B6-vitamin-kiegészítő: mire való és hogyan kell használni

Tartalom

• Mire való
• Hogyan kell használni
• Mellékhatások
• A B6-vitamin hizlal?

A B6-vitamin-kiegészítők, más néven piridoxinok, kapszula vagy folyékony formában is megtalálhatók, de csak ennek a vitaminnak a hiányában szabad használni, és az orvos vagy a táplálkozási szakember szerint kell alkalmazni.

A B6-vitamin vagy piridoxin olyan ételekben van jelen, mint a hal, a máj, a burgonya és a gyümölcs, és olyan funkciókat lát el a szervezetben, mint a megfelelő anyagcsere és az energiatermelés fenntartása, az idegsejtek védelme és a neurotranszmitterek előállítása, amelyek fontosak a táplálék megfelelő működéséhez. a test .. idegrendszer.

Ennek a vitaminnak a hiánya olyan tüneteket okoz a szervezetben, mint fáradtság, depresszió, mentális zavartság és a nyelv duzzanata. Nézze meg a B6-vitamin hiányának leggyakoribb jeleit és kezelését.

Mire való

A B6-vitamin-kiegészítő piridoxin-HCL-t tartalmaz, és ennek a vitaminhiánynak a leküzdésére, valamint a test energiaszintjének növelésére, az izomtömeg-termelés javítására, az agyi neurotranszmitterek termelésének javítására és a vérsejt-termelés javítására is szolgál. Hasznos anyagcsere-rendellenességek, depresszió, PMS, terhességi cukorbetegség, Down-szindróma esetén, valamint terhesség alatti hányinger és hányás csökkentésére is.

Helyi oldat formájában a B6-vitamin a korpásodás és a seborrhea ellen hat, és 0,2–2% -os koncentrációban kell felhasználni, és a szeborreás alopecia és a pattanások elleni küzdelemre is szolgál.

Egy csomag ára 45 és 55 reál között van.

Hogyan kell használni

Az orvos által jelzett B6-vitamin-kiegészítő mennyisége a felhasználás céljától függően változik, például:

• Táplálékkiegészítőként: Jelezhető, hogy napi 40-200 mg kiegészítőt szed;
• Az izoniazid alkalmazása által okozott hiány: 100-300 mg / nap
• Alkoholizmus esetén: 50 mg / nap, 2-4 hétig.

Ellenjavallatok

Nem szabad olyan embereknek szedniük, akik Levodopát, fenobarbitált és fenitoint szednek.

Mellékhatások

A túlzott, napi 200 mg feletti dózis több mint 1 hónapig súlyos perifériás neuropathia kialakulásához vezethet, amely például bizsergést okozhat a lábban és a kézben. Itt ismerheti meg a felesleges B6-vitamin tüneteit.

A B6-vitamin hizlal?

A B6-vitamin nem vezet súlygyarapodáshoz, mert nem okoz folyadékretenciót, és nem növeli az étvágyat sem. Ez azonban kedvez az izmok növekedésének, ezáltal az ember izmosabbá és következésképpen nehezebbé válik.