Az izzadás egészségügyi előnyei

Tartalom

• Izzadás edzés közben
• Nehézfémek méregtelenítése
• Kémiai elimináció
• BPA elimináció
• PCB elimináció
• Baktériumok tisztítása
• Mi is pontosan a verejték?
• Túl sokat izzad
• Túl keveset izzad
• Miért van illata a verejtéknek?
• Elvitel

Amikor izzadásra gondolunk, olyan szavak jutnak eszembe, mint a forró és a ragacsos. De ezen az első benyomáson túl számos izzadási előnye van az egészségnek, például:

• a fizikai megterhelésnek előnyös a testmozgás
• nehézfémek méregtelenítése
• vegyszerek megszüntetése
• baktériumtisztítás

Izzadás edzés közben

Az izzadás gyakran kíséri a fizikai megterhelést. Sok esetben a testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve:

• energia fokozása
• egészséges testsúly fenntartása
• számos betegség és egészségi állapot elleni védekezés
• javító hangulat
• a jó alvás elősegítése

Nehézfémek méregtelenítése

Bár a verejtékezés útján történő méregtelenítésről eltérő vélemények vannak, a Kínában azt jelezték, hogy a legtöbb nehézfém szintje alacsonyabb volt azoknál az embereknél, akik rendszeresen gyakoroltak.

Nehézfémeket találtak a verejtékben és a vizeletben, nagyobb verejtékkoncentrációval, ami arra a következtetésre vezetett, hogy a vizeléssel együtt az izzadás potenciális módszer a nehézfémek eltávolítására.

Kémiai elimináció

BPA elimináció

A BPA vagy a biszfenol A ipari vegyi anyag, amelyet bizonyos gyanták és műanyagok gyártásához használnak. A Mayo Klinika szerint a BPA-nak való kitettségnek lehetséges egészségügyi hatásai lehetnek az agyra és a viselkedésre, valamint a megnövekedett vérnyomás lehetséges összefüggéseivel.

A verejték a BPA-k hatékony eltávolítási útja, valamint a BPA biomonitorozásának eszköze.

PCB elimináció

A PCB-k vagy a poliklórozott bifenilek olyan mesterséges szerves vegyi anyagok, amelyekről kimutatták, hogy számos káros egészségkárosító hatást okoznak. Az ISRN Toxicology 2013-as cikke azt jelezte, hogy a verejtéknek szerepe lehet bizonyos PCB-k eliminálásában a szervezetből.

A cikk azt is jelezte, hogy az izzadás nem tűnt elő az emberi testben előforduló leggyakoribb perfluorozott vegyületek (PCB-k) kitisztításában:

• perfluor-hexán-szulfonát (PFHxS)
• perfluor-oktánsav (PFOA)
• perfluor-oktán-szulfonát (PFOS)

Baktériumok tisztítása

Egy 2015-ös áttekintés azt sugallja, hogy az izzadságban lévő glikoproteinek kötődnek a baktériumokhoz, elősegítve a szervezetből való eltávolítást. A cikk további kutatásokat kér a verejték mikrobiális tapadásáról és annak hatásáról a bőrfertőzésekre.

Mi is pontosan a verejték?

Az izzadás vagy izzadás elsősorban víz, kis mennyiségű vegyi anyaggal, például:

• ammónia
• karbamid
• sók
• cukor

Izzad, ha edz, lázas vagy szorong.

Izzadással hűti le magát a tested. Amikor a belső hőmérséklet emelkedik, verejtékmirigyei vizet engednek a bőr felszínére. Amint a verejték elpárolog, lehűti a bőrt és a vérét a bőr alatt.

Túl sokat izzad

Ha többet izzad, mint amire szüksége van a hőszabályozáshoz, hiperhidrózisnak hívják. A hiperhidrózist számos állapot okozhatja, beleértve az alacsony vércukorszintet és az idegrendszeri vagy pajzsmirigy-rendellenességeket.

Túl keveset izzad

Ha túl keveset izzad, anhidrosisnak hívják. Az anhidrosis életveszélyes túlmelegedést okozhat. Az anhidrosist számos probléma okozhatja, beleértve az égési sérüléseket, a kiszáradást, valamint néhány idegi és bőrbetegséget.

Miért van illata a verejtéknek?

Valójában az izzadságnak nincs szaga. A szag abból származik, amivel a verejték keveredik, például baktériumok, amelyek a bőrén élnek, vagy hormonelválasztás olyan területekről, mint a hónalj.

Elvitel

Az izzadás a test természetes funkciója, amikor edz vagy lázas. Bár az izzadtságot a hőmérséklet-szabályozással társítjuk, az izzadságnak számos más előnye is van, például segít megtisztítani testét a nehézfémektől, a PCB-ktől és a BPA-któl.