Ezek a Brownie Batter éjszakai zabok 19 gramm fehérjét tartalmaznak

Tartalom

• Chocolate Overnight Zab
• Vélemény a következőhöz:

Talán egy fél serpenyő brownie -t reggelire enni nem a legjobb ötlet, mivel utána elég gagyi lesz, de ez a zabpehely? Igen. Igen, belélegezheti ezt a csokoládé éjszakai zabpelyhet. Olyan tökéletesen krémes és csokis fajta, mint a brownie tészta.

És nemcsak a csokoládéval kapcsolatos álmai válnak valóra, hanem ez a dekadens reggeli 19 gramm fehérjét és több mint nyolc gramm rostot is tartalmaz-mindezt körülbelül 10 gramm cukorért. Ez a reggeli kielégíti telhetetlen édesszájukat és éhségünket. Készítse elő lefekvés előtt, és reggel nagyon izgatott lesz, hogy beleássa magát.

Chocolate Overnight Zab

Hozzávalók

1/2 csésze hengerelt zab

1 teáskanál chia mag

2/3 csésze cukrozatlan szójatej

1/4 kanál csokoládé fehérjepor (kb. 17,5 gramm; én Vegát használtam)

1 teáskanál kakaópor

1 teáskanál juharszirup

1 evőkanál apróra vágott kesudió

1/2 evőkanál tejmentes csokoládé chips (én Ghirardelli Semi-Sweet Mini Chipset használtam)

1 evőkanál szárított cseresznye vagy áfonya

Irányok

1. Adja hozzá az első hat hozzávalót egy kis befőttesüveghez, és kanállal alaposan keverje össze.
2. Egy éjszakára hűtőbe tesszük.
3. Reggel keverje hozzá a kesudiót, a csokireszeléket és a szárított cseresznyét, és élvezze!

Ez a cikk eredetileg a Popsugar Fitness oldalon jelent meg.

További részletek a Popsugar Fitness -ből:

Az egészségesebb táplálkozás 7 érzelmi szakasza

Ez a zabpehelyhack komolyan zseni

Ezen vegán ételek mindegyikén nyáladzik

Vélemény a következőhöz: