5 Kiegészítők a gyorsabb fogyáshoz

Tartalom

• Konjugált linolsav (CLA)
• L-karnitin
• Kivonat Irvingia gabonensis
• Kitozán
• Lipo 6
• A természetes fogyáshoz lásd 5 teát, amelyek fogynak.

A súlycsökkentő kiegészítők elsősorban termogén hatásúak, fokozzák az anyagcserét és a zsírégetést, vagy rostokban gazdagok, ami miatt a belek kevesebb zsírt vesznek fel az étrendből.

Ideális esetben azonban ezeket a kiegészítőket az orvos vagy a táplálkozási szakember tanácsai szerint kell használni, mivel nem megfelelő használatuk olyan következményeket okozhat, mint álmatlanság, szívdobogásérzés és változások az idegrendszerben.

Az alábbiakban példákat mutatunk be a fogyás elősegítésére használható kiegészítőkre.

Konjugált linolsav (CLA)

A konjugált linolsav egyfajta zsír, amely főleg a vörös húsban és a tejtermékekben található meg. Fogyás miatt működik, mert felgyorsítja a zsírégetést, elősegíti az izmok fejlődését és erős antioxidáns erővel rendelkezik.

A konjugált linolsav alkalmazásának formája napi 3-4 kapszula bevétele, maximum napi 3 g-os mennyiségben, vagy a táplálkozási tanácsadó szerint.

L-karnitin

Az L-karnitin segít a fogyásban, mert úgy működik, hogy kis zsírmolekulákat szállít a testben, hogy megégesse őket, és energiát termeljen a sejtekben.

Az edzés előtt naponta 1–6 g karnitint kell bevennie, legfeljebb 6 hónapig, orvosának vagy táplálkozási tanácsadójának irányítása alatt.

Kivonat Irvingia gabonensis

A kivonat Irvingia gabonensis az afrikai mangó (afrikai mangó) magjából állítják elő, és a testre hatva elősegítik a fogyást, csökkentik a rossz koleszterinszintet és a triglicerideket, és növelik a jó koleszterinszintet.

Ezenkívül ez a kiegészítés csökkenti az éhséget, mivel szabályozza a leptint, az éhség és a jóllakottság érzéséért felelős hormont. A kivonat Irvingia gabonensis naponta 1-3 alkalommal kell bevenni, a maximális ajánlott mennyiség naponta 3 g.

Kitozán

A kitozán a rákok héjából készült rosttípus, amely csökkenti a zsírok és a koleszterin felszívódását a belekben, és amelyet a fogyókúrás étrend elősegítésére és a magas koleszterinszint szabályozására használnak.

A kitozán azonban csak egészséges étrenddel kombinálva hatékony, naponta 2-3 alkalommal, lehetőleg főétkezések előtt kell fogyasztani.

Lipo 6

A Lipo 6 koffeinből, borsból és más anyagcseréből és a zsírégetést serkentő anyagokból készült kiegészítő.

A címke szerint naponta 2-3 kapszulát kell bevenni a Lipo 6-ból, de ha ez meghaladja ezt a kiegészítést, olyan tüneteket okozhat, mint álmatlanság, fejfájás, izgatottság és szívdobogás.

Fontos megjegyezni, hogy az összes étrend-kiegészítőt a táplálkozási tanácsadó útmutatásai szerint kell bevenni, hogy elkerüljék a mellékhatások és az egészségügyi problémák megjelenését. Ezenkívül a táplálékkiegészítők használatát egészséges étrenddel és rendszeres testmozgással együtt kell végrehajtani.

A természetes fogyáshoz lásd 5 teát, amelyek fogynak.