam elaludt.

Az a nehéz, halott érzés, amelyet akkor érez, amikor a lábad elaludt. Amit kap, mielőtt megbotlik vagy megrázza a lábát, és megkapja a csapokat és tűket. És így, miközben a boogie táblán ülök, a víz szélén, megbotlik. Botladozom, bombázom és bántalmazom mindaddig, amíg a gyerekek nem gondolják, hogy ez egy új játék, amit én kitaláltam, és futtam át, hogy csatlakozzak.

Mi ketten vagyunk, akik a víz szélén ülve viharot robbantunk fel. Gondolod, hogy megérkeznek a csapok és tűk, hogy a lábam rázza le a borzongást, és ez lesz a történet vége.

Csak nem ez történt. A lábam zsibbadtnak tűnt, és úgy tűnt, hogy távol alszik a nyár. Az első nyáron más jelek és tünetek is voltak. Látásom elmosódott, és emlékszem, hogy egy elektromos áramütés futott fel a gerincemen, amikor zuhanyoztam. Úgy tűnt, hogy mindegyik jön és megy, ahogy tetszik, egy szeszélyre vonzza az életem és az életem.

Életem fázisában voltam, amikor végül úgy döntöttem, hogy lefogyasztom az utolsó csecsemő súlyát, és a fizikai képességemre koncentráltam. Három hét évnél fiatalabb gyerek anyja voltam, így azt mondani, hogy aktív vagyok, alulbecsülhető lenne. A fent említett tünetek egyike sem akadályozta meg az összes tevékenységemet, csak bosszantó mellékrészként szolgáltak az utazáshoz. Megvizsgáltam magam egy megcsípett ideggel, és rájöttem, hogy végül gyógyul, és hamarosan elfelejtem a nyakomat.

Sokkal több volt, mint egy szorított ideg

Akkor nem tudtam, hogy megtapasztaltam az első MS-i felfújást. Azt sem tudtam, hogy a hő súlyosbítja minden esetleges tünetét, vagy azt a tényt, hogy a hő ellenére még mindig futok, valószínűleg szerepet játszott a halott lábaimban.

Manapság még mindig dolgozom. Még mindig megyek a strandra, ha esélyem van rá. Szeretek kempingbe menni és időt tölteni a horgászcsónakon. De ezeknek a dolgoknak gyakran meleg időjárása és körülményei vannak, amelyek akár a legkisebb tüneteket is hátráltatják, mint egy nem kívánt látogató.

Szeretem a nyári időket, és átkozott leszek, ha belül ülök. Szeretném élvezni a kívülről, a napsütésből való eltöltését, hogy felvegye a D-vitamint.

De ahogy az évek telt el, talán egy kicsit érett. Sokkal valószínűbb, hogy megpróbálom megakadályozni a tüneteket, még mielőtt súlyossá válnak, ahelyett, hogy csak hagynám, hogy átvegyék őket, majd megpróbálom figyelmen kívül hagyni őket. Itt van a dolgok listája, amelyeket nyáron rendszeresen használok a hő melegítéséhez:

1. Hűtő mellény

Nemrég találkoztam a ThermApparel hűtőmellényével, az úgynevezett UnderCool névvel - és csak az idő múlásával! Megérkezett, amikor a hőmérséklet elérte a 96 fokot! Bár nem sokat tettem - csak néhány könnyű ház- és udvari munkát -, ez a tank teteám alatt történő viselése segített egy tonnán! Biztosan látom, hogy ez hasznos és feltűnő az edzőteremben, és biztosan megnézem, hogy ez segít-e, ha forró napokon hajón horgászunk.

2. Hűvös bandana

Imádom ezt, mivel igazán nem észrevehető hűtő termékként. Az egyik, amelyet használok, úgy néz ki, mint egy normál kötszer, amelyet a hajamban viselök.

3. Kézi ventilátor

Egy hétvégi futball-bajnokságból érkeztem haza, ahol órákig álltam a mezőkön a könyörtelen hőn, és azonnal megrendelték ezek egyikét. Azt is nagyszerűnek találtam, amikor kempingben vagyunk és hajón tartunk.

4. Hűtő törülköző

Ami jelenleg van - narancssárga az MS-nál! - a legújabb az évek során birtokolt hűtőtörlők hosszú sorában. Mindig van velem, és azt találom, hogy ez valóban segíti a testhőmérséklet csökkentését.

5. Hűtő párna szőnyeg

Megállapítom, hogy forró éjszakákon egy tonna segít a fejem és az arcom lehűlésével, párnázattal ellátva, miközben igyekszem aludni. Gyorsabban alszom, és úgy tűnik, hogy egy kicsit jobban alszom.

6. A tökéletes vizes palack

Mindannyian tudjuk, mennyire fontos hidratált maradni nyáron. Esküszöm erre a Klean Kanteen vizes palackra. Nekem van 14 éve az enyém, és annak kinézetéből következően még 14, majd néhány is eltart. Egyszer elhagytam a kocsiban egy tengerparti napon, és amikor visszatértem, még mindig jég volt benne!

7. „Nagyi” szemüveg

Évek óta viseltem a Ray-Ban napszemüveget, de amikor szemmel szembesül a probléma, nem tudom viselni a kapcsolataimat. Tehát vettem egy pár „a szemüveg fölött” napszemüveget. Shawn és a gyerekek élvezik, hogy szórakozom rám és az idős hölgyem napszemüvegével ... de hé, azt hiszem, jobb, ha látom, mint aggódni a képem miatt.

8. Egy cowboy kalap

Kalap viselő vagyok. Bármelyik évszakban gyakran fejem egy sapkát a fejembe - bár manapság ezeknek inkább a ágyfejt vagy a zuhanyozáshoz köze van, mint az időjárási viszonyok elhárításához. Nyáron tudom, hogy olyan kalap viselése, amely árnyékot ad a nyakamhoz és az arcomhoz, valóban segíthet! Az egyik szabványom egy cowboy kalap. Beleszerettem egy pamutba, amelyet néhány évvel ezelőtt kaptam. Könnyen becsomagolható, és bármikor vízbe dobhatja vagy permetezheti, hogy extra hűtést érjen el.

9. Hordozható árnyékoló lombkorona

Ezek közül egyet a kempingben használhatunk. Bár próbálok webhelyeket árnyékos helyszíneken keresni, ez nem mindig lehetséges. Néhány túl sok kirándulás után, korlátozott árnyékban a napfénytől, elromltam és megkaptam egyet. Kíváncsi vagyok, miért vártam ilyen sokáig, mivel megtanultam, hogy akár 20 percnyi távolság a közvetlen naptól valóban hozzájárulhat a látásom javításához és a hővel kapcsolatos egyéb problémákhoz.

10. Gyerekmedence

Rég régen mindig egy ilyen volt a gyerekeknek, de a közelmúltban kimentem és újabb kaptam. Nevetj, ha akarod, de igazán forró napokon nincs más, mint kitölteni a gyerekmedencét és meríteni a lábamat. Plusz, a kutyák is szeretik - gyakran találom magam a szobaért küzdve!

11. A megfelelő harapnivalók

Azt hiszem, örökre elcsúszok egy „anyu táska” körül - tudod, az elég nagy, hogy mindenhez beleférjen, és a konyhai mosogató benne van. Még ha anyuká váltam is, mindig fel kellett készülnem. És egy dolog, amiben soha nem vagyok, az ételek.

Megtanultam, hogy soha nem jó az, ha nem eszünk és nem vesszük össze a vércukorszintjét, és minden bizonnyal enyhítheti a tüneteim. Gyakran melegben nem érzem, hogy sokat eszek, így nekem jól működik olyan kis ételek, amelyek csomagolnak egy lyukasztót - csak gondoskodnom kell arról, hogy távol tartom a gyerekeimet tőlük, különben eltűnnek!

• mandula: Ez nagyszerű módja annak, hogy valamilyen fehérjét nyerjen, és nem kell aggódnia, hogy a melegben elrontódnak.
• szaggatott: Marhahúst nem eszek, de a pulyka rántása kiváló snack kempinghez, túrázáshoz vagy a strandon töltött napokhoz.
• Friss gyümölcs: Különösen a banán és az alma, amelyeket könnyű csomagolni, és nem kell tisztítani.
• Vágott zöldségek: Az utóbbi időben retek és pillanatnyi borsó rúgásban voltam, de karfiol, sárgarépa és jicama gyakran vannak a keverékben.

Alsó sorban

A nyár mindig is a kedvenc évszakom volt. Szeretem a napfényben, a vízen vagy a víz mellett, vagy csak azon kívül, a természet által kínált lehetőségek között kikapcsolódni. Sajnálatos, hogy élettársamnak, az MS-nek nem tetszik a meleg, ám biztosan nem engedtem, hogy ez megakadályozza a szeretetben való részvételt.

Úgy gondolom, hogy nagyszerű, hogy egyre több és több olyan termék áll rendelkezésre, amelyek enyhíthetik a felmerülő hővel kapcsolatos problémákat, és élvezhetik a nyáromat!

Ezeket az elemeket a termékek minősége alapján választjuk ki, és felsoroljuk az előnyeket és hátrányokat, hogy meghatározzuk, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára. Partnereink között áll néhány olyan céggel, amely ezeket a termékeket értékesíti, ami azt jelenti, hogy az Healthline a bevételek egy részét kaphatja, ha valamit vásárol a fenti linkek segítségével.

Meg Lewellyn három éves anya. 2007-ben diagnosztizálták az MS-t. A történetéről bővebben a blogjában, a BBHwithMS-ben olvashat, vagy kapcsolatba léphet vele a Facebookon.